SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo b

  • Czy mam robic przerwy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trenuje kolarstwo MTB 3-4 razy w tygodniu. Codziennie biorę witaminy (Liqiud Multi Gels - Now) i ZMA Maximize. Dołoże jeszcze Omega3. W dni treningowe przed treningiem biorę BCAA, a po treningu CARBO. Czy przy takiej suplementacji musze robić jakieś przerwy w braniu, czy mogę tak cały rok?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2009-04-24 23:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie czy do takiego zestawu potrzebuję CARBO- czy jest ono przydatne czy samo Dextro wystarczy? -opis osoby-staż 3 miesiące, 198 cm wzrostu, 73 kg wagi,posiadam dietę wysoko białkową i dlatego zastanawiam się nad resztą. Zesatw- SUPER WHEY GAINER 4000 lub GAINER MCT DEXTRO juice CREATINE MEGA CAPS

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2005-05-12 15:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam kreatyne w proszku, universal amino 1900, wpc oraz carbo.Jak to wszystko przyjmowac? Moim celem jest budowa czystej masy miesniowej.mam22lata,180cm,79kg,staz treningowy2lata. Trening silowy wykonuje 3 razy w tygodniu rano po pierwszym posilku,a bezposrednio po treningu robie aeroby(okolo25-30minut) Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-06-15 13:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki ze soba polaczyc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 15 lat, 52kg wagi, ledwo ponad 170cm wzrostu na silowni cwicze juz jakis czas. Przez chwilke jechalem na gainerze, jednakze moim problemem jest masa. Chce teraz polaczyc: -mass xxl -xpand w proszku -carbo w czasie treningu Czy moge to bez problemu polaczyc i da to jakis efekt?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2006-02-25 16:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, czy jest sens brac carbo i serwatke odrazu po treningu siłowym skoro zaraz i tak to spale robiac aerobowy trening po silowym,czy zjesc to dopiero po aerobiku?moim celem jest siła i rzezba.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 2008-03-30 04:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl -co doradzicie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich mam za soba cykl na mono+gainer+carbo+witaminy i mineraly Byl to moj pierwszy cykl w zyciu. Zaoszczedzilem 150zl i chce za jakis czas zrobic nastepny cykl,co mi polecacie? Wiek-17 Waga-80(szkieletor) Wzrost186 Staz-pol roku Cel-MASA! Dieta-jest.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2007-10-13 20:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy i ile??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Sluchajcie mam taki problem po raz pierwszy mam okazje pobawic sie suplementami i chociaz cwicze juz 2 lata nie wiem jak to wykorzystac sluchajcie mam gainera mass xxl z treca, l- glutamine takze z treca w proszku, a takze kreatyne mega capsy no i carbo do kreatyny.prosze pomozcie mi kiedy co brac i w jakich dawkach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2007-07-29 23:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Mase - Brzuch - Bieganie (aeroby)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Serdecznie Mam Kilka Pytan Odnośnie Tematu ;d 1. Robie Mase i mam troche tluszczyku moge biegac ? 2. biegac po treningu czy w dni nie treningowe ile minut, ile razy w tyg ? 3. kiedy pic carbo i brac amino przed, po czy w czasie biegania ? 4. czy bieganie nie przeszkodzi mi w robieniu masy i zrzuce tluszcz ? 5. kupic jakis spalacz tluszczu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2013-04-16 13:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy bezpośrednio po treningu można (cz też należy) spożyć glukozę, zamiast "carbo"?. Glukoza jest o 50% tańsza od "carb".

