co daje

[...] - Zuraw 4x8 - Dlugie wykroki 2x12(na noge)14kg(1 sztangielka) - SS: wspiecia na na palce + odwrotne 1x max 70kg Miazga. Hacki troche ciezko sie robi juz :-D Goblet - tu daje rade jeszcze bez wiekszego klopotu Syzyfki - od 1 serii cos ciezko MCNPN - jest zapas Zuraw - coraz lepiej mi wychodzi, za tydzien wstawie drugi filmik z tego cwiczenia [...]

[...] to lepiej to wyglada. Plecy to nie wiem, mam fotki 2, ale cos wezsze sa :)), mam tez inna poze, tam lepiej to wyglada :D. Nogi to nic nie widac raczej,dlatego tez fot nie daje, moze piersiowe lepiej wygladaja rowniez. Foty: Przed: http://desmond.imageshack.us/Himg705/scaled.php?server=705&filename=zdjcie314c.jpg&res=medium [...]

[...] na boki leżąc 9 kg x20/9 kg x20/ regres 6,5kg x30 8. Francuz siedzac 25 kg x10/25 kg x10/ regres 20 kg x20 9. Brzuch Komentarz Tymi siadami to ja sie zabije. Poki co dodaje po 5 kg ale potem bede tylko po 2,5 do regresow a moze nawet i do glownej jak ciezko bedzie. 25 powtorzen = smierc %-) Filmy sa oczywiscie z niektorych cwiczen Dalej to [...]

[...] 14kg(jedna) 5. Arnoldki 3x12 11,5kg(jedna hantla) 6. Francuz lezac 3x15 25kg 7. Prostowanie ramion na wyciagu 4szt x15/4szt x15/regres 3szt x30 8. Brzuch WL lajcik, 2,5 kg dodaje co trening, ciekawe czy ogolnie jakis progres na redu osiagne, czyli minimum 82,5 x6 %-) Skos - jeszcze jest zapas, jak cos to do 6 zjade potem. Fronty jakos ciezko, w [...]

Ja zaczynalem z wyzsza. Zbijesz w trakcie, zalatw Cabaser. Daj pol tab i za 7-10 dni drugie pol. U mnie to zbilo do normy, jednak w trakcie cyklu mi wybija, wiec daje Cabaser pol tab co 10 dni i jest w normie. Co jakis czas badania i bedziesz kontrolowal. Przy takiej samej normie mialem ponad 500. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-12 [...]

[...] zadnych sportow silowych typu podnoszenie ciezarow, trojboju silowego itp. Rozwazcie swoje podejscie do wyboru rodzaju obciazenia. Ponadto trening z wolnymi ciezarami daje lepsze efekty pod kazdym wzgledem: metabolicznym, rozwoju miesni (najczesciej brak izolacji), poprawie sprawnosci ogolnej i wiele innych. Jesli nie ma wyraznych [...]

[...] by to robił to 100 kg na klate zrobi spokojnie. Najpierw przeczytaj WSZYSTKIE tematy podwieszone i zobaczymy czy może się troche oświecisz w tym. Może to i monotonne, ale daje efekt. Nie wiem czy wiesz, ale poprzednimi wypowiedziami obraziłeś ludzi, którzy napisali artykuły. Niektóre rzeczy są po prostu na logike. Pojęcie np. wolne ciężary. [...]

[...] Anglii za bardzo nie kojarzą. Andryszaka i Bedorfa już pokonał, Ishi zniknął, "Santo forte" się pogubił, z Rózalem się poklócili, o Włodarku słuch zaginął a Kita nie bardzo daje powody do ponownego angażu. W pólciezkiej podobnie, Narkun i brak kogokolwiek ze znanym nazwiskiem w federacji kogo można by mu wrzucić i liczyć na wyróżniają walkę. No [...]

[...] który mógł zdarzyć się każdemu na śliskiej murawie. Po prostu pech. W kwestii pokazów - to chyba tylko Pudzian ma możliwość dawania tylu pokazów. I tylko on na pokazach daje z siebie wszystko. Jeśli Twoim zdaniem Irek się wypalił, to wytłumacz mi jak to się dzieje, że notuje ciągłą progresję wyników? Na finale PP wrzucił wszystkie ciężary [...]

