co na wycinke

Obecnie jest siódmy tydzień cyklu, dalej lecę z masą na cypio (17 tyg) i dece do 15 tyg, a potem planuje lekką wycinkę, ale o tym na razie nie myślę. Hcg 8-9 tydz. 1000j e3d. lodzianin1 niestety na tym polega mój problem, że trzymając czystą dietę ciężko mi robić masę. Gdy wrzucę więcej węgli i jakieś posiłki oszukane to zaczyna podlewać, ale w [...]

[...] lub eca-sally-eca-clen-eca lub eca-clen-eca-t3-eca lub jeszce jakos inaczej. samo eca juz mi sie znudzilo tymczasowo, owszem na ECA efekty byly ale teraz wycinke chce zrobic na czyms innym. eca na wstep i jako lekki odpoczynek oraz zakonczenie pomieszane z czyms innym aby byly inne bodxce dla organizmu. Wcale nie mysle o [...]

To w takim wypadku będziesz widział już po ok. miesiącu efekt jak będzie micha pełna:) Skoro wcześniej taka ostrą wycinke miałeś to pewnie teraz organizm ładnie się bedzie budował - tym bardziej że zawsze łatwiej jest uzyskać utraconą mase:) daj znać za jakiś czas jak idzie - jak coś się zrobi jakieś zmiany. A co do nóg - to skoro biegałeś to [...]

ed???co to?? przykro mi ale nie znam sie dobrze na tych skrotach!!poza tym wszystko ok ale tak jak do clenu jak i do saa bede miec dostap za 10 dni moze nawet 14 a co brac teraz bo wycinke zaczynam juz jutro bo cieple dzi ida a lipo konkretne i trzeba cos z tym zrobic:)

8 miesięcy 30 kg to sporo, nie ma co się dziwić że większość to tłuszcz, czystej masy mięśniowej tak szybko się nie nabiera, masować czy redukować to wszystko zalezy od ciebie, masuj do konca roku potem powoli rób wycinkę i na lato jakoś będzie to wyglądać. do konca roku po treningu jakieś krótkie interwały na bierzni czy to rowerek, pajacyki. a [...]

nic takiego nie napisałem twierdzę, że będzie CI bardzo ciężko spalić tłuszcz jednocześnie budując mięśnie jeżeli jednego dnia będziesz miał bilans dodatni a drugiego ujemny to w cale nie jest powiedziane, że pojawi się katabolizm ALE będzie to środowisko niesprzyjające anabolizmowi a więc rozbudowie mięśni, a nie o to Ci chodzi prawda? [...]

".Chodzi mi o te robienie wycinki na masie :),nie da się tak, myślisz że dodasz po 3 powtórzenia w serii i co już masz wycinkę?" źle zrozumiałeś to co napisałem ... Wiem ze nie mozna robić jednoczesnie masy i rzeźby :) Teraz na wycince robiłem tyle potórzeń A NA MASIE BĘDĘ ROBIĆ 12 10 8 6 ... :D

Chyba koncze redukcje, nawet jakbym chcial dalej redukowac to teraz doskwierają mi kontuzje/urazy która znacznie utrudniają mi to zadanie. Teraz chyba zrobie miesiac przerwy od wszystkiego ale bilans kcal zostawie taki jaki mam aktualnie - co o tym myslicie ? Chyba nie powinno mnie zalac ? Przyjdzie jeszcze czas na konkretną wycinke.. :)

czyli jak jestem w 4 tyg, tzn zaczynam teraz to wypada mi że do odbloku powininem skonczyć, a jak zaczne spalacz to tylko w dni off bedę go bral, a polecacie jeszcze jakiś dobry spalacZ ? Wczesniej robiłem wycinke na venomie, starym i nowym , nowy to nie to samo co stary. dlatego może coś innego ?

[...] :P gdzie dieta byla pilnowana bardzo dokladnie. Ale wracajac do tematu to dawki ogromne, a wyglad mierny, tu trzeba sie skupic na treningu/diecie a nie zdrowie sobie psuc taka iloscia saa ktore w polowie nie zostanie wykorzystane. Co do diety to taka ma byc na cyklu? okolo 3500kcal wychodzi z tego co piszesz, ja na takiej ilosci wycinke robilem

WYCINKĘ ? tzn co masz na myśli?

jeszcze tego nie widziałem nigdzie w sklepie. z tego co czytałem, to jednak bardziej nadaje sie na ostateczna wycinkę np przed zawodami, niż na stopniowe palenie fatu

Stary ale chcesz wycinkę? Bo to nie jest takie proste. Trzeba poświęcić mnóstwo tygodni. Piersi z kurczka - 1,5kg i 3-4 torebki ryżu na dzień to wszystko - jedyne tłuszcze to omega-3. Aeroby na czczo lub po treningu od 30-45 minut. 6-7 posiłków dziennie. Co do ryżu - to rozkład węglowodanów powinien byc taki: 25% całej liczby węgli rano 25% przed [...]

zaczalem bic teraz 50mg e2d,za kila dni przechodze na 100mg e3d jako podklad pod wycinke,moge napisac co i jak

Nie rozumie podejscia ma to musi wykorzystac jak dziecko Niech dokupi metki na ogolnie 7 do 8 tyg po mecie podbije mixa i tyle npp i winko zostanie na kolejny cykl od wycinke.co za sens dawac metke na 3 tyg? Jak dawac jakies srodki to wyciagnac z nich maxa

[...] lata juz pewnie wybrałes najlepsza metode bicia dla siebie. bije gh rano 2 h przed posiłkiem albo jak wstane za puzno to 2,5h po posiłku przed treningiem kiedys jak robiłem wycinke i rano na pusty żoładek szły aeroby to biłem na naoc ale nie moglem sie wyspac dobrze i teraz tak jak wyżej napisałem 1 rok biłem apteke novo nordisk ale mi sie [...]

Po 1 zła jakoś wegli ( ziemniaki bym dał tak 3x w week max ) Po 2 na razie w kazdym posiłku węgle z czasem będziesz ucinał po 3 CKD to jest na końcową wycinkę. Mylisz się jeżeli sądzisz że wyliczenia sa dla małolatów , wyliczenia sa dla osób które bardzo powaznie do tego podchodzą. Co z treningiem ? Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-10-15 17:44:37

a co polecasz na krótki cykl lekko masowy. Prolkę w dawkach 200-300 mg 1-8 e7d? Bo w styczniu chcę zrobić coś "grubszego" i wycinkę. lodzianin-sog

a co myślisz żeby wrzucić mesomorpha... dobrze chyba napisałem i połączyć z mono w sumie z takim składem to mozna by wycinke akurat zrobić nie wielką a póżniej małe off od supli no amniki by poszły bo tak na sucho to zaraz pić jeszcze by zaczął i wtedy shock np.wziąść eNd_ a co byś polecił z supli na siłe,coś dobrego?? Zmieniony przez - 2fokus w [...]

[...] boli ? to Ci powiem ze nie.. ph ? hmm dobra meta zalatwia sytuacje koncertowo.. poki na rynku byl polak to zaden ph do niego sie nie umywa.. ja na polskiej mecie robilem wycinke i stracilem chyba z 7kg <powaznie pisze..> Sak kolega napisal - saa maja wszelakie atesty nie atesty.. sa lekami wiec wiesz na co sie piszesz.. a ph to polka [...]