Damian -10kg & -16kg (s. 52)

W tym tygodniu znowu kombinuję z brakiem schabu, bo w niedzielę sklepy były zamknięte
Więc z drugiego śniadania i dwóch okołotreningowych zrobiłem jeden posiłek: sałateczkę

Wędzona pierś z kurczaka, basmati z kurkumą, pomidory, ogórki, oliwki, jogurt z odrobiną musztardy i sos francuski vinegret w proszku.

Fajnie wygląda a co do tych sklepów, to tak nie powinno być ... k***a zapomnieliśmy z rodzicami, że w niedziele zamknięte, a zrobiliśmy grilla i gości full w sobotę ... w niedzielę się okazało, że 90% jedzenia zniknęło

Sory za post pod postem, ale ...

Jak jadasz serki wiejskie, to u Nas w carrefour'ze jest promocja na Krasnystaw. 1,59 czy 1,69 z 2,10.

Serki co chwilę kupuję różne i w różnych sklepach. Jadam średnio 2-3 tygodniowo, więc bez większej różnicy czy kupuję po 1,6zł czy po 2zł. Czasem biorę 150g, czasem 200g, co w łapsko akurat wpadnie w danym markecie.

W ten sposób. Ja dziennie w pracy na II śniadanie jem, więc mi się opłacało. Dziś pooglądam w Tesco te orzechy/migdały. Zobaczymy co to polecasz

Fajna sałatka. Będe śledził, szczególnie że jeżeli wymiary ze strony 19 masz w miare aktualne to mamy bardzo podobna sylwetkę.

Wtorkowy tikka masala w trakcie robienia. Zrobiłem z makaronem, bo ryż przy przecedzaniu wypadł mi niechcący z sitka do zlewu

Mam jeszcze jedna fotke z tej konferencji sobotniej. Jutro chyba pykne te fotki sylwetki w koncu, a zaraz potem pewnie zostane wysmiany, ze wyglad od poczatku roku bez zmian

Hoop Cola Light w Tesco po 3,89zł za 2x2l :O Kupiłem zgrzewkę

Wyśmiany za brak zmian? Weź się ogarnij bo wpyerdol

Jest dobrze, a nawet bardzo dobrze

Om nom nom nom, zasmakowało mi strasznie to chilli con carne i chyba co tydzień w weekend będę to pożerał, aż mi się nie znudzi.
Dziś wersja z ryżem, bo zaraz wypieprzam na siłkę, "niedobre" kcal z fasoli i kukurydzy to na oko max. 200kcal, które ucinam tego samego dnia w śniadaniu z owsa/chleba, żeby jako tako bilans ilościowy się zgadzał.

Jutro luźna niedziela i już mam kilo mięcha na kolejne chilli, dorzucę do tego jakąś czekoladę jako cheat meal i orzechy na przegryzkę dla dobrych tłuszczy i będzie git