Dziennik biegowy Nadine

BroStyle dzięki za wyczerpujący wpis.
Teoretycznie wiem o tym co napisałeś.
Tak, w 2017 miałam rezonans, z którego wynika, że mam/ miałam dwie przepukliny na wysokości L4/L5, L5/S1, tylne, centralne 4 mm i 4,5 mm.

Tak, ćwiczę na macie różne " skręty" tułowia -kręgosłupa, głównie w leżeniu.

W sumie pewnie biegać nie powinnam, liczyłam, że dwa tygodnie wystarczą by było ok. Aktualnie mijają 3.
Mogę uderzyć na priv?


Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-03-18 20:35:46

Mogę, chociaż wolę np. Instagram (WielkiKrzych) bo tutaj jest tragiczny interfejs

Dzięki, poszłam na insta.

Krzychu a można zdiagnozować dyskopatię bez rezonansu i innych specjalnych badań?

Zdiagnozować w 100% w teorii nie, ale w praktyce tak, mam na myśli powtarzalność danych objawów

Viki, mozna tylko jak masz ewidentne objawy ucisku na korzen nerwowy, ale i tak wtedy nie ma 100% pewnosci ze przyczyna nie jest co innego. Czyli nie mozna bez MR.

BroStyle, wszystko zgadza sie co piszesz, ale warto wspomniec ze przyczyna bolu kregoslupa nie musi byc dyskopatia, szczegolnie drobne wypukliny, nawet jesli jest zrobiony MR i pokazuje wlasnie wypukliny.

Z opisu Nadine nie ma objawowo ostrej dyskopatii, ale pewnie ci lepiej wszystko juz na priv napisala, wiec nie bede sie produkowac

Ja bym po prostu chciała biegać...

No wiem Nadine, ale jakakolwiek przyczyna to by nie byla musisz zrobic rodzaj deloadu dla ciala i oun i czasowo zrezygnowac z tej aktywnosci, robic w tej przerwie co innego wg zalecen fizjo jednego czy drugiego tego nie przeskoczysz wg mnie, ale moze przerwa nie musi byc bardzo dluga, tak czy inaczej przerwa tylko czasowa, niestety kazdy sportowiec to przezywal. Trzymaj sie! Obys szybko stanela na (biegowe) nogi

Madzia ja Nadinke rozumiem, bo ma świetną formę a przerwa w bieganiu niestety na formę działa niekorzystnie.
Ale jak trzeba to nie ma wyjścia, już lepiej zrobić przerwę i wyleczyć to porządnie bo zajmie to mniej czasu niż takie próby biegania.

Pytałam o dyskopatię bo kiedyś z bólem szyji trafiłam na takiego specjalistę który nie tylko zdiagnozował dyskopatię bez żadnych badań ale zakazał dożywotnio wszelkiej aktywności poza spacerami i basenem.

Ja tez Nadinke rozumiem, bo jak sobie wyobraze jakbym teraz ja musiala zrobic przerwe, to mialabym powazny kryzys, niestety, taka prawda, byc moze wszelkie rady i pocieszenia tylko by mnie denerwowaly… ech..

Viki, jak juz kiedys wspominalas o tej twojej szyi to ci nawet wtedy napisalam chyba ze nawet z takiego prostego opisu jaki dalas to nie byly to objawy dyskopatii szyjnej, tym bardziej ostrej, chyba napisalam ze chyba ten fizjo nigdy nie widzial dyskopatii szyjnej nie kazdy bol w odc szyknym czy ledzwiowym to dyskopatia, nawet mimo tego ze byc moze na MR widac jakies drobne wypukliny.