co jest podczas redukcji

[...] tego okresu, nowego treningu. Wcześniej było wychodzenie z minusa. Wrzucę małe porównanie z okresu po redu vs teraz. Może mi się tylko zdaje że poszło, wiadomo jak to jest, oczy widzą co chcemy widzieć. Wojtek, jakiejś sesji w hotelu nie planuje, choć jak wyjdzie dobre zdjęcie na plaży to nie omieszkam wrzucić ;) Najlepiej z jakąś [...]

[...] niż 1kg. Dlatego wynik pozytywny to powyżej 2kg. Będzie to mój chyba 14 cykl kreatynowy w życiu. (chyba, bo straciłem już rachubę) Testerów będzie 2. W podobnej sytuacji jest moja dziewczyna tj. po krótkiej redukcji. " Wyniki testu przeszły moje najśmielsze oczekiwania... Waga + 4kg!!! i tylko 0,5cm więcej w pasie!!! Takiego postępu w [...]

[...] sie tuż przed posiłkiem po treningowym w przypadku osoby której gainer nie hamuje apetytu? 2. Co ze spożyciem gainerow po treningu na redukcji? 3. Posiłek typu wafle ryżowe + miód + izolat na redukcji zamiast gainera? Czy taki posiłek, też jest dobry podczas budowania masy? Zjadany powinien być tuż po treningu czy też tuż przed treningiem?

[...] podobną to przeciez mega zaje.. wynik ;-) Zobacz jesz 1tys kcal w podobnej formie, co to oznacza? ze następną redukcje będą w formie prawie takiej jak na końcu ostatniej, jesteś przyzwyczajony do ponad tys kcal wiecej oraz do mniejszej aktywności. Zetniesz troche kcal i podbijesz aktywność, i będzieszw formie jak po ostatniej redukcji, [...]

Prawdą jest też to że podczas if na masie je się więcej. Może nie jest to regułą ale nie wyjątkiem. Co do efektów pamiętaj że dążymy do lepszego wyniku netto. Czyli LBM. A o tym się dowiemy dopiero po redukcji,finalnie.

[...] Jednak walić to:D Jak wspomniałem robi się delikatnie coraz bardziej płasko ale jakość też na plus...chyba. Wojtek wpada na tydzien więc bedzie szansa że ocenić jak jest na obecny okres. Na treningu krotkie przerwy, spora intensywnośc, wycisku na początku nie mogłem wyczuć bo nowa suwnica ale w końcu było ok, hammer rewelacja każada [...]

[...] sięwiecej fatu, jak wiecej wegli - spalka sięwięcej węgli). Warto wiedzieć, żę fat co prawda nie podbija insuliny, ale pobija ASP czyli białko stym acylację, które w sumie jest czynnikiem silnie lipogennym. Dodatkowo wzrost ilości lipidów w krwiobiegu po posiłku T lub B+T powoduje zahamowanie działania HSL, czyli zahamowania rozpady tkanki [...]

[...] zasadzie CBL i w początkowej fazie redukcji też kiedy miałem węgle. W kazdy dzien nietreningowy zawsze mam ok.50g wegli. Zawsze. Fat to zależało od makro. Teraz akurat już jest taki etap że mam 50g ww i 50g fatu. Więc żadnego CBL nie ma. W kazdy dzien jem 50/50. Za to co piatek robię ładowanie fatem(węgle minimum). Potem w sobotę i niedzielę [...]

[...] nie robil i nie robi wrazenia jako sterydowy guru, za to od kazdego mozna sie czego nauczyc, Blad zasadniczy jaki tu popleniasz to to ze koncentrujsz sie na tarczycy, ktora jest koncowka osi podwzgorze przysadka tarczyca, Zanim ruszy TSH zbite prawie do zera, zanim odpowie tarczyca, jakie pare dni... Ja tez mam swoje badania, niestety u mnie to [...]

[...] HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny jest doustnie podawanym prekursorem fosfokreatyny (CP) względnie adezynotrójfosforanu (ATP), który jest bezpośrednim źródłem energii dla krótkich skurczów mięśni (spadek [...]

