cos na

Maryjka moze warto zrobic dla odmiany trening obwodowy, przecwiczysz cale cialo i efekty beda super. Zamiast ciagow mozesz np zrobic tzw dzien dobry, mozesz wykonywac wchodzenie na wysoki stopien(jezeli takie cos uda Ci sie znalezc)itp. Jezeli bedziesz zainteresowana moge podac przykladowy trening w domowych pieleszach.

.s.m.p.a a pomógłbys mi w tym? waże 66kg,wzrost 175,budowa ekto jest na to jakiś wzór czy coś?

Lecimy :) 1/ 3 bialka z jaj b11,5 smażone na oliwie 2/ 2 cale jaja b15/t11/ww1 3/ platki owsiane 50g ww31 4/ olowa 25g t25 Widzę, że biało chcesz tylko z jaj. Możesz zawsze dorzucić trochę twarogu :) Płatki to suche jesz? To nie jest polecane. Odrobina mleka/ciepłej(wrzacej) wody. A najlepiej zrób z płatków i jajek omlet. Jest smaczny, robi się w [...]

7.00 1) Platki owsiane 70g: 273kcal - 8,4g B / 5g T / 49g W 2) 2 jajka na twardo: 186kcal - 16g B / 12,5g T 3) oliwa z oliwek 15ml: 124kcal - 14g T 4) jakieś warzywko (marchewka, cokolwiek) Ogółem: 584kcal - 24,5g B / 31,5g T / 49g W 10.30 1) Dwie bułki pełnoziarniste z serem hochland: - bułki: 446kcal - 101g W - ser hochland: 194kcal - [...]

dam tutaj odpowiedź co i jak... taki pech, wszystkie zabawki już skompletowałem, nie przypuszczałbym, że coś jest nie tak, dobrze się czuję, r*cham normalnie, jestem może trochę przemęczony, ale to przez to że dużo sobie narzuciłem, od 2 miesięcy jestem na nogach od 5, a od 2 tygodni dodatkowo 3 razy w tygodniu trenuję (po kontuzji od nowa [...]

Dobrze ze o to pytasz, nie badalem i wlasnie sie wybieram, powtorze lh i estro i tu moje pytanie, jaki czynnik zbadac jesli chodzi o prace nadnerczy? Sam kortyzol wystarczy? Endokrynolog powiedziala ze jeszcze tam moze tkwic problem z konwersja estrogenu. Chce zrobić krew i jesli tam cos wyjdzie pojde do endo i wezme skierowanie na usg

Nieco dziwnie rozplanowany cykl, ale miód zostaw bo to chyba fruktoza (cukier prosty) o wolnym wchłanianiu a ty potrzebujesz coś co szybko się wchłonie z kretką. Po treningu od razu kreta za 30 minutek zjedz PPP -czyli pełnowartościowy posiłek potreningowy (uwaga to mój patent ). Jak chcesz brać z fazą nasycenia 15 g na początku to bierz rano na [...]

[...] tonk po ktory zabil jego kolega van dam nie myslac dlugo stwierdzil ze pomsci swego kolege ale nie byl na tyle silny aby go pokopanac i nijaki nie pamientamjuz koles cos tam mu zaproponowal ze zna jakiego starszego pana ktory moze mu pomuc zwycierzyc i pojechali razem z miasta do drzungli gdzie ten nijaki starszy pan mieszkal i tam [...]

Serdeczne dzięki, BigiKozok! Dziś postaram się ułożyć dietę od nowa i podam więcej szczegółów. Ryż "niestety" biały, możesz mi powiedzieć czym się one różnią ? Powiem szczerze że nie słyszałem o ryżu brązowym.. Chodzi o pełnoziarnisty ? Treningi mam trzy razy w tygodniu - wtorek, czwartek i sobota, po około dwie godziny. W poniedziałek [...]

ja tam sie nie kryje:) 4 serki wiejskie lub 2 twarozki, paczka chleba peloziarnstego i jem na przerwie:) troche dziwnie sie patrza, ale mam to gdzies:) ewentualnie na jakiejs godzinie wychowawczej, czy religii albo innej luznej lekcji tez mozesz sobie cos zjesc...

A do zapotrzebowania do dałeś 500 kalorii na masę? Bo wydaje mi się, że coś mało masz tych kalorii.

Wypelnij profil, jesli nie masz diety uloz se ja, zapraszam do działu odżywianie, jesli jechales na kreatynie zrob se przerwe tak dluga jak trwal cykl na niej, a jesli chcesz cos dobrego kup se 2x775g Xpand, cwicz sumiennie i napewno sie niezawiedziesz

uwierz ze nic tak dobrze na Ciebie nie zadziala jak dobra dieta, suple to nie sterydy zeby suple mialy sens i cos daly musi byc dieta dopieta, troche poczytasz o diecie dasz na forum rozpiske i bedziesz napewno bardziej zadowolony z efektow

1. To już zależy tylko od Ciebie na ile sobie pozwolisz i jak często będzie to miało miejsce. Każdy podchodzi do tego inaczej, więc sam musisz określić rozsądnie co będzie dla Ciebie lepszym rozwiązaniem. Bez wątpienia okazyjne zjedzenie posiłków/produktów gorszych pod względem jakości nie wpłynie negatywnie na kształtowanie sylwetki, jak i na [...]

Khem khem,ze tak powiem ,,,,,, ilośc odpiwiedzi na Twoje pytanie swiadczy o tym ze nie za bardzo chce nam sie wierzyć ze "pakować2" to inna osoba niz "pakowac",mogłabys chociaz cos pokombinowac z nickiem To taka mała dygresja do tego posta

Eee, a jak to mozliwe ze dwie osoby wpadly na nick "pakowac" ?? On cos oznacza?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jedna do nabierania i 0.7 do wstrzykiwania.. a co do mieszania to mozesz miec w 1 strzykawce zawartosc 2 ampulek.. w czym to przeszkadza.. koksy kupiles a juz na waciki i spirytus Cie nie stac.. jak juz masz zamiar wbijac to rob to porzadnie.. i wbijaj tescia w druga noge jak cos.. Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-03-24 17:59:19

Bierzesz jakieś leki? Chorujesz na coś? Masz nieprzyjemny zapach z ust, kłopoty z zębami? Ile masz lat? Nie pamiętam, czy pisałeś na początku. I napisz ile płynów wypijasz. Problemu bym nie bagatelizował.

tak z tym ze większość hgh jest ściąganych właśnie z tamtąd wyczytałem tyle że produkt jest tak skonstruowany że do 25 dni nic mu się nie stanie dopiero po upływie tych 25 dni może dojść do jakiegoś roz***..... produktu , chodzi mi o to że szukam osób które już ten środek próbowały i które będą mogły mi coś właśńie więcej powiedzieć na temat tego [...]

[...] moge tez robic tych aerobow bo bede wygladal jak szczypior jak wytne pare kg, wiec zalezy mi na czyms co wlasnie tak meczy miesnie. Nie ukrywam tez ze akurat brzuch chcialbym na wakacje jakos uwidocznić, potem zajmę się nim w inny sposób, oczywiscie z dietą.. Napisałes ze to chwilowy efekt a6w, a mozesz cos dokladniej napisac? Ile miesiąc, dwa?