chce być wielki

[...] by sie osrala w momencie, gdy Pan Gangsta oplotl by ich nogami. Diaz za pozno sie obudzil lub po prostu Skos na wiele mu nie pozwolil. Po koniec pierwszej rundy Koreanczyk chce przybic reke Gangsterowi, co ten na to, "**** you". :) Silva - Vera - Vera jak przyspieszal sprawial bardzo dobre wrazenie. Nie lubie Silvy, bo wydawal mi sie [...]

[...] (pod pewnymi warunkami), nie chudnąć na deficycie, tyć na deficycie , chudnąć mimo nadwyżki... Przyczyny zdrowotne mają wielki wpływ na zachowanie organizmu - to czy on "chce" akurat budować mięśnie czy niszczyć je, odkładać tłuszcz czy go spalać. Ja tu na forum widziałam już sporo osób, które nie mogły schudnąć, pomimo długiego deficytu i [...]

[...] mięśniowej. 13) Możesz przetrenować siebie i mięśnie, ćwicząc jedną grupę trzy razy w tygodniu i wykonując przy tym zbyt dużo serii. Zawsze zrób mniej serii niż tego chcesz, ale za to z większą intensywnością. Szybciej osiągniesz przyrosty. 14) Jedyny raz kiedy o mało co nie nabawiłem się kontuzji miał miejsce, gdy podczas przysiadów [...]

[...] czulem sie zmeczony by spac i czasami zasypianie zajmowalo mi z 1-2h -.- lub to ,ze mialem skrzywienie kregoslupa .. Staram sie teraz naprawic to jakos tylko niewiem jak .. chce to wszystko jakos nadrobic ale jak? Niechce wiszec na drazku czy rozciagac sie jakos bo moj wzrost bedzie nie proporconalny do szerokosci , chcialbym tak ogolnie [...]

[...] , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj diecie. Jako kobieta przy okazji chce pokazać że laski też mogą i to dużo ! Jak się pragnie zbudować mięśnie to nic nie może stanąć na przeszkodzie, nawet niższy poziom testosteronu . Zatem, bez wymówek , z [...]

[...] siedzeniem) Wielki znawca biorac wzial opakowania po czym stweierdzil ze " w thermie tluszcz spala tylko aspiryna a w Hydroxycut jest jeszcze L-karnityna !! I ze on chce dla klienta jak najlepiej ale skoro jestem madrzejszy... itd" Staralem sie byc mily przez caly czas ,ze wzgledu na to ze dyskutujemy na tym forum ,ale szlag mnie [...]

[...] to jest racja?! buehehe co z tego że ma ten nóż jak go nie potrafi użyć?! dam ci samolot i wsadze cie na fotel pilota i co? "zawieziesz" mnie do USA? przeciez masz pojazd to dlaczego tego byś nie zrobił? umiem czytać ze zrozumieniem, ale tego brakuje chyba tobie --- MISTRZU SZTUK WALKI ULICZNYCH śmiać mi sie z ciebie chce

[...] czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos jest nie tak niedlugo osiagne 100 a wcale nie chce L . Co bym chcial osiagnac zwiekszyc barki triceps biceps plecy zeby wygladac troche lepiej i miec wiecej sily aby grac w siatkowke( wielki nie che byc odrazu pisze) [...]

[...] poduszeczki z karmelem, itd +mleko.I jeszcze cos co mam w lodowce a jest nosnikiem weglowodanow Po tym piers, kilka jajek, serek, tak aby bialko tez bylo.Zjadam co chce, byle nie byc ociezalym.Mam ochote na kielbase-jem kielbase. Nie zaluje sobie. WYGRAŁ! Czekoladowe poduszeczki = SAM CUKIER. Kiełbasa = najgorszy syf na rynku. O lean [...]

Czyli pod względem sprawności to wygląda tak: 1.Zapasy 2.Judo Dobrze rozumiem? Może jeszcze jakieś inne SW pod tym względem są dobre? Chodzi mi głównie o to, żeby SW była w tym przypadku alternatywą dla siłowni. Nie mówię o tym, żeby być nie wiadomo jak wielki, bo mi to niepotrzebne. Chcę po prostu zbudować wysportowaną sylwetkę. Z praktyki [...]

