1. WIEK:38 2. WAGA:93 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 6lat 6. DIETA: zroznicowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tura solo 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:Jem dobrze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: P-plex 8. TRENING:trenuje 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 107 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split x2 w tyg partia 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA [...]
WIEK: 32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 4000+kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie wszystko lecialo. 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sustanon + DECA jeszcze w trakcie 11. POZIOM BF%: ok 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ciezko z przyrostem kg 13. STAN ZDROWIA: zdrowy w 100% 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 [...]
2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYK STERYDOWE:deca susta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO dwa lata ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA [...]
1. WIEK:23l 2. WAGA:83kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:23mieś 6. DIETA: -białko:160g/dzień -węglowodany:240g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Wrzuć ankietę: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: -talia: prawie seta :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 3 gr -węglowodany: ok 7 -tłuszcz: niecały gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Ta ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: nie mierzyłem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: trzymam ją 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nie miałem 8. TRENING: 4 razy w tygodzniu siłownia, plan głównie masowy 9. CEL CYKLU: polepszenie przyrostów (2/3 cm) 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:nie mierzyłem -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:31 cali 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: obecnie masa -białko: 440 g -węglowodany: 660g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli, obecnie końcówka 16 tygodniowego na 400 deki, 400 boldka, 750 enana [...]
1 .WIEK:15 2 .WAGA:55kg 3 .WZROST:168cm. 4 .WYMIARY: -Biceps:30 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiące 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żądnych 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie(szczupły) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:45 -Przysiad:30 11 . Czy [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 117 -udo:87 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po dłuższej przerwie powrót od 6 miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-test enan , 2- test e i oxa 3-test e i master e , obecnie test e 8. TRENING:4 razy w tygodniu i 3 razy bjj [...]