Totalnie od 6 dni zero piłem jej tyle ze momentami podchodziłem pod dwa gramy kofeiny a gram to prawie zawsze dziennie. Obecnie w dt monster i 1 max 2 kawy zawsze. Także różnica kolosalna dużo mniej nerwowy i lepsze samopoczucie ogółem. A w kieszeni tyle miesięcznie ze na gh by się uzbierało. Powoli eliminuje wszystko co mi szkodzi, mądrzeje. [...]
Tobiasz jest serio petarda, nie raz to powtarzam i biorąc pod uwagę całą przeszłość i to co jest teraz to serio jest kosmos ;p Wiem że cały czas tak piszę ale serio nawet mnie motywuje Twoja przemiana a jeszcze wiem że to nie koniec że to dopiero początek ;)
[...] depresyjne itp żarła jak głupia + przez chłopa byłego d****a bała się przytyć i potrafiła wsadzać palce do gardła i wymiotować to co pożarła i z nią normalnie byłem „pod telefonem” ale udało się te wymioty ogarnąć. Ch**, spróbuje jak Tobiasz i wyjdę na scenę jak będę gotowy bez Dead line %-) Dobra już nie spamuje żeby nie było jakbym [...]
[...] diety LC warto z nich rezygnować. Są przynajmniej dwie zalety: zwiekszenie spalania kwasów tłuszczowych w czasie wysiłku i nasilona resynteza glikogenu po wysiłku, jeżeli podamy wtedy węgle." - z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) [...]
[...] zaprosze Lepiej abyś nie wygrał, nie słyszałeś co stało się w Niemczech ? :D Ziomalka napisała na twarzoksiążce, że na jej urodziny może przyjść każdy, no i się zdziwiła jak pod domem przyszło ponad 1500 osób hahaha ^^ Zdziwił byś się, gdyby pod oknem zobaczył tysiące wygłodniałych forumowiczów SFD ? ;p Co do przesyłki, też zamówiłem po 11 [...]
[...] krytykę, ale pisanie że ktoś ma chorobę sierocą to obrażanie. Nigdzie nie pisałem, że ktoś ma chorobę sierocą tylko, że się kiwa jakby miał chorobę sierocą. Jednymi z podstawowych objawów choroby sierocej są zachowania stereotypowe, m. in. kiwanie się , bujanie się. Takie zachowanie widać na filmiku. Czy to jest obrażanie ? Chyba jednak [...]
[...] ostatnio wziąłem 4 tabletki clomidu i doszedłem do wniosku że to bez sensu, robiłem też pełne odblokowanie jak PAN BÓG przykazał - nigdy nie widziałem różnicy ani pod względem seksualnym ani pod względem siłowym, również okres dochodzenia do pełnej sprawności wydaje mi się podobny. Co ma spaść i tak spadnie, co ma wrócić wróci. Przy [...]
[...] chociaż jedno ćwiczenie co robiłam do tej pory póki co robiłam z 10 kg obciążeniem zwiększyć czy styka 4a. wznost nog w zwisie 3xmax oj ciężko będzie, za długo to ja tak nie podyndam 4b. woodchopper dol-gora (wyciag dolny) 3x 12-15 po polskiemu proszę...jak to inaczej zwą bo chyba wiem o co chodzi ale nie jestem pewna Trenig B 1. wyciskanie [...]
dawno dawno temu... za górami za lasami... był sobie duuuzi chłopczyk bawiący sie na siłowni atlasami... a był on wieelki bo podnosił dwie sztangielki ogolnie to tak: -układaliśmy dla mnie trening i diete -trening masakra to i dieta poządna ( moge też jeść hamburgery i popijac je lodami pod warunkiem ze bede jadł to co mi rozpisał a jak to sie [...]
[...] zeszło... Brzuch jestem moim problemem, nie dość, że zatłuszczony to jeszcze powiększa się wraz ze wzrostem przyjmowanego pokarmu. "Rośnie" począwszy od miejsca pod biustem aż po dolne parte brzucha. Ohyda. Nika to właśnie problem znaleźć swoje jedzenie, które je się z przyjemnością. Myślałam, że lubię jeść zdrowo, ale jest to chyba [...]
