centrum

[...] podany jest wykaz rekomendowanych 3- i 4-gwiadkowych hoteli oraz firma taksówkowa Black Cab, będąca oficjalnym partnerem imprezy, która dowiezie Was z lotniska do centrum miasta (19 km). Od tych zawodów zacznie się w Europie jesienny sezon startowy, a tydzień później (14-16 września) Diamond Cup w Austrii (St. Poelten) i następnie [...]

[...] będzie skorzystanie z rady eksperta, który pomoże nam odpowiednio dobrać suplementy. Warto wybrać się do firmowego sklepu SFD - teraz otwartego w dogodnej lokalizacji w centrum Wrocławia, w Renomie. Szczególnie warte uwagi produkty to: BCAA Instant oraz najwyższej jakości węglowodany Vitargo. Z połączenia tych produktów można skomponować [...]

Jak to ostatnio bywa, najpierw rozegrane zostaną „Debiuty PZKFiTS”, ale jest to wyjątkowa impreza. Mogą w niej startować osoby niezrzeszone w żadnym klubie, stawiające pierwsze kroki w sporcie wyczynowym. Odbędzie się ona w dniach 28 lutego - 1 marca w Centrum Kongresowym Targów Kielce. Zapisy nadal trwają (do poniedziałku 24 lutego) a [...]

[...] mięśniowej? Delikatnie mówiąc to, co stoi na pierwszym miejscu dla osoby zainteresowanej sportami sylwetkowymi, czyli rozbudowa muskulatury, bardzo rzadko znajduje się w centrum zainteresowania naukowców. Jeśli już w ogóle zajmują się sprawą mięśni, dotyczy to głównie utrzymania sprawności motorycznej osób starszych i chorych na choroby [...]

Woda jest niezbędna do życia — co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Usuwa z organizmu toksyny, nawilża naszą skórę, gasi pragnienie i jest niezbędna do procesów przemiany materii. Wiele osób zastanawia się, jaką wodę wybrać: czy taką w butelce ze sklepu, a może zwykłą wodę z kranu? Niektórzy mogą się zastanawiać, która opcja jest [...]

[...] sędzia IFBB Steve Weinberger umieścił aktualnego mistrza po prawej stronie zamiast na środku. To Nick Walker, Derek Lunsford i Hadi Choopan przez większość czasu byli w centrum i już było wiadomo, że tytuł nie będzie należał do Ramy'ego. Ostatecznie to Hadi Choopan został nowym Mr. Olympia i jest pierwszym irańskim kulturystą, który zdobył [...]

[...] kroków. Unikaj windy Jeśli mieszkasz w bloku z windą i jest ona Twoim codziennym towarzyszem, porzuć ją. Zacznij wchodzić i schodzić po schodach. To samo w pracy, czy w centrum handlowym. Spaceruj podczas rozmawiania Kiedy dzwoni do Ciebie telefon, wstań i zacznij chodzić. Często podczas samej rozmowy możesz narobić bardzo dużo kroków. Ustaw [...]

[...] martwy ciąg ze sztangą Blessing Awodibu wygląda naprawdę nieźle i jest już prawie gotowy do wyjścia na scenę. Zaskakująca kwalifikacja Andrew Jackeda i Michała Krizo do Men’s Open nieco zepchnęła Awodibu z centrum uwagi. Irlandczyk jednak robi swoje, a współpraca z Philem Heath i Kai Greene z pewnością się opłaci. https://youtu.be/0temsqjyYOU 

Kształtowanie sylwetki nie jest łatwe. Nie dość, że trzeba systematycznie trenować, trzymać dietę, wykorzystywać, jak najwięcej wolnego czasu na regenerację, to dodatkowo trzeba znać pewne zasady biomechaniczne, jak i fizjologię człowieka. Podsumowanie Trening przedramion wymaga dodatkowo odpowiedniej objętości. Nie każdy może pozwolić sobie na [...]

Zwolennicy zdrowego stylu życia często korzystają z aktywności ruchowej w słoneczne dni lata. Niektórzy łączą przyjemnie z pożytecznym – jadą rowerem lub biegną bez koszulki. W ten sposób korzystają jednocześnie nie tylko z aktywności ruchowej, ale także kąpieli słonecznej. To bardzo dobry pomysł, albowiem badania ostatnich lat pokazały, że takim [...]

