ból

Troche wzialem do siebie te ustawianie stop przy wybiciu i powiem wam, ze tak nie boli jak stopy mam troche do srodka. Bardziej tak / \ niz delikatnie na zewnatrz i jak upadam bardziej na zewnetrzna czesc stopy niz na srodek i wewnatrz pod duzym paluchem. Bede probowal teraz tak skakac i biegac. Moze bol minie Zmieniony przez - dobradobra w [...]

Siema wszystkim, ma ktos cos ciekawego jeszcze do dodania w tej sprawie? Mialem przerwe ponad miesiac i bol calkowicie znikl ale niedawno zaczalem ponowne treningi i jest to samo... Nie wiem o co chodzi. Skacze prawidlowo na calym srodstopiu w butach adidas i stopach lekko skierowanych do wewnatrz CO SIE DZIEJE?

Przejsc samo nie przejdzie zobacz ostatnie posty troche czasu sie z tym juz mecze. Lekarz zaleca przerwe, ktora nic nie daje bo po paru minutach pracy na nogach bol wraca

[...] leżeć w szafie) a nie mogę w nich iść dalej niż do sklepu bo boli mnie goleń, jakoś dziwnie się noga układa. to samo miałem ze skakanką, zerwałem coś przy goleniach, potem ból jak stan zapalny, tak po skakance jak i bieganiu czy nawet dalszym chodzeniu, odpuściłem se skakankę i biegnie na około 8 miechów chyba, ostatnio skakałem dosyć ostro i [...]

po przeczytaniu wszystkich Twoich wypowiedzi, moge stwierdzic ze mam dokladnie to samo. Borykam sie z tym problemem juz od poltora roku. Co jedynie przynosi efekt to robienie przerw. I dlugosc przerwy tez ma zaleznoc do efektu, przykladowo zrobie sobie przerwe na 2 tyg. to moge poskakac na skakance przez 2 godziny i dopiero wtedy zaczne czuc ten [...]

[...] To wewnętrzna strona piszczela, na krawędzi kości (właściwie trudno stwierdzić czy to jakieś przyczepy mięśniowe czy tylko kość), silny ból w obu nogach; pojawia się podczas biegu (zwłaszcza na początku, później trochę maleje) oraz podskokach. Przy normalnym chodzeniu odczuwalny, ale nie uciążliwy. Tak jak [...]

tak tak, moj blad ze nie doczytalem ze zrozumieniem. Troche pogrzebalem jeszcze i wydaje mi sie ze dolega mi 'shin splints' Cos czuje ze bedzie to ***itnie upierdliwa dolegliwosc. Na filmiku jest dobrze pokazane,w ktorym miejscu dokucza bol i pare cwiczen ktore maja pomoc http://www.youtube.com/watch?v=jg79mQqiacM

nie, trzymam diete w miare, jem to samo od dluzszego czasu. Przed wypiciem kawy nic sie nie dzialo, zreszta bol nastepowal po kazdym lyku praktycznie w rownych odstepach czasu i trwal tak samo dlugo. Za mocno to zwiazane z kawa zeby to bylo cos innego.

o TommiCrazy, no to chyba to samo, tyle ze ja mam bol bezposrednio po spozyciu i nie kawa tylko cola. Sek ze dawno nie pilem, kawe wogole b. zadko, teraz po 1 lyku sie zaczelo, nie na pusty zoladek, dziwne troche..

[...] :( Jeśli będziecie mogli i mieli chwilkę czasu to pomóżcie :) będę bardzo wdzięczny... Jeszcze jedno zaczynam teraz ćwiczyć 3 razy w tygodniu, ćwiczę pierwszy raz w życiu ból na razie mięśni okropny(zakwasy) ... Jem teraz 3x dziennie HiTec WheyMass Gain w treningi 4x dziennie do tego 2 x po 1 tribulus i 2x po 4 tri-creatinne, witamminny , [...]

[...] zaraz po sobie ( by skrócić czas treningu)? Byłbym wdzięczny także za rady dotyczące techniki tych skoków. Rozbieganie na koniec? Pod koniec treningu zacząłem odczuwać ból (pojawiający się nagle, króciuti, po ćwiczeniu, kłójący, niezbyt silny) w miejscu w które jakieś 4 - 5 lat temu walnąłem o schody przy pełnym biegu (po prawej stronie od [...]

[...] rób jak Ci będzie wygodniej ( możesz robić na zmiane ). odnośnie techniki : pamiętaj o zamachu ręką , robie to instynktownie. Pod koniec treningu zacząłem odczuwać ból (pojawiający się nagle, króciuti, po ćwiczeniu, kłójący, niezbyt silny) w miejscu w które jakieś 4 - 5 lat temu walnąłem o schody przy pełnym biegu (po prawej stronie od [...]

[...] półtłusty, zmiksowany z jogurtem naturalnym i posiekanym szczypiorkiem. PS: kazali edytować ilości produktów to zedytowałem do minimum %-) TRENING: 10 0bwodów Pompki klasyczne – 10 powtórzeń Przysiad – 10 powtórzeń Burpee – 10 powtórzeń Jeśli potrafisz przezwyciężyć ból masz szansę coś osiągnąć. Zmieniony przez - ksbs w dniu 2012-04-17 09:57:57

[...] z kurczaka, warzywa, trochę sera 4. j/w 5.Naleśnik low carb x2 TRENING: 10 obwodów: Pompki klasyczne – 10 powtórzeń Przysiad – 10 powtórzeń Burpee – 10 powtórzeń Jeżeli przezwyciężysz ból, to przejdziesz na stronę, która jest tylko dla Hardkorów jutro pierwsze podsumowanie po tygodniu pracy :) Zmieniony przez - ksbs w dniu 2012-04-22 12:00:03

Ciężko powiedzieć, ale łydki też pracują jako zginacze kolan, co widać mocniej na głębszych przysiadach. Mógłbyś sprecyzować ten ból? W sensie czułeś że za mocno pracuję, spompowały się, a może to było kłucie?

World Record 10000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 41:56.23 Nadezhda Ryashkina URS Seattle, WA 24 07 1990 World Junior Record 10000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 42:53.9 Lihong Tan CHN Jinan 15 03 1992 Area Records 10000 METRES WALK Area Performance [...]

World Record 20000 METRES WALK Performance Athlete Nat Place Date 1:26:52.3 Olimpiada Ivanova RUS Brisbane 06 09 2001 Area Records 20000 METRES WALK Area Performance Athlete Nat Place Date ASIA 1:37:19.1 Ailing Xue CHN Xi'an 18 09 1999 EUROPE 1:26:52.3 Olimpiada Ivanova RUS Brisbane 06 [...]

Underowe propy w wiekszosci jednych bola innych nie . Najwazniejsze zeby nie bylo guzow , ropni itd a bol da sie wytrzymac. Jak nie chcesz zeb bolalo kup apteczny towar. Aczkolwiek tez moze bolec.

mocny wbije w dupe to na czym bede siedzialgregor no doradzales apteczniaka ale slyszalem ze phoenix czesze tez dobrze:) a jak bym posmarowal udo jakims ketonalem? podobno to jest tez na bol miesni

wbij w dupe i zobaczysz ze bol bedzie napewno duzo mniejszy. jak nie to przegrywam 5zl bedziesz mial na ryz