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2006-03-28 08:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć BCAA i Gainera w treningu split. Robię masę i do tej pory po treningu siłowym robiłem jeszcze aeroby. Suplementacja wyglądała tak: BCAA przed treningiem siłowym, BCAA po siłowym i przed aerobami, po aerobach Carbo i białko. Jak teraz połączyć Gainera i aminokwasy. Czy przy masie opłacają się aeroby?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2010-03-15 23:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradzcie cos...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam! mam 20 lat, 185cm wzrostu, 72kg wagi. moim celem jest masa. wlasnie ulozylem sobie diete, posiadam takze tcm mega caps 1100 (kreatyna), carbo, zma, kupuje sobie sp 80 - wszystko firmy olimp. co wedlug was mozna jeszcze do tego zestawu dokupic, moze omega-3 i jakies witaminki, prosze o opinie...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2006-11-05 12:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jest na polskim rynku jakiś gainer bez laktozy i pszenicy(glutenu) ? Potrzebuje coś takiego bo jestem uczulony na te składniki i muszę sie bawić w samoróbki izolat białka + carbo.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2008-08-06 11:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napój na rower

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie odnośnie tego co najlepiej pić podczas długich treningów na rowerze. Dysponuje następującymi "płynami" 1) Olej MCT 2) Aminokwasy 3) Carbo 4) Odżywka białkowa Które z tych rzeczy mogę zmieszać i popijać podczas treningu, a które lepiej zostawić sobie po?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2010-06-09 20:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odzywki na mase?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od dluzszego czasu mam duze trudnosci z przybraniem na masie...jem po 5-6 posilkow dziennie i staram sie jesc dobrze ale mimo wszystko moja waga nie idzie w gore i waha sie miedzy 73 a 75 kg...jakie odzywki kupic? Carbo po treningu mysle ze na pewno i co ewentualnie bo myslalem moze o bcaa? Prosze o podpowiedzi;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-07-05 23:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja masowa + ...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Rozpisałem sobie taką suplementacje : Kreatyna rano, po treningu x 5gram, Glutamina, bcaa ( być może jeszcze carbo ) : po treningu serwatka : 15 min po treningu razem z kreatyna zma: przed snem. O co chodzi mam oprócz tego ruch na treningach karate, co mogę dołożyć przed tymi treningami żeby ograniczyć spalanie podczas wysiłku ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2005-12-12 13:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze pilnie o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich (wiem jestem meczocy) ale prosze was o prosbe otoz zakupilem 2kg GainBolica zma z dynamitze 120 kap. :D 120 omega gold -3 60kaps/1000mg carbo z biogenix Carb Bx 4000 g krete z vitala 1200g L-glutamine z vitala 100% 400g SP80 , Super whey Gain prosze o pomoc w dopasowaniu produktow co z czym brac by miec najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2006-07-26 00:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 kreatyny...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Panowie muszę prosić o pomoc w takiej sprawie: Posiadam kreatyny po 120 kapsów- Olimp CREATINE STRONG MATRIX 7 i Olimp Creatine Magna Power i teraz pytanie. Czy wybrac jedna kreatyne a poten zaczac druga? Jesli tak to która na poczatku? Czy tez mieszac je 5 g rano Matrixa a potem 5g tej drugiej??? i do tego mam jescze 4 kg carbo biogenixa...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2010-02-26 18:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przed treningiem...

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Co wg Was powinno sie podawac organizmowi przed treningiem? Czy dobre bedzie carbo czy moze lepiej jakis posilek "domowy"? dzieki za odpowiedzi. pozdrawiam.rehab

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 2003-10-07 15:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za jakiś czas mam zamiar przejść na cykl masowy i nie otłuścić się za bardzo. Mam zamiar kupić kreatynę+carbo+BCAA+taurynę+glucosaminę i WPC dla uzupełnienia diety. Co o tym sądzicie. Jeśli jest OK to polećcie dobre firmy i dawkowanie przy takim połączeniu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2004-04-22 17:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wmonotowac kreatyne ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, bardzo dawno robilem cykl kreatyny (prawie rok temu) dostalem w prezencie kredke i teraz nie wiem kiedy ja wmontowac tak naprawde %) z rana naczczo pije bialko, przed treningiem pije przedtreningowke (aktualnie napalm) z bcaa, po treningu carbo z bcaa, po treningu bialo i prosze o porade kiedy najlepiej wmontowac porcje kreatyny ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2012-10-14 10:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)