casein

opakowania casein sa tylko 1kg ? nie ma wiekszych xD ? Mozesz doradzic mi smaki roznych bialek ? Kupuje nie tylko dla siebie, a w takiej promocji to trzeba wziac wieksza ilosc. -Micellar Casein -Hi tec protein -Soja isolate -Whey fusion -Anabolic protein -Protein 80 Troche tego jest hehe xD wyjdzie pewnie z 20kg bialka xD I jeszcze czy BCAA TST [...]

[...] treningiem S.A.W. 3 miarki, 4 tabs tauryny, bcaa powder 2 miarki, l-glutamien extreme 2 miarki, 1 tab vit c strong trening- a bezposrednio po 40g isolate 100 zmieszane z 20g casein 100, do tego 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 75g ryżu i banan duży, 1 tab vit c strong 4-250g pstrąga , 250g ziemniaków, fasola szparagowa 5-250g [...]

Witam Krzyśku Przepraszam za zwłokę :) -5.20- 150g płatki owsiane, 40g ISOLATE 100, 10g siemię lniane + MULTIPACK + VIT.C Ten posiłek możesz zostawić. 9.00- 200g pierś z kurczaka, 250g makaron durum, 15g olej z pestek winogron, brokuł W tym posiłku również nie widzę nie prawidłowości. 12.00- 75g MAX CARB + MULTIPACK Z tym posiłkiem mam największy [...]

[...] lepiej buduje mięśnie niż kurak...- ale szczegóły trzeba doczytać w artykule. CONCLUSION As the above evidence hopefully makes clear, the claim that whey is superior to casein for building muscle is simply not valid. The study performed by Boirie et al. (1997) found evidence to suggest that casein is superior to whey for promoting a [...]

Zgłaszam się do naboru ! :-) Mimo nowości owego produktu na rynku , słyszałam już pozytywne opinie , co oczywiście nie jest dziwne, bo produkty UNS'a naprawdę są bardzo dobrej jakości. Sama przerzuciłam się z innych firm na Wasze suplementy, Miałam kiedyś przyjemność wygrać jeden nabór (wtedy na Micellar Casein) , prowadziłam rzetelnie dziennik [...]

Witam! Zamierzam kupić następujące produkty: Anabolic Amino 9000 Olimp (rano, przed treningiem, po treningu) BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu) TMC MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem) CASEIN 100 Trec (przed spaniem) Hard Mass Trec (przed treningiem, po treningu) Anabolic Amino 9000 Olimp >> aminy w [...]

Dołożę moją Relacje : 200 ml wody + 30 gram CASEIN 100 - konsystencja do wypicia 100 ml wody + 30 gram CASEIN 100 - konsystencja budyniu Rozpuszczalność: bardzo dobra Smak: Karaibska Czekolada - dobra Grudki: brak Nie jest bardzo słodkie. http://www.youtube.com/watch?v=SB3QmUWLqoE&feature=player_embedded Masakra ile to się na YouTub;a czasu [...]

o ile się orintuję to: 7:45am:1 scoop Optimum Nutrition Whey, 1 scoop Optimum Nutrition 100% Casein 1/2 cup fiber one, 1 cup puffed wheat, 12oz skim milk, Multi Vitamin, Glucosamine and chondroiitin, EFA Pill TO SAME SUPLE PRAWIE (1 SCOOP TO PEWNIE JEDNA MIARKA) + KUBEK ODTŁUSZCZONEGO MLEKA+ WITAMINA + PÓŁ KUBKA OTRĄB 9:30am: Nitrix TEZ SZTUCZNE [...]

Witam i dziękuje za zainteresowanie tematem:) Czyli tak by miała wyglądać moja dieta do cyklu, który chciałbym zacząć: Z nowości to WHEY zastępuję ISOLATE -5.20- 150g płatki owsiane, 40g ISOLATE 100, 10g siemię lniane + MULTIPACK + VIT.C 9.00- 200g pierś z kurczaka, 250g makaron durum, 15g olej z pestek winogron, brokuł 12.00- 75g MAX CARB + [...]

witam ponownie stosuje taką suplementację jak doradził TomQ Dzień treningowy: -Kreatyna 6g rano -WHEY PROTEIN 30g koło godziny 11:00 -15 min przed treningiem BCAA 10g, Beta-alanina 4g -w trakcie treningu BCAA 10g -odrazu po treningu WHEY PROTEIN 30g, Beta-alanina 4g, Kreatyna 6g -przed snem CASEIN MICELLAR 30g Dzień bez treningu: -Kreatyna 6g, [...]