Ryan Terry to profesjonalny kulturysta i model z Wielkiej Brytanii. Jest jednym z czołowych zawodników kategorii Men's Physique IFBB Pro League, a w ubiegłym roku po dziewięciu próbach zdobył w końcu upragniony tytuł Men's Physique Olympia. W niedawnym filmie na YouTube Terry oprowadził strongmanów, braci Luke’a i Toma Stoltmanów po swojej wartej [...]

Boczne przyparcie rzepki jest to sytuacja, w której rzepka zaczyna pracować w sposób dysfunkcyjny, zaburzając pracę stawu rzepkowo-udowego. Zwiększa ona swój nacisk na kłykieć boczny kości udowej, co powiązane jest z jej nadmierny przesunięciem. Problem zaczyna się tworzyć, gdy dochodzi do tego duża objętość treningowa, a ruchy patologiczne są [...]

CIEKAWA JESIEŃ DLA DZIECI UPRAWIAJĄCYCH FITNESS Rozwój dziecięcego fitness wyraźnie w tym roku przyspieszył. Coraz więcej organizatorów chce gościć u siebie zawody dla dzieci i nawet pojawiła się między nimi pewna rywalizacja. Ten rozwój wywalczyły sobie same dzieci, prezentując coraz ciekawsze, stojące na bardzo wysokim poziomie sportowym, [...]

Wiele jest ziół oraz substancji znanych już od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej. Niestety spora część z nich nie sprawdza się w pokładanych w nich nadziejach prozdrowotnych. Czy jednym z nich jest znany w wielu rejonach świata shilajit? Przeanalizujmy jego podstawowe właściwości i przeprowadzone w tym kierunku badania [...]

Trening mięśni brzucha stanowi czasem centrum zainteresowania osoby rozpoczynającej aktywność na siłowni. Celem jest zazwyczaj “zgubienie brzucha”, który został wyhodowany w czasie, gdy naszą uwagę skupiały inne dziedziny życia, niż dbanie o szczupłą sylwetkę. W niniejszym artykule chciałbym zająć się ćwiczeniem, które dość często znajduje się w [...]

We wrześniu 2023 roku zmarł 34-letni kulturysta Classic Physique Neil Currey i podejrzewano, że popełnił on samobójstwo. Teraz wyszły na jaw nowe fakty. Centrum Medyczno-Prawne w Sheffield potwierdziło we wtorek, że Currey zmarł w wyniku przedawkowania metamfetaminy i kokainy, chociaż jego rodzice są przekonani, że w jego śmierci rolę odegrały [...]

[...] Pichincha. Ostatni raz wybuchł w 1999 r, ale dookoła jest jeszcze kilka innych wulkanów. Miejmy nadzieję, że póki co będą spały. Miasto leży też prawie na samym równiku (centrum oddalone jest 25 km na południe od niego), a jego ciekawostką jest obelisk nazywany „środkiem świata”. Hiszpańska nazwa kraju „ecuador” to po [...]

Kiedy próbujesz zadbać o swoją dietę, ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz, to pozostałości pestycydów na świeżych produktach, które zjadasz. Niestety większość kupowanych przez nas owoców i warzyw zawiera ślady pestycydów. Bezpieczne zdają się jedynie te organiczne, aczkolwiek też nigdy nie wiadomo… Podsumowanie Owoce i warzywa są dla ciebie dobre [...]

[...] Swoll, którego misją jest walka z niewłaściwym zachowaniem na siłowni, był w szoku, gdy zdał sobie sprawę, że kobieta użyła fałszywego nazwiska, aby uzyskać dostęp do centrum fitness. Kobieta w mediach społecznościowych zapewniła, że tylko się rozciągała przed treningiem. Jednak przeglądając jej treści na różnych profilach, Swoll zdał [...]

W dniach 09-10.09.2017 w Hali Wystawowej nr 1 Warszawskiego Centrum EXPO XXI, ul. Prądzyńskiego 12/14 odbyły się zawody "GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do reprezentacji Polski na Arnold Classic Europe) oraz DEBIUTY 2017 SUMMER EDITION". Honorowy patronat objął: Marszałek Województwa Mazowieckiego Adam Struzik [...]