chilli con carne

[...] nogi, ale na szczęście tego nie zrobiłem }:-( https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg HC - 250 B / 340g w / 40g T - jajecznica z kurczakiem https://i.imgur.com/K1b15k0.jpg - 1kg chilli con carne do pracy + 130g ryżu https://i.imgur.com/OJknEr0.jpg - po treningu 160g ww (ryż, płatki, truskawki, jabłko, banan) + 50g izolatu [...]

Om nom nom nom, zasmakowało mi strasznie to chilli con carne i chyba co tydzień w weekend będę to pożerał, aż mi się nie znudzi. %-) Dziś wersja z ryżem, bo zaraz wypieprzam na siłkę, "niedobre" kcal z fasoli i kukurydzy to na oko max. 200kcal, które ucinam tego samego dnia w śniadaniu z owsa/chleba, żeby jako tako bilans ilościowy się zgadzał. [...]

[...] możliwości jadłospisowych. W najbliższy weekend będzie mała uczta i chciałabym wiedzieć, czy jest to dla mnie dozwolone. Uwielbiam makaron... i do tego takie extra chilli con carne z tą moją toną przypraw i czosnku. Heh... my boy zawsze mówi, że mogłabym zrobić każdą potrawę tylko z samych przypraw... hheheh... że pozostałe składniki [...]

21.09.2022- trening 123 Comp. Bench Press: 30kg/5, 37kg/5, 44,5kg/3, 48,5kg/5, 55,5kg/5, 63kg/9 Chest Supported DB Row: 20kg/10, 17,5kg/10x2, 15kg/10, 15kg/14 Hammer Schoulder Press: 15kg/10x2, 12,5kg/10x2, 10kg/13 Zottman Curls: 12,5kg/10, 10kg/10, 7,5kg/12 Przerzucony: 5 365,5 kg Dziś trening jeszcze wcześniej niż ostatnio, bo napięty grafik [...]

11.08.2015 Warzywa: ogorek, cukinia, pomidor, rukola, fasolka szparagowa, papryka, brokul Napoje: 2,0L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Trening B Fotki se strzelilam dzis...i gdybym miala pod reka magnuma (nie, nie tego do jedzenia, tego drugiego ;-] ) to chyba [...]

Wczoraj był dzień pod kątem dojadania chilli con carne :-D Chilli z batatem /SFD/2018/9/29/9c2d3e7efff34ec28cb173f982bae9f1.jpg Pudding bananowo truskawkowy na mleku kokosowym (bez zdjecia, chyba usunalem) Micha mięsa z awokado /SFD/2018/9/29/102ba078303d4a19ab60751d144af070.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-29 08:13:07

https://i.imgur.com/hk7xaQE.png Pobudka o 7.30. Szybkie śniadanie i do Warszawy na spotkanie w stylówie. Pokręciliśmy parę filmów, przygotowaliśmy konkurs i takie tam. :-) Wróciłem szybko, zjadłem i rower. Po rowerze trochę w domu ogarnąłem, jadłem w trakcie i zaraz lecę na spacer. Intensywny, acz bardzo produktywny dzień. [...]

Eh... :-( https://i.imgur.com/OGfQIb9.png Pobudka o 6.40. Do pracy. Pogoda z dupy, odwołany wyścig, więc lekki dół. Ale artykuł napisany i parę nowych dań zrobionych. Catering też pod kontrolą. Po pracy rower, niestety w domu. Jeszcze się porozciągam i poroluje. Może spacer jak przestanie padać.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Chilli con [...]

[...] i bejkonem /-)_ (podobno ważył 1kg z czego 0,5kg mięcho) wszedł tak gładko a co dziwne nawet nie czułam się nim obżarta ot lekko syta bo wrzuciłabym coś jeszcze na ruszt - chilli con carne z tortillą, krewetki z czosnkiem i chilli, stejk z pieczonymi ziemniakami i warzywami, wino Najlepszy burger jaki w życiu jadłam, po za tym tańce, wino, [...]

https://i.imgur.com/2dgrPKX.png Pobudka o 6.40. Słabo spałem, zmęczenie wyszło. Rano do pracy i jak to na poniedziałku masa roboty. Się nie obejrzałem a 15.00 była. Do domu. Trochę robót, potem trening, posiłek, rolowanie i spacer. Wieczór na luzaku. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Chilli con carne, brukselka guacamole 4-5. Sałatka z [...]

