carbonox

Ułożyłem plan treningowy który stosuję w dniach poniedziałek , środa , piątek ;) A oto i on : -Uginanie rąk z hantlami na siedząco (3 serie po 10 powtórzeń) -Uginanie rąk z hantlami na stojąco (3 serie po 10 powtórzeń) -Wiosłowanie hantlami ( 3 serie po 10 powtórzeń) -Pompki francuskie bez obciążenia ( 3 serie po 10 powtórzeń) - Abs2 - [...]

[...] typowo siłowy przez co mam "zbite mięśnie" ale zbyt duzy nie jestem:) Teraz chciałbym nabrać trochę masy aby "jakoś" wyglądać. Czy mam zacząć stosować suplementy typu gaine, carbonox czy ćwiczyć na sucho? Chciałbym wyrobić sobie mięśnie na brzuchu i powiększyć obwody. Wymiary: biceps 37 klatka 104 pas 80 waga 66 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

Witam, zastanawiam się nad zakupem naprawde dobrej przedtreningowki(co cykl to inna przedtreningowka).Ostatnio bralem Warrior Range, myslalem zeby wziac teraz mesomorpha z gara, bo probka zadzialala najlepiej ze wszystkich wczesniej stosowanych. Czekam na propozycje. Dodam tylko, ze zaczne stosowac spalacz prawdopodobnie thermo fat burner. reszta [...]

Witam, jestem typowym ektomorfikiem ważę w tej chwili 77 kg, mam 197 cm wzrostu, chciałbym zbudować masę, przez ostatnie 2-3 miesiące udało mi się przybrać ok 7 kg jednak ostatnio wszystko stoi w miejscu więc postanowiłem zmodyfikować trochę dietę. Nie korzystam z żadnych odżywek i raczej na razie nie mam zamiaru jedyne o czym myślałem to [...]

[...] jest takie gdzie i co moge jescze dolozyc do tego co na napisalem nizej bo robie pomiary kaliperem i tluszcz mi stoi w miejscu pozdrawiam a wiec 6:30 20gram weglowodanow carbonox i 10gram bcaa 7:00 4jajka bulka banan 9:00 bieluch 250gram banan (bieluch 11gram bialka na 100) 11:15 150gram piersi z kurczaka ziemniaki ryz 100-150 gram warzywa [...]

Witam po długiej przerwie na forum. Właśnie powoli cykl mono + saw + bcaa +carbonox. Mój cel to teraz czysta masa mieśniowa. S.A.W ma w sobie trochę kreatyny i już nie będe go brał by zrobić dobry odpoczynek do następnego cyklu. Chciałem coś kupić na przedtrening (bez krety) i coś na pompe - S.A.W działa na mnie bardzo dobrze i jest ogień na [...]

bcaa xtra, wpc protein, mass activator, carbonox czy na tym zestawie przytył bym dużo (uwzgledniając diete 3k kalorii) czy raczej waga nie zmieni się za dużo a sila wzrosnie znaczaca? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : carbo, bialka, [...]

Witam! Wcinam kreatynę z Olimpu mega caps 1250 (mono) biorę 4 przed treningiem 4 po. Dzisiaj dostałem od wuja ''prezent", Carbonox z Olimpu, Olimp - Vita-Min Multiple Sport i białko Wpc protein plus. I teraz moje pytanie brzmi: czy dobrze myślę, że carbo wypić 30min przed siłownia ( chodzę o stałych godzinach, zawsze 19, ale droga na siłownie na [...]

[...] olej 2-3g 2. ryż/kasza gryczana/makaron 100g kurak 200-250g olej 2-3g 3. ryż/kasza 100g ryba 200-250g olej 2-3g 4. kurak 200-250g ryż/kasza olej 2-3g 5. SFD mass activ 70g carbonox/sfd leucytyne carboplus 50g 6. ryż/kasza 100g kurak/ryba 200-250g olej 2-3g 7. białko SFD 50g kalorii 4200-4300 B: ok 300g T: ok 80g WW: ok 500g Do tego MZB, [...]

Witam kolegów. Od poniedziałku zaczynam kuracje z zestawem xpand xtreme pump, mono z vitala, carbonox, mutant mass, białko bsn syntha 6, Rozpisałem sobie to wszystko tak: Dni treningowe: 5 g mono na czczo po 30 min białko 30 min przed treningiem porcja xpand z 50 gcarbo po treningu 50g carbo+5g mono po 30 min gainer po ok 30 min cycek z [...]

