carbonox to węglowodany - stosowana w nadmiarze może przyczynić się do odkładania tkanki tłuszczowej proponuje zainteresować się tematem odzywiania ,bo tutaj może tkwić problem dawkowanie bcaa przyjmujemy 1g/10kg -okołotreningowo
diete masz dobra, mozesz dac rano dac jedno jajko i 100 g owsianki nie jedz ryzu po treningu, bo po treningu potrzebujesz weglowodanow prostych a ryz ma zlozone a zanim przerobi na prosto to zejdzie troche czasu, polecam carbonox, albo zjesc nawet lyzke miody owoce. a mieso jest ok jeśli pomogłem daj soga;) pozdrawiam
ok, a jeszcze co do suplementów chciałbym coś kupić, Carbo mam może na tydzień chciałbym kupić Witaminy (Olimp Vita Min Multiple Sport) + kreatynę (CREATINE POWDER 5OOG UNIVERSAL) + wspomniane Carbo (Olimp CARBONOX) chcę kupić wszystko razem oszczędzając na przesyłce, początkowo przez miesiąc zażywać tylko to Carbo + te witaminy a następnie Carbo, [...]
ale to w tym że można pić to przed jak i po... a i tak na marginesie kupiłem przed chwilą OLIMP CARBONOX 4kg OSTROWIA WPC 80 900g i PANTHERA PRIMALTEIN WHEY2.3KG +CREATINE XTRA 500g + mam jeszcze witaminy na początku chce brać carbo i to białko z ostrowi a za jakie 3 tyg. to drugie... ? Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-02-16 00:17:08
dzieki wielkie Panowie.tak juz sumujac co poweicie na taki zestaw. (treck)AAKG HardCore (240 kap.)+(vitalmax)Creatin Monohydrate (500 g)+(4+)Caffeine+ (100tab.)+CARBONOX LEMON (1000g)+SFD PURE BCAA LEMON (500 g)+ SFD PURE BETA ALANINE (250g)+SFD Wpc protein plus VANILLA (750g) da rade? wyszlo mi 300 zl.polecialem po kosztach.zastanawialem sie tez [...]
Jako uzupełnienie do kcal staram się jeść więcej tłuszczy, np. jedząc migdały albo z węgli to brałem Carbonox Olimpu bo tam jako takiej fruktozy nie ma jest za to izomaltuloza - jest to połączenie fruktozy i czegoś tam w jakiś proporcjach. Ale nigdzie nie mogę się tego dowiedzieć. Jednak musiałem zrezygnować z tego carbo bo zaczynały mi się [...]
Jakbym w jakiejś chociaż części sie na tym znał to bym nie zakładał tego tematu.. Pytam jak sie to ma do ludzkiego organizmu ponieważ dużo gram w noge biegam przez co bywa tak że brakuje mi sił, i szukam jakiejś odżywki która pomogł by mi w wytrzymałości mojego organizmu... nie chce mi sie pieprzyć z tą ankietą wiec nawiąże do poprzedniego postu. [...]
Na wytrzymałość (wydolność fizyczną) jest trening i tylko TRENING. Dorzucić możesz na upartego beta alaninę, ale rozkręca się 2-3 miesiące. Pytasz się czy carbonox Ci pomoże. A czy ryż i ziemniaki pomogą ci w zwiększeniu wydolności ? Jeśli one Ci nie pomogą to carbo też NIE. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-13 18:30:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłka i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :carbonox , bcaa , body fire witaminki i żelazo. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:300zł Cel/problem/opis: masa i ubytek [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : MMA, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko prócz maszyn i wyciągów Dieta : bialka ok 300g, tłuszczy ok 100g, wegli ok 460g , KCAL 3300 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : m-drol, scitec creatine, bcaa, białko, carbonox
1 posilek 3 jajka i 150g chleba razowego lub 100g platkow owsianych 2 posilek ma byc 100g piersi 3 posilek daj 150g chleba razowego lub 100g ryzu,orzechy ok carbonox wyrzuc 4 posilek 500g ziemniakow,100g piersi,warzywa ok 5 posilek ok 200g ziemniakow to kalorycznie mniej niz 50g ryzu-nigdy nie jedz tak malo jesli waga nadal bedzie stala dodaj wegli
Zjedz przed siatkówką i po siatkówce. W trakcie nie jedz bo jeszcze ci się odbije :D Bezpośrednio po siatkówce jakieś cukry proste możesz jeść np. banan :) chyba że suple to Carbo, CarboNOX. A jak chcesz mieć coś na wyciąg aby przegryźć to zrób sobie domowe ciasteczka z jakimiś pysznymi dodatkami. Kanapki sobie zrób. Nie oczekuj tutaj, że będę [...]