co to sa gainery

[...] tu mówił więcej bo nie jestem do tego upoważniony ale prawdopodobnie w kontrolę był zamieszany jeden z konkurentów ponieważ w największej sieci sklepów w Czechach Giga Sport gainery Vitalmaxu sprzedawały się najlepiej i wypierały gainery tej firmy. Takie są podejrzenia a jakie są fakty tego oczywiście nie wiadomo. I powiedz Bigger [...]

[...] ? Bo z tego co czytałem o bcaa to raczej nie można. Bcaa jest tylko uzupełnieniem do zwykłej diety + ewentualne odżywki białkowe ( bo w moim przypadku i oponką na brzuchu gainery raczej nie wchodzą w gre i powinienem , tak jak pisałeś ograniczyć spożywanie ww a skupić się bardziej na białku ). bcaa utrzymuje mięsnia, i wspomaga ich rozbudowe [...]

[...] i looknij jak sie po tym czujesz , jak nie to poszukaj innego energetyzera bez kofeiny i guarany jak mówisz że Cie rozdrażnia Z Dietą...no to od czego masz białka i gainery! jak jesteś hardgainerem to możęsz olimpa Gain Fast 6000 , MLO Super Gain 4100(tylko z tego co słyszałęm to to jest lipny gainer, dużo glukozy...)albo inne [...]

[...] jedyna firma w Polsce której odzywki są tak wnikliwie analizowane i skrupulatnie oceniane. Dla mnie są OK. W poprzednim temacie okazało się, że mają te same surowce co inne gainery, niktóre (roślinne) są znacznie słabsze. Myslę, że jakby nie pisali, że to tani gainer, tylko hiperinnowacja a sam Gołota nie je nic innego i w związku z tym cena to [...]

[...] zaburzenie proporcji bialko wegle tluszcze prowadzi do brakow postepow w rozbudownie masy lub wrecz do degradcaji tkanki miesniowej. w przypdaku ektomorfika nie wskazne sa zadne odzywki bialkowe, nie wskazne jest przekraczanie 2 g bialka na kg wagi , dla niego sa za to gainery, posilki bogate w wegle i tluszcze ( wmiare rozsadku) pozdr\ mc

[...] tych lekarzy jacy oni są zyebani to jest masakra! Potem mu powiedział żeby odstawił odżywki to mu samo zejdzie( nie wiem co mają odżywki wgl do gino ) jak on je tylko białka/gainery nic poza tym, ale lekarz z którym rozmawiał to mówił że to niby od tego hahaha, mówi że ma odstawić to na pół roku i wypisze mu nolve na recepte, ale wziął przebrał [...]

[...] ubogą ale staram sie jeść głównie weglowodany i białko. i tutaj błąd gdzie zdrowe tłuszcze które powinny znajdowac sie w diecie conajmniej 1,5/kg masy ciała?? białko i gainery sa po to zeby uzupełnic diete ale to w ostatecznosci lepiej dostarczyc tych wszystkich skladników z jedzenia co do planu partie połączone sa dobrze choc plan troche [...]

[...] to może Ci brzucho urosnąć ... Z białkiem też nie przesadź.. no to tyle z moich opinii.. Moim zdaniem zbyt powaznie do tego wszystkiego podszedłeś .. A co do treningu i diety nie wypowiadam się bo to nie ten dział.. Swoją drogą przy Twojej chorobie (nie wiem jakie niesie za sobą konsekwencje) możesz pić spokojnie carbo i gainery? pozdrawiam

[...] że każdy powinien przejść swoją drogę. Nawet kosztem wyśmiewania się przez wszystkich, bo kto pyta nie błądzi. Pamiętam jak zawsze się głowiłem o jakiej porze jeść białko, gainery itp. Teraz po prostu się to czuje, że w danej chwili za mało zjadłeś odpowiednich wartości odżywczych, więc dopierniczasz jakąś odżywkę i sprawa załatwiona. Nie wiem [...]

w takim razie gainery są dobrymi odżywkami tylko wtedy gdy zastępujemy je za carbo I tak i nie. Gainery też mają wysokie IG, a że są tanie to i są popularne Poleciłbym je głównie ektomorfikom, gdyż w formie płynnej jest łatwiej dostarczyć dodatkowe kalorie. Co do IG i tycia to sprawa jest bardziej skomplikowana, w przypadku endomorfików bardziej [...]

chasland17 jak się ma nadwagę to się nie bawi w gainery - taka jest prawda że gainery są dla tych co nie potrafią złapać masy - typowe chudzielce. A co do mieszanek to wychodzą one przeważnie taniej (w porównaniu do jakości) niż normalne gainery nie wspominając juz nic o możliwość ingerowania w skład! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz [...]

