co to sa gainery

A co to są te "gainery" ?:p

[...] się tłuszczyk zaległy, to jeszcze dodatkowo ćwiczy się z większym polotem, co dodatkowo daje rezultaty. było gdzieś pytanie czy białko + MCT to dobre połączenie. Tak, są gainery z dodatkiem MCT, to białko tym bardziej będzie dobre. Powiedziałbym wręcz że idealne połączenie do budowy masy czysto mięśniowej dla ludzi z tendencjami do [...]

[...] książki dr. Bernsteina niby LC korzystna dla cukrzyków typu 1 i 2, chociaż trochę jak dla mnie ma skrajnych poglądów...) Co do odżywek to jedyne ograniczenia to carbo, gainery, bulki. Wiadomo to głównie węgle proste. Białko (sprawdź jak na ciebie działa białko jeśli chodzi o cukry - chodzi o wymienniki białkowo-tłuszczowe), aminokwasy, [...]

Hello! To co dla Ciebie jest udręką i problemem dla milionów innych osób jest nieosiągalnym pragnieniem. Zarówno w Polsce jak i na Świecie panuje prawdziwa epidemia nadwagi i to ona przyczynia się do wielu chorób i niestety przedwczesnej śmierci. Jednak zdarzają się też wyjątki i jak widzę do takich należysz właśnie Ty. Oczywiście odchylenia od [...]

[...] ok 4-5 posiłków. Każdy posiłek powinien być bogaty w białko, gdyż jest ono niezbędne do wzrostu i rozwoju mięśni. Niezwykle pomocne podczas zwiększania masy mięśniowej są gainery. Jest węglowodanowo-białkowa, która idealnie sprawdzi się jako posiłek potreningowy (np. 100g gainer i 0,5 L mleka) Gainerem także możesz uzupełniać posiłki w [...]

[...] też że „nie mówię tutaj o spożywaniu gainerów, które są naładowane węglowodanami prostymi, lecz mam na myśli białko w proszku.” Na jednym z wątków, zalecane są na początku gainery - węglowodany i białka, dopiero jak nastąpi stagnacja to zastanowić się nad kreatyną – puki co nie ważne nie ten etap w moim przypadku… Tylko pytanie czy od [...]

[...] też że „nie mówię tutaj o spożywaniu gainerów, które są naładowane węglowodanami prostymi, lecz mam na myśli białko w proszku.” Na jednym z wątków, zalecane są na początku gainery - węglowodany i białka, dopiero jak nastąpi stagnacja to zastanowić się nad kreatyną – puki co nie ważne nie ten etap w moim przypadku… Tylko pytanie czy od [...]

[...] masz to licz ze w 100g tego masz okolo 50g warosciowego bialka , a wiec po co brac reszte ? sam pioszeszs ze masz w pasiw ponad 100 !!! tragedia !! odrzuc calkiem carbo i gainery - to sa cukrowe smiecie dla naiwnych !!! mozesz przeciez jesc ryz , kasze , ziemniaki ? naj;lepszy gainer przed treningiem to kasza plus ziemniaki lub ryz brazoay [...]

[...] cyklu wyznaczy zastoj. Jesli zobaczysz ze przez 3 miesiace praktycznie nic Ci sila nie poszla i masa tez to oznacza ze mozesz zrobic sobie kolejny cykl. Jesli chodzi o gainery i bialka to sa to odzywki, a odzywki mozesz brac zawsze, bo odzywki to jest troche ulepszone jedzenie, wiec jesli Cie stac to bierz odzywki na okraglo. Inna sprawa to [...]

jak chcesz jakichs dokladnyh informacji na temat odzywek to udaj sie do dzialu Suplementacja, ja ci moge powiedziec tyle ze na mase najlepsze sa gainery i bialko, jak kupujesz gainera to nieoplaca sie kupowac kilograma-popatrz na dawkowanie i kup sobie tyle zeby ci wystarczylo na caly cykl, co do sily to najlepsza jest kreatyna (w niektorych [...]

