ból

Fala, masz za dużą nadwagę i przy bieganiu za mocno obciążasz stawy. Stąd ten ból i sztywność. Rób tylko szybkie marsze, dopóki nie zredukujesz części nadwagi.

Laurynka:) znam ten studencki ból...właśnie mam to samo:(

laurynka może przeczekaj jeden, dwa dni- organizm musi się adaptować do nowego:) ból głowy przejdzie :)

Znam te ból, czas odliczany od sesji do sesji ucz sie pilnie i będzie dobrze, powodzenia.

Wtorek! Dzień nóg ( nacisk na 4ki ). Tym razem rozpiska od trenera, przerobilem lekko z powodów braków sprzętowych u mnie na siłce. 4ki w gigant serii i 2 ćwiczenia na 2ki Po 4kach dosłownie umarlem. Ból, pompa i tętno chyba po 200. Coraz częściej będą takie treningi ;-) I na koniec fotka jak wygladalem po ostatnim gigancie i wstawalem z [...]

To teraz trzeba wypróbowac piekarnik na jakieś Pavlovej:) Ból biodra, pachwiny, kolana - chleb powszedni u mnie, ciekawa jestem czy kiedyś 30 minut biegu rekreacyjnego bedzie bezbolesne?

to ja miałem bardzo podobnie, jakby zatoki, lekki ból głowy, brak węchu przez kilka dni i dziwne objawy w klatce (chociaż żadnych duszności czy problemów oddechowych nie miałem) - ogólnie łagodny przebieg wszystko mi przeszło oprócz tej klatki i w sumie to mnie trochę od biegania powstrzymuje dobrze że siłowni nie pozamykali ;-)

[...] odzewu, nawet teleporady. Masz pulsoksymetr a jak coś to dzwoń na 112. To jest chore. W moim rodzinnym domu też już chyba po. Na szczęście rodzice tylko stan podgorączkowy i ból głowy. A oboje 70+. Za to bratowa 10 dni wysokiej gorączki, duszności i kaszel. I od znajomej znajomej co jest ratownikiem załatwione leki i już jest dużo lepiej. W [...]

Taka dupa biegowa. Kaszel, katar, gorączka, ból mięśni... A tu święta, goście i goście i goście. Zrobiłam co miałam ale czy to jest warte tego wszystkiego? Może czas mieć to wszystko w dupie? Byłam dziś pobiegać, po tygodniu przerwy, forma głęboko w lesie. Zresztą póki co na antybiotyku , może niepotrzebnie, cholera wie. Jakbym chociaż miala [...]

[...] wogóle coś na szybko z tym problemem zrobić? To jest strasznie frustrujące jak człowiek tyle poświęca żeby osiągnąć swój cel i nagle coś psuje plany. Trzymam kciuki żeby jednak ból odpuścił i była życiówka :-) A jak się nie uda to tego co wypracowałaś nikt Ci nie odbierze. Forma teraz jest świetna więc może być jeszcze lepsza na kolejne zawody.

Paatik no nie, tak to bez sensu bo tylko zamaskuje ból, pobiegnę a na drugi dzień z łóżka nie wstanę. Możliwe , że na zawody nie pojadę wcale :-(

Jak zawody wazne i nie ma podejrzenia powaznej kontuzji to czasem warto rozwazyc start na przeciwbolowych, nic sie nie musi stac zlego poza tym ze po zawodach moze czasowo bardziej bolec, i tyle. Co w tym zlego ze przeciwbolwe zamaskuja bol - no zamaskuja czasowo, i ok. Kwestia rangi zawodow i twojego podejscia do tego. Zmieniony przez - [...]

Madzia wiem o co Ci chodzi. Mam dokładnie tak jak Ty. Jakbym miała zwracać uwagę na każdy ból to tylko spacer by chyba został. Ale w poniedziałek miałam bardzo ograniczone ruchy. I dlatego mam obawy. No i długo trzyma,zawsze szybciej przechodziło. Decyzja nie jest podjęta. Czekam. Nie nastawiam się bo bardzo mnie to wszystko dużo kosztuje.

A jak fizycznie się czujesz ? Ból jest? Na przeciwbólowych jedziesz czy nie?

[...] ze środka naciska na rdzeń kręgowy, który biegnie w kanale kręgowym. To od rdzenia wychodzą w poszczególnych miejscach różne, kolejne nerwy unerwiające czuciowo/ruchowo/bólowo/itd. dane fragmenty ciała. 6) Czy możesz przyspieszyć proces wchłaniania się jądra do środka krążka? Jął najbardziej. Kręgosłup został stworzony do ruszania sie w [...]

Ja tez Nadinke rozumiem, bo jak sobie wyobraze jakbym teraz ja musiala zrobic przerwe, to mialabym powazny kryzys, niestety, taka prawda, byc moze wszelkie rady i pocieszenia tylko by mnie denerwowaly… ech.. Viki, jak juz kiedys wspominalas o tej twojej szyi to ci nawet wtedy napisalam chyba ze nawet z takiego prostego opisu jaki dalas to nie [...]

[...] początek. Później się zobaczy. Jest jakiś plan, w sumie to są konkretne ćwiczenia, więc mam co robić. No i pierwszy raz od kilkunastu dni przespałam normalnie noc. Nie ,że ból przeszkadzał. Tylko głowa jest zyebana. Budziłam się w środku nocy i spać nie mogłam. A jak w końcu zasnęłam to o 4 i tak był koniec spania i czekanie aż będzie normalna [...]

http://biegologia.pl/doms-bol-udajacy-zakwasy/

tak w ogole to przyjeli mnie do klubu, wczoraj poleciałem kupic korki zadowolony, a wieczorem na orliku odnowiła mi się kontuzja i teraz chodzic nie moge, okropny ból w kolanie przy chodzeniu...

ja tam przed ciężkim treningiem czasami 800 mg napitalam %-) uuu ból zęba współczuje