[...] nie wierzył bym też"ślepo"to co mówi tvn czy inny polszmat ;-).Co do wkroczenia militarnego tam to tak jak napisałem w dzisiejszych czasach już nie da rady wbić do kogoś pod byle pretekstem ;-).Na ten przykład żeby wbić do Iraku po ropsko hamburgery musiały poświęcić własnych obywateli (pseudo atak terorystyczny na WTC i pentagon) Zmieniony [...]
[...] i widać tam że jest czarna malutka nitka lecz NIE JEST TO W SOKU A POD NAKLEJKĄ, wystarczajaco dokladnie obejrzałem butle i płyn i jestem pewny ze jest czysto a ta nitka POD NAKLEJKĄ to moze sie zdażyć w underach przeciez dlaczego są one tańsze? bo moze sie zdazyc wpadka z gorsza partią lub z chu**wo zagietym kapslem lub nitka pod naklejką
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2. żuraw na ziemi tak wygląda ? Tak. #! . Gdy nie mam partnera na czym mogę sie wesprzeć ? Ciężka,zablokowana sztanga(aby nie jeździła do przodu).Tylko podkładaj coś miękkiego pod kolana. 3. Czy na tym treningu bedzie problem z budowaniem masy ? Czy tylko siła wzrośnie patrząc na lower body(przeraża mnie liczba ćw na nogi - [...]
[...] jak Ci ją poślę z guzikami,to bedzie duzo kosztowac,bo guziki są ciezkie.Dlatego oderwalam guziki i wlozylam do kieszeni.Tata dostal pracę.Jest dumny jak paw,bo ma pod sobą jakies piećset osob.Wysiewa trawe na cmentarzu.Twoja siostra,Julka,ktora wyszla za mąż,w koncu urodzila.Nie znamy jeszcze płci,wieć Ci nie powiem,czy jestes wujkiem [...]
[...] byla nasza 3cia sprawa w sadzie?! yy lol?>) opcja3: 0 zł - jesli ten koles wygra w sadzie morał: nie bądźcie ofiarami, sprawcy i krzywdziciele mają lepiej <komment do foty chyba zbędny, moje autko to to z rozbitym przodem, nie wyglada najgorzej, ale pod maska masakra...> juz sie nie żale, sorry, rozpisalem sie.. (nie mialem komu ;D :P)
Co do tematu hools to bym polemizowal Arka to miala kiedys dobra ekipe teraz TB wjezdza w nich jak chce. Byles na meczu arka pogon jak Legia wjechala pod kasy do was ?? Wczorajsza akcja tez byla bardzo dobra. Ogolnie zakonczmy ten temat bo to mozna gadac i gadac i tak kazdy bedzie uwazal ze ma racje a inni bede mogli odebrac to jako napinke. Pzdr [...]
[...] miszta typuje Nas ŁKS ŁÓDŹ zobaczycie rycerzy wiosny. Jak sie wzmocnimy przed runda rewanzowa i bedziemt jechac wszystkich A co do tematow kibicowskich to mysle ze Legii pod wzgledem opraw nikt nie jest w stanie przebic i juz chyba nie przebije biorąc po uwage coraz to nowe zakazy smiesznego PZPN-u. Niedlugo bedziemy ogladac mecze pilki [...]
to co na zdjęciach to forma wyglądu wiadomo trenuje pod kątem siłowym więc wygląd spada na drugie miejsce ale jakoś tam wyglądam siła...narazie odbudowuje starą siłę /160kg/ jeszcze jakieś 7,5kg tak myśle do odrobienia
a tu moj dzisiejszy suprise jeszcze gorący towar ledwo co z paczuszki wyjęty (pod swiatlo troche slabo widac, a na dodatek fotki sie zmniejszają jak zawsze )
Dmq92 - Wiosna 2022