https://i.imgur.com/qYGVEUD.png Pobudka po 8. Leniwe śniadanie, potem kolarskie dylematy czy na zewnątrz czy w domu trening. Ostatecznie przegrałem z zimnem. Po treningu relaksuję się i będę relaksował. Tyle. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. ] Omlet jaglano-marchwiowy, muś śliwkowy, skyr kakaowy 4. ] Chilli con carne, dynia, pieczarki 5. [...]

chilli con carne z tortillą, krewetki z czosnkiem i chilli, stejk z pieczonymi ziemniakami i warzywami, wino ile mozna zrec\-)

https://i.imgur.com/PgkfEXK.png Pobudka o 7.00. Trochę roboty domowej, potem na zakupy i na siłownie. Żonka w pracy, ja na urlopie to ją odciążam. Po siłce posiłek w biegu i do kumpla stroić relacje i kompa do jutrzejszego #ultraride. Wróciłem o 14, zjadłem i gotowanie na jutro. Zaraz się porozciągam, zjem, bo przede mną jeszcze 2 posiłki i skoczę [...]

[...] fasolowe Mieso mielone wolowe czerwona fasola seler naciowy 1 lodyga,pol papryki czerwonej. cebula,marchew,czosnek,pomidory z puszki. Kmin rzymski(ewentualnie przyprawa chilli con carne),papryczki chilli swieze lub suszone platki. Cebulke i czosnek podsmazamy na oliwie do smazenia,dodajemy mieso chwile podsmazamy,podlewamy lekko woda [...]

[...] 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 30kg 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Dzisiaj nie było dużego powera, coś siadło mi na żołądku, prawdopodobnie chilli con carne, bo miałem na 6 porcji ogólnie %-) Najlepszy po treningowy, po ryżu oczywiście %-)%-) /SFD/2019/10/14/dd36a94bebce4402b89a158dadb3336f.jpg Zmieniony przez - [...]

18.05 Piątek Robię właśnie Damianowe chilli con carne :P Już sam zapach gryzie w oczy bo dodalem dwie drobno pokrojone papryczki chilli :P Trening dzisiaj z dupy. Niskie węgle dają w końcu o sobie znać. Następny tydzien to ostatni ze zmagań z 5x5 :-) Kończę na 8ym tygodniu. Jakieś małe podsumowanko i tydzień przerwy :-) Zmieniony przez - [...]

Test mielonej wołowiny beef mastera -czyli chilli con carne z fasolką szparagową i gorzką czekoladą ! Składniki na 4 porcję: 400 g mielonej wołowiny beef mastera 1 duża cebula 2 duże ząbki czosnku 1 duża czerwona papryka pół puszki czerwonej fasoli 100 g fasolki szparagowej 300 ml pasaty pomidorowej lub pomidorów w puszcze 200 ml bulionu [...]

[...] do roboty, przede wszystkim integracja albo odpoczynek, jeśli się zapieprzało na wyjeździe cały dzień :-)) Wczoraj odpalilem bear complex, po 1,5tyg przerwy i dzis juz sa zakwasy niezle, jutro bedzie prz....ne 8-) W koncu zrobilem tez pierwszy raz chilli con carne i zaluje, ze wczesniej takiej wolowiny sobie nie robilem, bo jest mega pyszna. :D

Ja akurat robiąc chilli con carne trochę węgli ucinam z drugiego śniadania, aby wyszło na zero z kcal dodając tą fasolę i kukurydzę, bo generalnie kurde warto, danie jest mega pyszne, a ja tyle lat w niewiedzy spędziłem nie jedząc go %-) Luźna niedziela, mniej więcej zeszła waga do tej sprzed delegacji+libacji, także nie ma źle :-)) Śniadanie: [...]

[...] }:-( Wpadl rowniez 3 trening, a wiecorem obejrzelismy przyjemna komedie, ktora moge kazdemu smialo polecic pt. 'W starym, dobrym stylu'' |-) Powstalo kurczakowe cos a'la chilli con carne (kurczak, pieczarki, troche czerwonej fasoli i odrobina kukurydzy, przeciec pomidorowy), puree brokulowe (na 3 obiady), ciasto marchewkowe i golabki (z [...]