Wracam po "jakimś czasie osiągnołem to co chciałem spadek wagi Wazę w chwili obecnej 69kg :) opuchlizna zeszła ok Teraz Panowie muszę się wziąć za formowanie sylwetki Raczej chcę dążyć do sylwetki w stylu fitness niż typowy wielki kulturysta Obecnie - nie mam zadnych odzywek oprócz białka które pozostało Poszukuję trogi w którą stronę mam [...]

[...] kg i jakoś nie łamią rąk/nóg/kręgosłupa w czasie sparingów." Myslalem ze walka to Twoj konik, a ty mi takie banaly walisz.. Pewnie ze kwestia wyczucia, ale jak ktos nie chce sie poddac to przy treningu kulturystycznym latwiej przychodzi owo wyczucie i kropka! A co do tego maja osoby ponad 100kg? Czy oni maja wszyscy trening na sile/lub ich [...]

[...] Zalac sie ,, woda" i fatem na masie to co innego co dokladac powoli czystego miesa a krata na masie nie ejst najwazniejsza. Zawsze mozna sie wyciac ale trzeba miec z czego. A ktos tam wspomnial ze grubasy caly rok na masie i takich nie lubi to glowno wie bo jak ktos chce jakos wygladac to musi pierw miec z czego wyciac. Ja sam masuje od 3 lat xD

[...] roznych zwiazkow. Nikt pewnie z Was nie zauwazyl ze dobre firmy (ktore maja super sprzedaz) nie wymyslily tak bezsensownego polaczenia jak np. Serwatka i Soja. A w sumie nie chce mi sie juz o tym pisac bo to tak jakbym probowal zawracac kijem Wisle. Typek bierze BCAA Hi-Teca i mowi ze przytyl na nich 5 kilo (ale oczywiscie nie mowi ze bral do [...]

[...] CODZIENNE JESZCZE BARDZIEJ PRZYSPIESZY TEN PROCES."( źródło: "Sztuka Kształtowania Ciała"-John Little na podstawie rozpisek Bruce'a Lee str. 129).Nie chce mi się szukać książki "Dynamiczne Kopnięcia"-Chonga Lee, gdzie jest podane, aby rozciągać się 4 razy dziennie codziennie, ale tak jest tam napisane, a koles [...]

Nie lubie byc masywny i gruby :P wlasnie chce nad tym popracowac A co do tej roznicy wieq to bym sie kloooocił :D cos mi sie wydaje ze mash wiecej nish gadash :>

[...] tygodniu.dokupiłem spodenki które w znacznym (myśle tak) stopniu przyczynią się do spalania tłuszczu z dolnych partycji ciała. Zobaczymy jak będzie potem.Co do porad to nie chce wyglądać jak typowy kulturysta tzn tak żeby mi było widać każdy mięsień.Chcę poprostu być taki wielki jaki jestem tylko żeby nie był to tłuszcz a mięśnie.I zależy mi [...]

[...] style. A więc kyokushin jest raczej dla "masohistów", jeszcze zależy u kogo ćwiczysz, w przeciwieństwie np. do Aikido. Wiem jak to wygląda na aikido ktoś nie chce to nie ćwiczy sobie siedzi na macie, u nas nie ma tak lekko. Oczywiście mnustwo jeszcze zależy od trenera Denerwuje mnie ta cała dyskusja "co jest [...]

zmacek oaszczędź sobie taniej zgrywki bo smeisnzy ejst twój szept ) . Chyba najwazniejsze ejst to po co się ćwiczy na siłowni...moim celem jest wygląd a efektem ubocznym jest to że laski na ciebie leca chodź to nie jest najwazniejszym celem co chcę podkreslić.Ty zmacek byc może ćwiczysz po to żeby wyjść na ulicę i nakopac paru słabszych od siebie [...]

[...] moze lepiej zmienic trening na silce bardziej na sile niz na mase na sile i wytrzymalosc. Powiedzmy ze mimo to stawiam na SW ale nie mam kasy zeby chodzic na treningi tylko chce trenowac z kolegami mamy pomieszczenie w ktorym jest wielki worek i gruszka mozemy tam cwiczyc w 5 tylko przydalo by się rozpisac cos w rodzaju charmonogramy cwiczenia [...]