Tylkok, że my nie trenujemy trójboju, więc cięzar się nie liczy - liczy się co i jak z nim robisz oraz jakie daje to efekty/. Rozpiętki cięzko jest zastąpić. Zmniejsz obciązenia. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-27 21:28:03

[...] zadowolony ale profilaktycznie 25mg dziennie. sajdow nie mialem wiec stwierdzam, ze pomogl. pora wszystko jedno chyba. nie sadze aby to bylo wazne. po jedzeniu sie tabsy daje w wiekoszosci przypadkow. bebechy cie moga bolec od mety. chociaz dawka raczej mala. szkoda cyklu przerywac. nie napisales w ktorym jestes tygodniu, ile poszedl tren. to [...]

[...] mówiąc nie szło mu w cale tak źle w tej walce ale z rundy na rundę jego przewaga stopniała do zera a całkowitą inicjatywę i dominację nad walką przejął Denis. Owszem Roy daje w swoich walkach drobne błyski, bo teraz tego już przebłyskami chyba nawet nie można nazwać. W walce z Lebedevem nawet kilka krotnie trafił porządnie Rosjanina ale co z [...]

a to wyciskanie w staniu to rozumiem ze zza głowy na barki.... czy w tym cwiczeniu powinienem czuc tylnie barki I PLECY?? cos kolo lopatek??? no i brak zakwasow, ale wiem ze one niczego nie mowia, ale daje z siebie wszystko... hmmmm nie wiem sam co z tym wszystkim, troche mnie to martwi, ale zobaczymy

[...] się świadomego kontrolowania niższych częstotliwości pracy mózgu. Co więcej możesz się tego nauczyć bez żadnej aparatury typu biofeedback. Opanowanie stanów alfa i theta daje możliwość korzystania jak gdyby z "kolejnego zmysłu". Im mocniejsze bodźce podczas zapisu informacji w mózgu tym łatwiej je później wydobyć. W chwili gdy [...]

[...] według moich obliczeń uzyskałeś na porcję 18,5 grama xpanda, 9 g kreatyny, czyli ok 900 g xpanda plus 300 g kreatyny, przy wartościach 4 g na 18,5 gramową porcję xp, daje 500 g kreatyny na 900 g produktu jadłeś więc w przybliżeniu 17-20 gram kreatyny,a więc po prostu przegiąłeś. To co uzyskałeś to Dawkę placebo i Dawkę działającą, [...]

Dzięki a i poleciał pierwszy szocik :D daje 1/2 ml czyli 75mg co 2 dni jeśli siedzi tyle co na etykiecie pózniej myślę zwiększyć do 1ml jak już słabiej będę czuł za 3 tygodnie mam zamiar estradiol zbadać to napiszę jak wyszło i zapytam ile aromasinu wrzucić na zbicie mam 30 tab po 25mg

[...] jest narazie spoko nie rozumiem tylko co napisales w punkcie 1 o co ci tam chodzilo ? wyrzej napisalem ze nie chodze na silownie tylko pogram od czasu do czasu w kosza narazie wszystkie proporcje zachowuje nie wiedzialem tylko ze jajko ma ok. 63 gram. co do margaryny to daje ja do smaku ze lepiej smakowalo nie jest takie bezplciowe. pozdro

[...] samym uszczęśliwić Shadowa, Dara, mnie a tym samym spełnić się jako forumowicz. UFFFfff... Dobra koniec wywodu. Zacznijmy się zajmować poważnymi sprawami. Co sądzicie na temat treningów typu Szpagat w 30 dni. Guzik warte czy możliwe że coś daje?? Zastanawiam się nad poszukaniem takich rzeczy... Po kontuzji ścięgna mam strasznie marny rozciąg...

ej ludzie pomórzcie nauczyłem sie jako tako robić salta w przód ale za cholere nie moge wylądować na proste nogi.poniżej daje filmik moich salt,jak byście mogli to powiedcie co robie nie tak i jak to poprawić żeby lądować na proste nogi http://pl.youtube.com/watch?v=7ytz0hrVHBo

[...] i znowu projektuje tym razem inny projekt. A w między czasie 2xDoctor Who i mój przyjaciel Rowerek. A konkretnie siłownia chodzę, w sobotę odpuściłem bo zaspałem. Dieta daje rade chociaż jem mniej niż chyba powinienem bo nie mam ochoty. Żłopie wody ogromne ilości, na siłowni 1,5 litra , przy kompie i na rowerku 1,5 litra i to tylko po [...]