****************** VII.2o1o ****************** nowa kazeinka od CytoSport Complete Casein Serving Size1Scoop(31g) Calories 100 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Cholesterol 10mg 3% Sodium 200mg 8% Potassium 105mg 3% Total Carbohydrate 1g <1% Sugars 1g Protein 25g 50% Calcium 150 15% Skład: Micellar Casein, Calcium Caseinate, Sodium [...]

Białko do 70zł polecam http://trec.com.pl/esklep/casein-100-100-micellar-casein-600g-p-498.html jest dobra :) atrening masakra : 18 SERI NA KLATE ? 12 NA BICA ? Chcesz chyba spalić mięśnie... zdecydowanie za dużo serio lepiej mniej, na klatkę do 12 seri, a na bica 8-10 serio bym polecił

[...] the beginning of the exercise program, in a double-blind manner to all subjects: 48 g per day (g.d(-1)) carbohydrate placebo (P), 40 g.d(-1) of whey protein + 8 g.d(-1) of casein (WC), or 40 g.d(-1) of whey protein + 3 g.d(-1) branched-chain amino acids + 5 g.d(-1) L-glutamine (WBG). At 0, 5, and 10 weeks, subjects were tested for fasting blood [...]

Zaraz po przebudzeniu: 30g ON Gold Whey B-25 W-/ T-/ Śniadanie: 3 całe jajka 50g kaszy kukurydzianej Plasterek sera żółtego Banan B-30 W-79 T-21 Lunch: 120g twarogu 0% 1 łyżka masła orzechowego B-27 W-6 T-13 Obiad: 150-200g Wołowina lub kurczak 150-200g Warzywa B-42 W-7 T-11 Przed treningiem: 30g ON Gold Whey 30g Vitargo B-25 W-31 T-/ Po treningu: [...]

[...] ale nie wiem kiedy minęło 45 min https://i.imgur.com/PsCVcrr.jpg Będę testował na dniach 2 nowe ciekawe produkty, które powinny pojawić się w naszej ofercie. Jeden to casein pro - wysokiej jakości kazeinka, powinna wrócić w końcu do naszej oferty, a drugi - zupełna nowość białko drożdżowe :-) a tak poza tym by wyglądać jak byk ,trzeba jeść [...]

22.07.19 Trening Push hipertrofia: 1. Ściąganie linek na bramie na dół klatki z przytrzymanie - 12x45kg; 10x50kg; 8x55kg; 7x55kg 2. Wyciskanie na hammerze skos górny, wolny negatyw - 8x65kg; 8x65kg; 8x65kg 3. Rozpiętki na skosie górnym, przytrzymanie w rozciągnięciu - 8x22kg; 8x22kg; 8x22kg; 8x22kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem - 15x18kg; [...]

27.11.19 Trening - Push: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4s Rampa 8 - ostatnia 8x92,5 kg tempo 3010 2. Wyciskanie sztangi sprzed brody siedząc - 4s Rampa 8 - ostatnia 8x57,5 kg tempo 3010 3A. Wyciskanie na barki na hammerze chwytem neutralnym przed siebie - 4s po 10x 42,5 kg tempo 3010 3B. Dipsy na klatkę z ciężarem ciała - 4s MAX [...]

09.12.19 Trening - Legs: 1. Wypychanie suwnicy szeroki rozstaw stóp - 5x5, ostatnia 305 kg tempo 3010 2. Przysiad bułgarski - 4s po 8x34 kg tempo 3010 3. Wyprosty nóg - 4s po 10x 45kg tempo 3011 4. Uginanie nóg siedząc - 5x5, ostatnia 93 kg tempo 3010 5. Żuraw - 4s MAX 6. Spięcia na hammerze - 4x MAX. Po treningu 20 min cardio. Popołudniu [...]

18.12.19 Wczoraj nietreningowy, byłem tylko wieczorem na kolacji. Zjadłem odrobine przystawek i szarpaną wołowinę na gofrze z jajkiem poszetowym, kiszonką i dżemem z chilli i czegoś tam. Zdjęcie z podpierdzielki, więc słabe, ale samo jedzenie bardzo spoko. https://i.ibb.co/9YXKqbN/IMG-7624.jpg Trening - Push: 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

31.12.19 Z rańca szykowanie placków na pizzę, bo dzisiaj wcielam się w rolę pizzaiolo :-D Na wszelki wypadek zrobiłem dwoma metodami wyrastania, w cieple i w chłodzie %-) https://i.ibb.co/wg9YYgz/39-B87-FB4-0-B38-426-E-89-A7-0-B502-D627614.jpg Trening. https://i.ibb.co/Dt0QrTB/Zrzut-ekranu-2019-12-31-o-18-54-51.png Koniec roku, mówią żeby nie [...]