Witam,chciałbym poznać opinię na temat moich "parametrów". Mam 13 lat,184 cm wzrostu,75 kg,34 w bicepsie,89 klata.Jest dobrze? Jakie ćwiczenia polecacie w domowych warunkach?
MONSTER MASSS - 1000g PROFI WHEY MASS - 1000g PROLONGATUM 750g Chce wziac staz 6 miesiecy klata 100 cm wzrost 189 waga 81? dieta jest. CO moze ci to dac ??? wasze opinie
Witam ! Chciałbym otrzymać od Was opinię na temat mojej diety. Mam 196 cm wzrostu i ważę 67 kg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efe70c3320da41af9dfa071b3d7d9ffa.jpg
czy do tej klatki odpowiednia jest sztanga 180 cm będę mógł nią wykonywać takie ćwiczenia jak przysiad i wyciskanie z pełnym zabezpieczeniem. Czy ktoś ma taką klatkę i może wyrazić opinię o niej
kumpel mi mowil ,ze przyszlo mu po niej 3 cm w lapsku i + 30 do wycisku na klate w 2 miesiace , prosilbym o opinie na temat tej kreatyny , bo niedlugo che zrobic 1 cykl i niewiem co wybrac :]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka mam 16 lat i chciałbym o opinie mojej sylwetki... Ćwicze 7 miesięcy sam brzuch a siłowo 4 miesiące.Mam ustaloną dietę i narazie wszystko cacy.. Waga 78kg Wzrost 183cm Biceps 36-37cm Obwód pasa 80cm klatka piersiowa 101 cm
Witam serdecznie. Posiadam metke tej firmy i proszę o opinie. Z góry dziękuje za wszystkie info..Ps. Co do niej dodać według was..? Waże obecnie 91 kg przy wzroście 196 cm. Pozdro. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-08-01 08:12:16
Witam :D Chciałbym się zapytać czy znacie jakieś ćwiczenia 'wyciągające'. Słyszałem, że wystarczy wisieć na drążku około 5 minut dziennie i przez to wydrzemy 5-10 cm. Czy to prawda? (zależy mi na wzroście) Proszę o porady i opinie. Pozdrawiam!
Witam.Mógłby mi ktoś doświadczony pomóc w układaniu diety?Ma 18 la,waże ok 75 kg/180 cm.Duzo jest tematów o Diecie na mase,ale opinie o nich są rożne.Najczęściej jetsem w szkole od 8-14 więc zbytnio nie mogę zaszaleć z posiłkiem w szkole.Proszę o pomoc.
Mam mały dylemat bo nie mam za duzo funduszy jak narazie i nie wiem co pierwsze kupić Gainera czy Kretke. Jeśli możecie to pomóżcie bo słysze różne opinie na te tematy i co lepiej mi pomoże nabrac masy. Waże 76 kg przy wzroście 191 cm z góry thx
Witam. Chcialbym sie zapytac czy takie polaczenie supili jest dobre czy lepiej zjesc pierwsze bialko pozniej kreatyne lub na odwut ??Celem moim jest osiagniecie masy (180 cm 62kg ekto staz:6 miesiecy dieta:od poniedzialku) prosze o opinie z gory dzieki pozdro.
Siema. Wale w prost : mam 178 cm i waże 54. Chciałbym nabrać masy i mieć wygląd. Jestem zainteresowany massa xxl podobają mi sie jej opinie i cena. Tylko czy nie ćwicząc mozna brac tą odzywkę no i jak można to jakiś plan treningowy. "czy można brać masę xxl bez ćwiczeń??? "
Mam 17 lat i trenuje MT w klubie + indywidualne treningi z trenerem KicKa. Ważę 80 kg i mam 183 CM. Jak możecie to podajcie aktualne kategorie wagowe i wasze opinie ile powinienem ważyć na zawodach? Mój wskaźnik BMI wynosi 23.9.
witam . potrzebuje czegos na 3 cykl masowy. chce nabrac wiekszej masy. mam 24 lata , 182 cm wzrostu i waze 97.5 kilo. w bicepsie slabo 42 i klatka 113. chcialbym to rozbudowac. czekam na wasze opinie i propozycje. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Bardzo proszę o opinię co do mojej diety. Mam 20 lat, 191 cm wzrostu, 97 kg wagi. Nie mam stażu na siłowni, dopiero dzisiaj idę na trening. Chciał bym zredukować tkankę tłuszczową i nabrać masy mięśniowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fa80fdcf68e4ccaa42a0a7410d5a0d8.png
Siemka ! Mam 12 lat 80 kg i 165 cm wzrostu. Wiem już, co jesc, by schudnac. ZAstanawiam sie nad treningiem...Czy moge cwiczyc na silowni ? Robilbym aeroby, lekkie hantle. Bylbym bardzo wdzieczny za wszelkie opinie. Z góry dziękuję.