Cell pump bedzie lepszy. MAła pucha 450g starczy biersz tak w dni treningowe rano 5g mono przed treningiem ok 30 min 10g CP w dni bez treningu rano mono po południu CP (porcje jak wyżej) Do mono mozesz też dać jakieś węgle: carbo albo zwyklaa glukoze w porcjach ok 30g Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-04-15 17:42:46
cell pump duza pucha starcza na 70 porcji ale najlepiej brac dwie dawki dziennie wiec okolo 20g.(jedna porcja 9,5g dwie lyzeczki)wiec starcza to na 32 dni :)
[...] do supli to oprocz odzywek jablczan kreatyny---> moze byc tcm olimpa po 10 gram dziennie albo jakis fajny stack jak masz kase 2 porcje dziennie np.xpand, nitrobolonII , cell pump, storm, no cre x3---> zalezy od kasy no i termo speed zwykly lub extreme (mega capsy) zacznij od jakich 4 kapsow dziennie i zwiekszaj stopniowo tak aby dojsc do [...]
Fastener na poczatek przestudiuj dział suplementacja. Jakis mix kreatynowy v12, cell-pump czy creafusion czy cos tam, cos z trasporterami zeby nie ładować dodatkowych wegli przy cyklach na rzeźbe. p.s. radze zacząc cykle na suplach a pozniej na saa.
cell pump w dni treningowe: rano i po treningu w dni ni etreningowe rano i po południu (lub tylko jedna porcja) zachowaj odstęp miedzy porcjami z 7 godzin HMB rano po południu i pod wieczór po 1g czyli wychodzi 3 g dziennie. Te Olimpa co masz to jeden kasp ma CHYBA 500mg czyli bedziesz musiał brać 2 kapsy na porcje