coleman

Coleman mial nieziemskiego farta,ta walka sie nie liczy.

"Ja miałe śr. 2 kg. przyrostu masy dziennie" ****a maly Coleman nam rosnie...ja tez chcem takie przyrosty:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

60cm w udzie to jest mało :) Tak dla porównania Roonie Coleman miał bodajże 92 cm :)

sory, 66 dawno nie mierzyłem, tak mnie cisnąłeś za plan to może mi pomożesz czy będziesz pisał ile miał Coleman ?

Cześć coleman! Przez trzy miesiące z HMB+CLA (nie L-karnityna) lub Pyruvate, do tego odpowiednia dietka, to stary, powinieneś nieźle się wyrzeźbić. Proponuję 3g HMB dziennie w trzech dawkach, CLA 3g w trzech dawkach lub Pyruvate 3g w dni nietreningowe,po 1 gramie 30 min. przed głównymi posiłkami, w dni treningowe połowę dziennej dawki 1 godzinę [...]

jak to 97 cm w udzie ???????? to coleman ma 97 :D cos Ci miarka zle trybi :D troche za tłusto ... zredukuj tu i uwdzie i bedzie dobrze :D i te 97 cm w udzie miazdzy pzdr.

Na poczatku byl haos Gdzies, cos uslyszalem, tam przeczytalem i jadlem myslac, ze robie dobrze. Nie wiedzialem, dlaczego to jem, co jem i w jakiej ilosci... I to byl nagorszy blad. Przez 2 lata, jadlem codziennie ryz smazony z boczkiem ( lub inna kielbasa ) czasem dawalem kuraka. Nie stronilem od slodyczy, bialego chleba, slodzonych sokow, [...]

Witam coleman moja propozycja 1. ŚNIADANIE - mleko - płatki owsiane - 2 jajka kurze - orzechy włoskie 2. posiłek w szkole - chleb razowy - masło/ser żółty - mięcho - warzywa 3. obiad - makaron razowy - ser biały - oliwa z oliwek - warzywa 4. PRZED PAKOWANIEM - ryż brązowy - mięcho chude - owoc 5. po treningu - ryż biały - [...]

Jeżeli chodzi o wyniki siłowe w ćwiczeniach typowych dla kulturystyki to warto spojrzeć na wyniki Grega Kovacsa, we wszystkich ćwiczeniach od martwego ciągu po szrugsy nawet Ronnie Coleman nie mógł się nawet zbliżyć do jego wyników

Chodziło mi właśnie o te szorty (Coleman też w tym walczył) i o majtki np: Shamrock, Ruas.

Nogeira w UFC walczy w spodenkach tak jak Coleman.

niechce nic mowic ale coleman np tez 2x week partia robi

Patrząc tylko na te zdjęcia, '99 wyglada najlepiej, ale moim zdaniem na AC '01 Coleman miał prawdziwą życiówkę. Ważył wtedy może mniej niż na Olympii '99 (na pewno dobrze poniżej 110kg), ale miał szczupłą talię i niesamowicie głębokie cięcia, i taką "lekkość" i "sprężystość" sylwetki-przypominał Flexa Wheelera z większą i [...]

AC 01.. Coleman ponizej 110kg??? chyba zartujesz sobie...

Nie tylko Cro Cop reklamuje maszynki do golenia.Sami zobaczcie http://video.google.com/videoplay?docid=1516070093130551292&q=silva+coleman

To bardzo dobrze, że Randleman i Coleman wygrali, bo gdyby było innaczej to raczej skreślił bym Colemana z listy fighterów, bo Randlemana to jeszcze nie. No i knockaut Alexandra. To bardzo dobrze. Dlaczego jednak Magomedov przegrał??? A tak w niego wierzyłem

Wiecie co musze częsciej lazic po strzepionki. Nigdy w zyciu nie mialem takiego tricepsu. Podobny ma Coleman. Szkoda ze tylko w lewej rece Dzieki za SOGa pozdrowka all people

Ostatnio widzialem go na BodyPowerExpo w UK, nawet se fote strzelilem. Gosc jest niesamowity, najwieksze wrazenie na mnie zrobil, a byla tam cala smietanka tego sportu (Cutler/Heath/Johnnie Jackson/Coleman)

Ryż na mleku i do tego kurczaka możesz jeść jeśli nie odczuwasz po tym żadnych "niepsodzianek". Ja bym jednak bardziej proponował sosy co prawda spowalniają trawienie ale twoja obawa jest trochę przesadzona, nawet Ronnie Coleman używa sosów do posiłków. Najlepiej by te sosy nie były za tłuste, ja polecam chili.

FULLBLOWN -nie zrozumieliśmy się... I Coleman i Ruhl i Kovac to wynaturzone bestie... To nie ma już dawno NIC wspólnego z ideą kulturystyki... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM