ciepły

a co sądzicie o pojemnikach Daffi. Jedzenie w nich się psuje wolniej i czy utrzymują ciepło jak wrzucimy rano cieply ryż z piersia bedzie cieply popoludniu:P?

Nie dam rady bo chcę zjeść ciepły posiłek w domu. A nie 3 duże posiłki w pojemniku. Dlatego po treningu wolałbym wypić szejka, a już jak wrócę bezpośrednio z siłowni do domu ciepły obiad. Tylko czy takie rozwiązanie jest dobre?

Możesz zjesc ciepły posiłek po pracy , większość tutaj nie ma warunków żeby spożywać ciepły posiłek . Możesz robić np kurczak mielonego na zimno lepiej smakuje . Ciekawe przepisy znajdziesz w kuchni SFD

ciepły stój nie wiele tu pomoże, zrzuci większość wody,a moze powodować przegrzanie. Najlepsze są biegi ciagłe przez powiedzmy 20 minut lub jazda na rowerze, pływanie tez powyżej 20 minut. Najlepiej przed śniadaniem. Jedzenie rozbić na 5 mniejszych posiłków i nie objadac się na noc.

Próbowałam też takiej metody...prysznic ciepły,zimny,nasmarowałam się olekiem z oliw a na koniec omotała się folią i przykryła kocem.Leżałam tak 30 min,potem prysznic ciepły-zimny i ciało jest jędrne

Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. To bardzo przemyslane posuniecie. Tak jak tlumaczylam juz w moim poscie, moj ranek do super aktywnych nie nalezy. Wstaje zawsze o tej samej porze - 7.30 , wpadam do lazienki , biore prysznic i poranna toalete, wyskakuje w trakcie wziac kawe. O 8.15 zacyznam prace i jestem zajeta do 9.00 [...]

Na Chojniku dystanse 70 i 100km miały raz lub 2 razy w punktach ciepły posiłek i 1 lub 2 przepaki, także na takich dystansach to norma. A i jak będziesz miał pomidory z solą, to ładuj jak złe :-D

kurde myślałem że zastąpie kurczaka serem bo w szkole musiałbym jeść zimnego, a w drugim posiłku gdy miałbym go w pojemniku byłby jeszcze ciepły, a do 12:30 wątpie że wytrzyma ciepły lub chociaż letni, jakaś propozycja na to? :/

staraj sie dostarczać go także i z diety- 5-6 tabl. to w tym wypadku bedzie takie minimum/dużo zależy od intensywności wysiłku- teraz np. gdy jest ciepły i dużo więcej jest strat minerałów powinienes dbac jeszce wiecej o to. jak wspomniałem już 5-6 napewno powinieneś brać.

Dr Strange faktycznie ciepły i prosty film. Humor mi się podobał. Benedict nie, ale aktor dobry :)

[...] morza, klimat rewelacja, pogoda dopisała – dużo słonka było! Pierwszy raz w roku chodziłam na bosaka, tj. w sandałkach, pohasałam nawet boso po piasku – ciepły był. Jedyne minusy – alko dużo różnego rodzaju, a jedzenia mało. Wpadły karkóweczki z grilla, chleb biały i warzywa, rybka smażona, ziemniaki do smaku, 1 lód [...]

petr fort mnie zaskakuje, dziwny czlowiek szczerze mowiac, jedne artykuly ma imo swietne a w innych wypisuje szczerze mowiac glupoty noi nie zapominajmy ze jest to ziomek megabola tresorator to jak tak bardzo chcesz obnizyc ig ryzu to go poprostu krocej gotuj, ale jedz cieply, to dobrze robi na trawienie i metabolizm zawsze powinnismy spozywac [...]

[...] więc śniadanie. 9.00 -11.00 – cały czas zdarzają się sporadycznie dreszczyki. Zabieram się za pewną pracę domową która nie wymaga zbyt wiele wysiłku. Fakt, że mamy ciepły dzień ale spociłem się ewidentnie niecodziennie. Ponadto czuję się lekko nakręcony, z pewnością czuję się delikatnie inaczej. Czuję też delikatny nieprzyjemny ucisk w [...]

10.10.2013 Wczoraj kolejny cieply dzien :) skorzystalem wiec z dobrodziejstw rodzinnej dzialki i relaksowalem sie po poludniu czytajac ksiazke i szamajac omlecika :) po relaksie trening barki/triceps. TRENING Barki 1. Wyciskanie sztangielek siedzac: 12x23kg, 12x30kg, 8x35kg, 8x40kg, 6x45 2. Wznosy ramion z talerzami bokiem: 15x10kg, 15x15kg, [...]

Nie lubię takiej pogody jak nagle deszcze się pojawia nie wiadomo skąd. I na dodatek zimny, a nie ciepły majowy :-) Zapomniałam jeszcze dodać, ale wczoraj wpadło tez rolowanie i rozciąganie nóg. Efekt taki, że w nocy bolała mnie i ciągnęła cała lewa noga, spać nie mogłam %-) Poza tym cały dzień chodziłam głodna. W końcu postanowiłam zrobić ciasto [...]

[...] niestety znoszę. Szybko sie męcze, nie moge oddychać a tetno przy zwyklych czynnosciach jak gotowanie kosmiczne 110-120. Chcę już chłodną jesień, a caly tydzień ma byc taki ciepły #-P Poza tym zaczęłam czytac w końcu Trening z pulsometrem, póki co bardzo ciekawie podejście. Szkoda tylko, że w wersji pdf, wole jednak wydania papierowe ale z tego [...]

Myślę, że już tuż tuż :-) prysznic ciepły powinien pomóc, ale taki pół godzinny

[...] poczytać: https://www.magazynbieganie.pl/tempo-run-bieg-tempowy-zabawa-ostro/ Paatik dzięki :-) Bardzo nie lubię suszyć włosów suszarką bo najpierw robią się suche jak siano a po południu już są tłuste. Gdyby była gorsza pogoda to założyłbym czapkę i nie byłoby problemu, ale początek tygodnia był u nas ciepły i słoneczny, ok. 20 stopni :-)

[...] ad.1 w tym zdaniu co napisales po "nie" powiniene byc przecinek? bo inaczej wychodzi na to, ze 'nie można'. sprecyzuj proszę ; ) ad.2 zalewam powtórnie by ryz był ciepły. zimny obiad nie jest najlepszy. i ogólnie: ja zalewam powtórnie wrzątkiem i czekam 5 minut by ryż się trochę podgrzał - czyli by mój obiad był po prostu ciepły ; ) [...]

[...] jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły A musi byc cieply,ja nie jadam zadnych cieplych i jest lux IV POSIŁEK kasz jęczmnienna perłowa 80g ser biały 125g oliwa z oliwek 2 małe łyżeczki oki V POSIŁEK [...]