ciepły

ryz,kilka lyzek masy,zamieszac,gotowe mi wchodzi dobrze lekko cieply ryz i miesza sie lepiej

No widzisz ja osobiście redukuje wiadomo przed wakacjami, wtedy też treningi na siłowni staram isę ograniczyć maksymalnie.. wole jednak spędzić ciepły letni dzień na aktywnym wypoczynku nad jeziorem czy w lesie niż przerzucać ciężary na siłowni;) więc tak jak mówisz - co człowiek to metoda;)

ryż z masą kajmakowa,lekko ciepły wszedł jak marzenie na ostatni posiłek powtórka to samo płatki z jogurtem i miodem makaron na zimno i sucho tortilla z ok 100g piersi

[...] czy jechałeś dalej schematem? Jestem w takiej sytuacji 10% bf i niem co dalej robić. Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2016-06-22 18:07:48 Bierz na przemian prysznic raz ciepły prawie gorący raz zimny prawie lodowaty.., Możesz się jeszcze rolować są takie specjalne wałki, Kubie z forum kiedyś kot łapami robił takie masaże i bardzo sobie [...]

łap soga za prace a ja w a6w jestem w 5 dniu idzi coraz łatwiej i efekt widac narazie nie w kształcie drabinyale czuc ze mam twardze miesnie w celu mocnych efektów polecam na zmiane cieply i lodowaty prysznic tak prez okolo 30 sek zimny 30 ciepły i nazmiane przez ok 7 min i zaczynamy od zimnego i konczymy na zimnym pzdr

[...] i strasznie męczące. Dodatkowo jak do tej pory na każdym Diamondzie mialem wzrost przepisany z licencji IFBB tak teraz musiałem stanąć do pomiaru wiec torche zorbilem sie ciepły xD wzrost 181cm waga 89kg czyli najniższa. Odetchnalem ze sie wbilem. A tu Pan mówi ze musze 3 kg zbić... Więc wk***ienie i szok jakim cudem mowie co i jak on pokazuje [...]

12.05.2017 - DNT/brzuch Trening: 1. Plank 3s max 2. Spiecia 3s max 3. Skrety lokiec do kolana lezac na plecach 3s max 4. Swieca 3s max 5. Unoszenie nog w zwisie 3s max + 25 min cardio stepper Dieta: 1. Omlet z kurczakiem 2. Kura z ryzem, brokulem, pomidorem i ogorkiem 3. jw 4. Kasza manna z wpc, platkami ryzowymi i bananem, lyzka masla orzechowego [...]

a moze jednak od trenu, ale badania nie zaszkodza pisalem juz pare razy jak kiedys w bardzo cieply dzien zaczalem sie pocic na zolto/brazowo, po przetarciu chusteczka kolor trenu %-)

Witaj ponownie spróbuj prosze jak Cie złapie bol to oklad z zimna na 20 min. pozniej prysznic zimno cieplny 1min zimny 4 min cieply 1min zimny 4 min cieply 1min zimny 4 min cieply 1 min zimny polecam takze masc dle koni - eclipse blue lub bio freeze. ale przy tak powtarzalnych epizodach bolu. powinienes iść do fizjoterap[euty manualnego. [...]

a ja ide sobie na 9 do pracy posiedziec do 15 pozniej cieply obiadek w domku i na silke jakos na 17 do 19 a wieczorem pewnie jakis balet sie obskoczy

yanas widze że interes się kręci kojot z gegry mam jutro spr - 15 rzek 10 jezior 10 prądów morskich ( mam sobie sam wybrać i napisać na jakim kontynencie co jest a co do prądów to czy ciepły czy zimny)

Bziuuu, weeeź...już nie pamiętam jak smakuje taki ciepły chlebek z masełkiem...%-)

Jak cos dluzej duszone to wolnowar idzie w ruch. Wolnowar to był mój najlepszy kuchenny zakup do mięcha. Wieczorem wstawione ścierwo z warzywami na 50 stopni i na rano idealnie zrobione. I gotowanie na 3 dni z głowy. Tylko potem prawie przestałam jeść mięso, i zostałam z tym wolnowarem jak Himilsbach z angielskim. :-P U mnie bardzo czesto szedl [...]

[...] tak różowo. Gdybym może była opalona - wyglądałoby mniej galaretowato i luźno... Nogi juz nie są takimi zupełnymi patykami, tyłek też jakiś jest. Za to łapki patyczki i "ciepły" brzusio+boczki.... Każde 1-2kg da poprawę. Oczywiście mam myśli typu - przyciąć ww na tydzień i zobaczyć czy to nie poprawi wyglądu,ale boję się "odbicia". [...]

Foccacia mmm za każdym razem do niej wzdycham jak jestem na targu właśnie po ten chlebek żytni na zakwasie, bo foccacie też mają świeżutką, plus wiele innych wypieków... ale ten żytni jak jeszcze jest ciepły to jest mega :) plus masełko :)

Albo jakiś ciepły kocyk na zimowe wieczory

4nn - mea culpa, ta parówa (na ciepło) to "dar" od pracodawcy pt.: "macie ciepły posiłek, bo tak zimno w biurze" taa. ciepły posiłek.. niestety okres marznięcia w biurze czas zacząć, a ja marznę zwykle w nogach, a czasem zdarza mi się, że tylko jadną mam zimną i za huhu rozgrzać nie mogę. -z sokami spróbuję tę ekstra [...]

[...] jak łaskawie się załadują. Pogoda przecudna - 22-24C, pełna lampa, chociaz w nocy lało. Pozostaje jeszcze dietę ogarnąć bo w hotelu niby tylko 2 posiłki, ale kurczę dobrze gotują. Podjadłam niebezpiecznie dużo deserów wczoraj. Ale taki ciepły "appfel strudel" - jak tu zjeść tylko 1 porcję??? /SFD/2018/7/24/4f844752862c4efb8b4ea234bda0c3d2.jpg

Julietta - miałaś pszenny razowy czy żytni? Chleb na zakwasie uczy cierpliwości, a chleb żytni pokory. Razowy pszenny - uwaga nie kroimy jak ciepły - wtedy faktycznie jak glina wyglada w środku i mozemy wyrzucić mysląc ze zakalec lub niedopieczony. Kroimy dopiero po ostygnięciu zupełnym. Żytni - trzeba uważać na konsystencję ciasta, nie może być [...]

[...] proszku do pieczenia. Wszystko wylałam na kwadratową foremkę wyłożoną papierem i na 1 godz. do 180, grzałka góra/dół. Uwaga - wyszło słodkie! Śmiało można tego erytrolu mniej dać, albo więcej wheya i słodzika w ogóle. Nawet ciepły ładnie się kroi, nie rozwala, nie ma zakalca - tylko jeść! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-27 20:52:34