creatin

Witam wszystkich, tak więc aby śledzić swoje "osiągnięcia" zakładam ten oto dziennik :) CEL - MASA O mnie: Staż od początku czerwca 2011r. 1994rocznik. Wzrost: 173cm Waga: 65kg Klatka: 106cm Wycisk na płaskiej 65-70kg Biceps:33cm przedramię:27cm łyda:37cm udo:49cm talia:81cm http://imageshack.us/photo/my-images2011/713/sfdm.jpg/ [...]

Jeśli chodzi o MP Creatin Phytochema to zdecydowanie bardziej polecam Trans-X Sciteca. Nie wiem ile jesteś w stanie przyswoić izolatu i koncentrtu, ale myślę że ok. 40g jednorazowo co ok. 2 godziny. Ale przecież musisz też jeść normalne posiłki. Nie bawiłbym się w jakieś szczególne pory dnia dla białek, po prostu co 2,5 godziny staraj się [...]

NO Shotgun V.3 (644g) BCAA Xtra (500 g) Reanimator (1425 g) Super Whey Gainer 4000 (3200g) Chela MZB Sport Formula (60 kap.) Creatin Monohydrate (500 g) Multi Pack 36 (240 tab.) Gold Omega-3 (60 kap.) o to moj wybor ;)) mysle ze bedzie dobrze..

To zależy co wolisz czy w proszku czy w kapsułkach. Twój wybór, napewno ekonomiczniej będzie kupić Creatin Monohydrate 900 g,

Może być VITALMAX Tri Creatin Malate Mega Caps 240 kaps ? Z tym że 240 kaps. to dziennie okolo 10 kaps wiec to nie byłby troche za krótki cykl ?

Bez diety bedzie cieszko ci nabrac suchej masy miesniowej jak masz taki cel "dobre odrzywianie " to za malo :P a co do mono polecam creapure AmerPharma to samo co X-treme creatin z Inkospor a cena o polowe tansza ta sama fabryka taka sama puszka inna etykieta :P ale kto wie ten korzysta ;)

Siema ! Planuję zrobić cykl na masę. Aktualnie mam coś takiego na oku Kreta z Vitalmax - Creatin Monohydrate Białko z Łowickie - WPC 80 I ...? Bo nie wiem. Dorzucić BCAA jakieś + węgle ? jak tak to jakie ? nie znam się na nich. Pozdrawiam myślę że przy twoim zapytaniu o suple warto zastanowić się czy jest sens stosowania suplementów u ciebie [...]

Mogę was prosić o pomoc w dawkowaniu tych suplementów? Nie wiem jak sobie to podzielić na pory tzn co rano, wieczorem itp. Przypominam : cykl 8tyg. Vitalmax Monohydrate Creatin Mikro 250mesh 2x 300g Activlab Nitro Caps 240 kaps. Activlab Beta-Alanine 128kaps. Activlab Energon X 1000 90kaps. Activlab Vitality Complex 60tab. Z góry dziękuję, [...]

He, he, Olimp Kolagen zawiera hydrolizaty zelatyny, powiadacie? Chyba na etykiecie tylko, bo tak na prawde to drobno mielona zelatyna i tyle. A tekst o wspanialej przyswajalnosci kolagenu w "dropsach" to panowie ze SportAtutu wzieli z promocji kreatyny w drazetkach do ssania (produkt dostepny w USA), ktora tez ponoc sie wspaniale [...]

a jakbys sie zdecydowal na proch to 300gram w zupelnosci styka. np Vitalmax - Creatin Monohydrate

Creatin Monohydrate DT rano 5g po treningu 5g, DNT rano 5g L-Karnityna 600 2-3g na 2h przed treningiem Taurin caps-jak juz masz to daj 3g po treningu przydaloby sie: na poczatek: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html pozniej http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Scorch i zaleznie od poziomu bf BCAA: [...]

mam te z Treca 100%creatin i ziomek mi radzi taka supplementacje mono + saw + storm DT 5g mono rano saw przed treningiem storm po treningu wita-min rano po śniadaniu DNT 5g mono rano wita min rano po sniadaniu.

Sluchaj, na kazdego wszystko inaczej dziala. Jednemu pasuje to, drugiemu tamto. Ja np. biore kreatyne MEGABOLU i jestem z niej zadowolony, biorac wczesnie olimpu nic mi nie dala. Wiec sam zdecyduj, Total Creatin MEGABOLU kosztuje tylko 50 zl za 250g. bzzzzzzz...

Vitalmax CREATIN 250mesh Zmieniony przez - danonf1 w dniu 2009-09-28 12:46:09

Ok, dzieki. Mam jeszcze jedno pytanie, bo slyszałem że CP z monohydratem (np. Vitalmax Creatin Monohydrate) daje lepszy efekt, jak teraz najlepiej to przyjąć?? CP rano i przed treningiem, a monohydrat po?? I co teraz z gainerem?

godz 7 250ml mleka 200g jajecznicy platki kukurydziane 100g bialko 33g wegle 90g tluszcze 10g godz 10 30 chleb pelnoziarnisty 100g {4kromki} 30g ser zołtego 40g szynki sopockiej 2 jablka jogurt naturalny pomidor 13 30 Ryż bialy 100g Mieso z piersi kurczaka 100g ogorek 100g 2 banany 16 30 Carbo Nox Olimp Creatin monohydrat powder{ best body [...]

hm...a ktora waszym zdaniem opcja jest najlepsza - VITALMAX Creatin Capsules 600 kap./500mg 66.90 zł ,TREC Creatine FC FormulaCaps 250 kap./800 mg 59.00 zł ,czy jablczan kreatyny TREC Reactor Pro3 - 300 kap. 79.00 zł ????(prosze o wypowiedz tez PePoNeNt-a)-pozdrooo

ale z bandą nie potrzebnych skladnikow, ktorych sens obecnosci juz dawno zostal obalony sprawdz czy mozesz kupic ta: Met-Rx Pure Creatin Powder Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-02 23:24:15

Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh (450g.),Olimp Dextrex Juice - 1000g,Olimp CarboNox - 1 kg . moze byc czy cos byscie zmienili??

Witam. Na początek najlepsza będzie Vitalmax Creatin Monohydrate tania i dobra pozdrawiam