Zawsze brałem jakieś dodatkowe suple przez wiele lat.Od ponad pół roku oprócz witamin ,minerałów,troszke kreatyny,odzywki białkowej ,ktorą biorę tylko wtedy kiedy nie dojem odpowiednio i pobudzacza treningowego tylko wtedy jak nie czułem powera przed treningiem -nic nie kupowałem. Szczerze mówiąc żadnej róznicy nie widze.Napisze co o tym myślę; [...]

[...] piers a wolowine wkompnowal we wczesniejsze posilki. W tym okresie nie dodawaj rowniez oliwy. Po treningu wiecej gainera, Ty piszesz o 65g a z tego co wiem takiego typu gainery to jakies 60-70g cukru/100g produktu. Wiec aby uzyskac conajmniej 1g/kg wagi ciala musisz sporzywac go wiecej. Nie wiem rowniez czy 135g makaronu to po teningu bedzie [...]

no wiec moze powiem to tak: Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się [...]

[...] cięzko brzuch zgubić. co do odrzywek: jak Cię stać to możesz spróbować gainera, białka, witaminy, magnez, kreatyne sobie narazie odpuść moim zdaniem. jak będziesz kupował gainery i białka to kup najmniejsze opakowania jakie są na rynku. spróbuj czy Ci będzie podchodzić. mnie np po tych kiślach tak mdliło i bolał brzuch że nie mogłem potem [...]

[...] dwa ze zazwyczaj jest to strzeżone przez firmy ( w kazdym razie cześć procesów przetwórczych) a tak od siebie dodam że nie ma sie czym tutaj martwić bo białko jak i carbo, gainery i nawet kreatyna mimo że są sprzedawane głównie przez sklepy związane z branżą sportową sa traktowane jak suplementy żywieniowe ( takie same przepisy jak dla [...]

[...] mass gain Jedyny gainer hi-teca w moim teście i ostatni. Smak wanilia (rozrabiałem w wodzie) przypominał mąke. Nie trzeba szukać daleko lepszej wanilii wystarczy wziąść gainery fit-max czy olimp . Zawiodłem sie również na rozpuszczalności w gainerze było zbyt sporo bryłek . Tym produktem zraziłem sie do gainerów i białek tej firmy Smak 2,5 [...]

[...] 100g owsianki i troche sera bialego, co pod wzgledem skladu jest duzo lepsze bo nie zawiera tylu cukrow prostych... ja z odzywek i supli bralem kreatyne, bialko, carbo i gainery. od pazdziernika wznowilem treningi po prawie poltorarocznej przerwie i bazuje na samym jedzeniu, a wyniki silowe mam juz w niektorych cwiczeniach lepsze niz przed [...]

[...] warte 100 zl miesiecznie nie urosnie, lepiej ulozyc diete i jest to co mam kupi, zamiast stosowac hmb, glutamine, tauryne, tribulusy, jablczany kreatyny, universal stacki, gainery, izolaty bialkowe. Suplementy sa dla leniwych i tych, co maja za duzo kasy i chca bawic sie w silownie, a nie pakowac na mase. Gdyby suplementy byly 5 razy tansze, [...]

zadaza mi się po treningu jesc rózne rzeczy, uważam, że jest to moment kiedy wlasnie mozna sobie pofolgować. Akurat żarcie z maka słuzy mi lepiej niz jakies gainery , jak nie mam czasu - to wybieram takie rozwiazanie a co do rozmowy z Nutri - to nie pisałem nigdzie, że spożywam tłuszcz by spowolnić wchłanianie białka, wręcz odcinałem się od [...]