[...] No dobra znowu rozkmina ze moze prolke wyj**ało, moze estro wysoko, postanowilem sie nie pierodlic, szzegolnie ze fajka tez miekka była a to u mnie juz typowy efekt ze estro jest powyzej 200 %-) wrzuciłem tabsa letro (2.5mg), pol tabsa cabaseru, poszedl na badania za 2 dni: esro poniżej, normy, prolka poniżej normy, próby watrobowe w normie i [...]

[...] i razem ze mną przebrnęliście przez ten test. Co do wyglądu, oczywiście zamierzam poczynić kolejne kroki naprzód. Jak już pisałem, moje marzenia sięgają daleko, także jest nad czym pracować. Jeszcze raz, dziekuję! Bardzo doceniam Wasz (piszę tu zarówno o postujących, jak i tych, którzy jedynie czytali) udział w teście! banan14_88: opinia [...]

[...] względów zdrowotnych, między innymi dla utrzymania wagi). Bajer polega na tym że w dłuższym okresie czasu nikt nie będzie cały czas liczył kalorii. Jeśli liczy, to dalej jest na swego rodzaju diecie, tylko że nie redukuje a utrzymuje wagę. Nawet jak nauczymy się zdrowych nawyków żywieniowych i znamy swój bilas zerowy, to nie licząc każdej [...]

Szczerze to po miesiącu brania tego S4 mogę stwierdzić że jestem bardziej zadowolony biorąc go na redukcji pod względem wycięcia sylwetki i siły niż na prohormonach. Na pH siła też szła w ch** ale przytyłem w 6tyg 9kg zamiast zrzucić wagę a tu się docinam i przy ujemnym bilansie kalorycznym siła porównywalna. Tak że S4 od Magnusa według mnie [...]

Pytanie dla tych co jedli Rad i Lgd. Który z środków jest dla Was lepszy i dlaczego. Czy zauważyliście jakieś zasadnicze różnice między jednym a drugim? I czy rad jest np. lepszy podczas okresu redukcyjnego a Lgd podczas masowego, bo właśnie za niedługo chce odpalać jedna z tych rzeczy. Spróbuj, wyrób sobie opinię sam. Ja jednak ku RAD się [...]

Pytanie dla tych co jedli Rad i Lgd. Który z środków jest dla Was lepszy i dlaczego. Czy zauważyliście jakieś zasadnicze różnice między jednym a drugim? I czy rad jest np. lepszy podczas okresu redukcyjnego a Lgd podczas masowego, bo właśnie za niedługo chce odpalać jedna z tych rzeczy. Spróbuj, wyrób sobie opinię sam. Ja jednak ku RAD się [...]

Hesia ale w czym problem? Ilość spalonych kcal pokazywana przez zegarek podczas 1-1,5h treningu siłowego jest podobna jak podczas 30 minut skakania przed tv. Czyli logiczne że bardziej opłaca się robić krótki i intensywny trening, mniej czasu to zajmie. A przez godzinę ćwiczeń to już wogóle można spalić 2-3x więcej niż przy siłowym o tej samej [...]

[...] cykl. Napewno program ten negatywnie wpływa na percepcję. Człowiek w późniejszych etapach chodzi, jak kobieta w ciąży - na maxa otępiały. Myślę, że dzwon, który zaliczyłem jest po części troche efektem UD 2.0. Być może zareagowałbym innaczej, kto wie. Zaprzyjaźniłem sie z moim rowerem stacjonarnym, którego nienawidziłem. Zamierzam regularnie [...]

[...] pytają o różne rzeczy. Jak na razie, odnośnie prowadzenia testu pojawiają się same pozytywne opinie, toteż podsumowanie również mam zamiar napisać na miarę oczekiwań. Jeśli jesteście ciekawi, jakie mam zamiary, to mogę przedstawić na priv (mail/gg), co mam w planie i wtedy się przekonacie, że ilość stron w tym temacie nie będzie naprawdę [...]

[...] z dzisiejszego treningu, później reszta! Słowem wstępu powiem, że Nitro rozpuszcza się bardzo dobrze - żadnych grudek, jak w przypadku KO, nie uświadczyłem, a i smak jest o niebo lepszy (pomarańczowy, nie za słodki, nie za kwaśny - dla mnie w sam raz). Wraz z nim przyjąłem 1 kaps. Thermal Pro Evo. i 2 kapsy (3g tauryny). [...]