[...] mi sie podoba ze ZIOMY cwicza miesiac lub dwa i juz chca zapodawac kreatyne hmb tribusteron i nie wiadomo co jeszcze to sa suple dla zaawansowanych ktorzy maja ZASTUJ ja stosuje gainery i odzywki bialkowe i to musi wystarczyc dopiero po 1 mozna sie decydowac na kreatyne i hmb ZALEZY TESH JAK KTO CWICZY INTENSYWNIE CZY SIE OBIJA

[...] nie działająca, w praktyce robi furorę. Tak czy inaczej - w swoich tezach bywasz mocno rewolucyjny (pomijając fakt glutaminy wyczytałem ostatnio, że według Ciebie carbo i gainery też są fuj, co neguje w zasadzie 80% produkcji - swoją drogą ciekawy pogląd, jak na kogoś, kto pracuje w sklepie z odżywkami, ale może właśnie dlatego jesteś na [...]

[...] z tym, ze przed treningiem dobrze zjesc troche wegli. Mozesz sobie zmiksowac do tego bialka platki owsiane np. Albo rozejzec sie za bialkiem typu zastepujacego posilek, jak gainery, (nie musisz brac calej porcjii ale tylko czesc) tak patrzac sie na twoja diete to rzuca sie w oczy zle rozplanowane posilkow przed i potreningowych. Powinnas ujac [...]

[...] całą resztą. I to nie ma brzmiec jak ponura przepowiednia to sa fakty opracowane na podstawie 6lat studiowania róznych for (w tym sfd i sasiedniego) gdzie ludzie z doswiadczeniem xx lat jedząc niepełnowartościowe posiłki ubogie w skladniki odzywcze (takie jak jakies białka, gainery czy inne smieci) predzej czy pozniej mieli problemy ze zdrowiem.

[...] już tysiąc razy także wiem co piszę. Obserwuję i słucham co koledzy opowiadają za historie związane z suplementami także również powielam i oceniam. Glutka, bcaa, białko , gainery to suple które można stosować cały czas w celu szybszej regeneracji i uzupełnienia kalorii, białka , węgli w diecie. Ocena supli - jeśli nie stosowałem nie oceniam [...]

[...] jak pisza. a za 2 h gainbolic efekty zoladkowe: jak nie jako pierwszy posilek to wchodzi gladziutko, na czczo jak ktos ma wrazliwy zoladek nie polecam. PODSUMOWANIE: Oba gainery sa moim zdaniem ok. Wiadomo smak megabola to nic fajnego, sklad tez nie super ale jak za tak cene to rewelacja, chyba sie nie zawiode, chco patrzac na sklad nachodza [...]

Twoje podejście przypomina próbę zbudowania domu z plasteliny i makulatury :-). Zrozum, że organizm ma swoje wymagania. BCAA czy gainery to są tylko dodatki do diety, niepełnowartościowe i niepotrzebne w Twojej sytuacji. Zamiast BCAA lepiej zjeść jajka czy mięso, zamiast gainera kaszę gryczaną, ziemniaki czy owoce - tam są składniki konieczne do [...]

[...] kolo luzka) i do mnie text. Po co ci te sterydy w szafce skoro jesz tyle to i tak ci sie nie przyjma (ogladam sie a tam gablotka otwozona (za szklem) i ogladaja bialka, gainery, wegle ^^. Sytuacja jest o tyle smieszna ze oni "cwicza" i sa z tych co to oni nie robili i czego oni nie wiedza ^^. Inna historyjka tez z domu... W [...]

[...] bialka itp. Nie testowalem Magnuma i Mega Mass wiec nie wiem czy to ich wina, ale z tego co sie orientuje sa to Gainery a nie typowe odzywki bialkowe (jesli chodzi juz o gainery toswoja droga polecam Mutant Mass). W kazdym badz razie poki co to by bylo na tyle z moej strony, napewno jeszcze wiele osob sie wypowie i napewno po czesci zgodza [...]

[...] czy obojetnie jaka znana firme znajdzie Ci rozne strony i polskie i zagraniczne. Widzisz roznice ??? To sa WAŁKI z FA sypane gowno gdzies w polsce. Sam swego czasu jadlem gainery i bialka ze sports one. Strasznie sie pienily, problemy zoladkowe czesto byly. Bialka bardzo smaczne, prawie jak gainery smakowaly... dlaczego ? To chyba kazdy juz [...]