[...] wiek: 20 waga: 66 wzrost: 184 staż treningowy: nowy (1 miesiąc) cel: masa PRZECIWWSKAZANIA: EPILEPSJA (bez tuaryny i środków pobudzających) dieta jest na miarę portfela + carbonox olimpu 3-4 razy dziennie siłownia. PYTANIE: jakie odżywki/staki typu Nitrobolon II treca polecacie, które jak w temacie - nie zawierają tauryny i środków dających [...]

[...] (żywiec niegazowany) Carbo - Carbonox - ok 40min/1h przed treningiem + od razu po treningu 50g BCAA - Xplode BCAA - 30 min przed treningiem i od razu po treningu (wraz z carbonoxem) 6g/7g (1g/10kg ciala) (waga 65kg, zalezy jak sypne ;) ) Po treningu oczywiście obiadek, kurczacek 50g + kasza ok. 50g Wita - Olimp Multiple sport - 2 tabletki po [...]

[...] moj cel to nabrać masy jesczE tak z 10kg:) ( wiadomo ze nie w 1 cyklu:D ) Mam szybka przemiane materii i naprawde topornie te kg nabieram. Do tego zamierzam kupić carbo (carbonox ? czy inne?) i jakiegoś gainera. Mutant mass dobry ale drogi. Mass xxl tez dobry ale tez nie tani. CO myslicie o MASS UP? Jak lipa to doradzcie jakis inny. z gory [...]

[...] sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brałem gainera 737 i jakieś białko +carbonox Ostatnio przerabiany plan: mam ten sam Pon:nogi,brzuch,plecy. śr: klatka,barki. pt:biceps,triceps. i robię też abs 8 min 3 razy w tygodniu. Chodzi o to ,że za bardzo [...]

[...] totalna porażka, prawie pełne opakowanie się kurzy), allnutrition mass acceleration. Ogólnie ciężko smakowo mi coś dobrać, dodadkowymi odżywkami które mi nie podeszły to np. carbonox truskawka oraz grejpfrut, hitec hi anabol protein banan, wanilia też średnia, tu kolejne pytanie, może być coś nie tak z żołądkiem czy po prostu nie moje smaki?

[...] mam dylemat i nwm co kupić ;/ Może wy mi doradzicie co się bardziej opłaca kupić .macie tu linki do trzech dla mnie interesujących gainerów ;) olimp-gain-bolic-6000 olimp-carbonox te dwa na raz chce kupic ..wyjdzie mi to ok. 120zł jakościowo chybą nie są złe bo Olimpa :) ale mam tu jeszcze jedną odżywke typu Megabol [...]

Biniu już kiedyś bardzo fajnie mi rozpisałeś suplementację z której byłem bardzo zadowolony,testowałem na sobie już T-100, No Preload, a ostatnio skończył mi się słoik Amino 9000,ze wszystkich preparatów byłem zadowolony i dzieliłem się swoimi spostrzeżeniami na forum. Teraz chodzi mi o EAA Xplode,zakupuje teraz ten suplement i moje pytanie [...]

[...] chodzi mi głównie o brzuch, nie tracąc przy tym zbytnio na masie mięśniowej, więc myślę że zrzucenie 3kg byłoby odpowiednie. I tu jest moje pytanie: Czy przy takiej lekkiej redukcji mogę sobie zarzucić 21% biała, 18% tłuszczu i 61% węgli? Przy 21% białka wychodzi -/+ 2g/1kg. Jeśli to istotne to biorę izolat białka waszej firmy i czasem carbonox.

Witam od półtora roku regularnie cwicze wg. ksiazki "trenig silowy bez sprzetu" - Lafaya. Narazie bralem gainery, bialko, aminy, witaminki i raz mono universala. Diete staram sie trzymac jak moge (praca). Poki co jak dla mnie efekty sa dobre. Teraz mam na stanie takie suple: 1. peak plutonium 1000g 2. magnum serum 696g 3. TREC CM3 360kaps 4. OLIMP [...]

Witam. Proszę o ocenę i ewentualne poprawki diety. Trening fbw 3x w tyg + ABS II. Cel: masa. Budowa raczej ekto. Zapotrzebowanie 3500kcal, b:2,4 t:1,1 w:6 I Śniadanie 9:00 Musli mielone 120g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g 2 jaja kurze całe 120g b:31 t:25 W:87 II 2 śniadanie 11:30 Musli mielone 150g Ostrowia WPC80 30g b:39 t:13 w:97 III [...]