Czy chodziło Ci o: "chudnięcia"?
Skopiuj - wypełnij i wklej1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Skopiuj - wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:63 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:Jest -białko:2,5 -węglowodany:3,5-4 -tłuszcz:1staram sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:19%mniej wiencej 12. [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:120 -udo: 70 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu metka 8. TRENING: 3x tydzien 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM [...]
1.WIEK:22 2.WAGA:93 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:3-4 TLUSZCZ:1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 susta 26 strzalow + 10 winko strzaly 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0 11.POZIOM BF%18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
to od razu moze zapytam czy jest sens brac epi tylko przez 4 tyg do tej krotkiej redu? i wtedy np 30/40/40/30 moze byc? a odblok wystarczy jakis booster tescia? (pro epi dragon nutrition) 1. WIEK:19 2. WAGA:88 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 lydka 42 -klatka: -udo:63-4 -talia:82-3 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok pajacowania i 14 miechow na powaznie [...]
1.WIEK:27 2.WAGA:83 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:110 UDO:55 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:3-4 lata ze 2 lata przerwy i od 3miesięcy powrót 6.DIETA BIALKO:ok240g WEGLOWDANY:ok300g TLUSZCZ:ok50 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3-4 raz deka sust wino to ostatnia pamietana wczesniej tylkosust imeta kiedys jeszcze omka 8.TRENING:split [...]
1. WIEK:23 ( ODRAZU ZAZNACZAM ZE TROCHE TŁUSZCZU JEST nie sa same miesnie ale zamierzam przed cyklem jeszcze z 5 kilo zrzucic) 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:100 -udo:57 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (ale z przerwami) obecnie cwicze prawie rok regularnie 6. DIETA: -białko: tak -mieso gotowane masowki czasem [...]
. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ? -udo: 79 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: nie licze , kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1-12 prop 100mg co 2 dzien 4-12 meta 30mg ed potem zmienilem tescia 12-24 enan 200mg co 3 dni i 18-24 wino 30 ed [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 3-4 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150mety 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]
1 .WIEK: 25 2 .WAGA: 92 3 .WZROST: 190 5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kretayna vitalmaxa zielona, bcaa xtra acivlab, 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) brak 10 .TENDENCJA DO [...]
20 kg to bardzo dużo. Sugerowałbym, że nawet zbyt dużo. Proponuję wolniejsze tempo chudnięcia, jako zdrowszą, ale i skuteczniejszą alternatywę. Dieta powinna być dopasowana do indywidualnych potrzeb Twojego organizmu. Wszelkie info znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/
1. WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:51 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:bez przerwy 1,5 rok 6. DIETA:jest dobra 5 posilkow plus 2 do 3 gainer z bialkiem -białko:120-150gr -węglowodany: nie liczylem -tłuszcz:malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu pronabol, deca, tesc, clenbuterol, hcg , clomid [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: + - 15% [...]
TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 69 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 52 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat ale długie przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-meta; 2-deca+tesc 8. TRENING:sila+zwiekszenie masy 9. CEL CYKLU:sila+masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: B:2.5/kgmc, T:1.5g/kgmc ,WW:4g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Jedyny 100mety ,1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING:4x split + cardio po każdym treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 42 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -udo: 63 -talia: 86 (w najszerszym możliwym miejscu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekka dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobywać masę paląc tłuszcz ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
CYKLE 4 Z OMY PROLO META.TRENING KULTURYSTYCZNY NA MASE CEL CYKLU DUŻA MASA OSTANI CYKL PARE LAT TEMU PROLO META POZIOM BF NIE WIEM TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA EKTO STAN ZDROWIA DOBRY DOBRA PRZEMIANA MATERI
Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód ramienia : 41 Obwód klatki : 116 Obwód uda : 67 Obwód talii : 94 Staż na siłowni : 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 270 b 100t 350w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : pierwszy , trwa - wino + prop Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Ostatni [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
