by przytyc

hehe nie ja tak nie wyglądam ja mam tylko 44 w lapie. A mietek zabardzo już na mnie nie działa. i nie mam 12 a 20 lat. a na czym by moiżna bylo trochę przytyć

dajcie se luz , no bez jaj, wiadomo że nic się nie stanie, ciężko by było od samych pistacji przytyć, gorzej jakbyś 4 czekolady zjadł.

wydajemi sie sporo jem sniadanko codzienne to przynajmniej 500 dag białego sera, obiad to miesiwa na przemian z makaronami, nie używam juz prawie soli a posiłki staram sie komponowac mega energetycznie, nawet zmniejszyłem ilośc biegów długo dystansowaych do 1 w tygodniu, gdyż chce przytyć qrde, ale skoro mam juz to wino to chciałbym je zjeść:], [...]

Jaką dietę proponuje? hmm.. jaki masz cel? 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" [...]

dział odżywianie znalazłeś - fajnie, ale co z podwieszonymi tematami? jakbyśmy wszystkim po kolei i osobno mieli tłumaczyć co robić by schudnąć/przytyć/nabraćsiły to życia byśmy nie mieli, jak chcesz się trochęwysilić żeby przymasować to sięwysil i poczytaj, dużo poczytaj http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

raczej nie jest to mozliwe.Kto tak by nie chciał racze jest tak ze trzeba najpierw troche przytyc zeby miec pozniej sie z czego rzezbic.Pisze na przekładzie moich znajomych

Witam serdecznie. Jesli moge podępne sie pod temat bo nie chce śmiecic Chciał bym bardzo przytyc bo waze 48kg przy 166cm mam 24lata. Prosił bym o ustalenie jakiejs diety. Nie chodzi mi o miesnie a raczej o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której [...]

[...] do tycia to nie potrzebuje masy... bardziej zalezało by mi na sile i wytrzymałosci... co do rzezby to narazie odpuscił bym sobie ja do kwietnia 2004 ale teraz nie chce przytyc... Cwcze na profesjonalnej siłowni wiec ze sprzetem nie ma problemu... z moim czasem takze szkole przewaznie koncze przed 15 ... a 2h sie zawsze znajda na siłownie :) [...]

zastanawiam sie nad stosowaniem rano lub wieczorem..wieczorem przed snem wiecej by dal niz rano? za wszelka cene chce przytyc , cwicze dieta jest, nawet jak to bedzie tluszcz to mi nie zaszkodzi.przu mojej wadze 62 i wzrosciie 190;) rozumiecie chyba mnie?;)

Jak zjesz kilka to się nic nie stanie, ale pamiętaj, że łatwo jest przytyć, gorzej z zrzuceniem tego, a siła woli jest ważna. :-) Wszystko możesz jeść, ale z umiarem, nie tyle by ledwo siedzieć po posiłku

Kuraki nic nie pomoga. Mam mega szybka przemiane materii,do tego biegam raz w tygodniu. Nie chce przytyc 10kg,ale jak bym zlapal extra 4-5kg miesni bylo by super. Pozdro. Thx.

Spokojnie, jeśli chesz ubić mięsień i załąpać fajną rzeźbę to jak najbardziej, jedyne ale jeśli chodzi o mnie to czy nie szkoda Ci $$$ na tego typu poprawkę, bo masę masz jak na razie "do zrobienia" i jeszcze troszke przydało by sie przytyć jeśli planujesz następne cyklony. Jeśli kasy masz jak lodu to wal, w przeciwnym razie ułóż jakiś [...]

Witam. Mam 15 lat ważę ok.73kg mam 183 wzrosu. Proszę o pomoc!Czy są odżywki oraz plany treningowe,które pozwoliły by mi do końca 2010 roku przytyć do 91 kg? błagam o pomoc

1-10 deca 400mg e7d 1-12 Oma 250mg e2d 1-6 meta 30mg 1-4 megace 30mg 12-22 prop 100mg e2d 12-20 winko 30mg 22 clomid 4/3/3/2/2/2 4 listki + 2 puchy xpand to by bylo tak ? ja chce max przytyc bez za duzych spadkow

_p0nczek_ niechce się czepiać, ale staraj się czytać ze zrozumieniem i w dodatku nie paplaj głupot. "chce przytyc ale jednoczesnie biegam zeby zlapac kondycje.. czy bieganie bardzo przeszkadza w przytyciu..." - takie było pytanie, ty odpowiadasz żeby biegał odrazu po treningu i twierdzisz że to nie przeszkodzi w budowaniu masy, wystarczy [...]

Najważniejszą odpowiedzią, jakiej mogę Ci udzielić, a zarazem najbardziej chyba pomocną jest to, abyś... jadł!!! I to nie kromeczkę na śniadanie, bułeczkę na obiad i rogalizka na kolację! Tu chodzi o to, aby Twój organizm zyskał więcej składników, niż potrzebuje! Dlatego też, jesli chcesz przytyć, powinieneś kupić sobie jakiegoś Gainera (choć [...]

a dlaczego chcesz akurat w tydzień przytyć? coś ważnego ma się wydarzyć czy jak? trzeba racjonalnie ułożyć dietę, by nie odbiło się to negatywnie na organizmie.

Czy wy wszyscy jesteście tak negatywnie nastawieni do Userów. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że trudno będzie mi uzupełnić dzienne zapotrzebowanie w białko i węglowodany. Nie jestem dietetykiem, więc dużego pojęcia na temat diety nie mam, lecz odżywiam się tak, by 2 g białka na kilogram masy ciała Oczywiście dokupić także chcę odżywkę bialkową. [...]

[...] robisz jesli chodzi diete tu juz gotowcow nie ma a dobrze by bylo jakbys znam podstawy co jesc jak komponowac posilki jak policzyc zapotzrebowanie jak ulozyc diete aby schudnac a jak zeby przytyc poczytaj kilka artow i bedziesz wiedzial mniej wiecej o co chodzi suplementy - same suple - w tym Ci nie pomoga,jak sam napisales 'juz nie idzie wiecej'