by przytyc

na poczatku cwiczen zawsze ladnie sie rosnie w sumie raczej da rade tyle przytyc ale czy to w 100% czysty miesien, o tym mozna bylo by dyskutowac.. edit: a tak btw to chyba nie ten dzial.. coraz wiecej tematow nie zwiazanych z odchudzaniem w dziale odchudzanie Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-07-10 21:56:43

pomper czy zjedzenie ostatniego posiłku 10min przed położeniem sie spać naprawde działa? bo jakoś nie chce mi sie wierzyć;D ja ostatni posiłek jem ok 60-90min przed snem. Pomper mówisz że chce przytyć w sam tłuszcz ale przecież coś mięśnie też dojdzie;)Ale mi ogólnie chodzi o to by więcej ważyć a dokładnie to 80kg.Mam 182 i 70kg

Piotrec, masa tłuszczowa utrudnia ogólnie robienie masy mięśniowej, więc szoda twojej sylkwetki by na siłę przytyć nieważne jak byle tylko być wiekszym i więcej ważyć, trzeba trochę cierpliwości i uwierz mi, że lepszy 1kg suchego mięśnia niż 5kg pomieszanych pół na pół... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-24 22:27:55

[...] rekreacyjnie to rób siłownie, bez wielkiego przemęczania, jak trenujesz pod zawody to zapytaj trenera. Po co mu masa? Nie wiesz ile dokladnie wazy a jak mowi, ze chce przytyc to znaczy ze wazy za malo lub poprostu chce wazyc jeszcze wiecej. ps. Nawet jeśli ułożysz sobie dobry plan to trening tajski i tak ci go zepsuje. Nie wiesz kiedy [...]

Litr oleju dziennie ?? Człowieku pomyśl trochę, co ty jesteś diesel czy jak, taka ilość tłusczu po pewnym czasie by Cię zabiła. Lepiej zwiększ sobie ilość kalorii w diecie jak chcesz przytyć. A tak wogóle ułóż sobie dietę i zabierz się za trening.

Zdecyduj się, albo w lewo albo w prawo. Co do wzrost/waga podobne do moich eheh Zdecyduj i czytaj: 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty [...]

a co polecacie zeby przytyć ale tylko w mięsniach a nie tłuszczu.. bo chce by zostalo tak jak teraz widoczne miesnie a nie tak jak u niektorych sam smalec;) jakieś odżywki? diete mialem lecz teraz przestalem ale powiem ze skutkowała..

chyba przydało by Ci się troszke przytyć!masz policzone kalorie?jeżeli masz ujemny bilańs kaloryczny to podokładaj do posiłków węgle!na rzezbe przyjdzie pózniej czas:)

1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Nic by się nie stalo. Pytanie tylko czy tego potrzebujesz. Od tego wcale nie urosniesz nie ma takich szans. :). Jeżeli chcesz przytyć to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal, a nie odżywek. Napisz jeszcze ile masz lat. Jak mniej niz 30-25 to tym bardziej Black devil wgl zbędny.

tzn ja jadlem co bylo pod reka :D, miszam na wsi i jesli chodzi o nabial to raczej niebylo by problemu, jesli mozecie prosze uluzcie mi jakas diete zeby szybko przytyc

[...] bulki (z kielbasa, pomidorem, serem) Posiłek 2 Jakas zupa + ziemniaki z kotletem i surówka Posilek 3 jakas bulka POsilek 4 to juz raczej u mnie kolacja jem co jest pod reka :P, tzn jakis chleb z kielbasa, serem- jajcecznica to to co raczej codziennie jem ;p przydalo by sie rozszerzyc moje posilki prosze napiscie co poecaci aby szybko przytyc ;p

Zrob to poprostu jedz ile wlezie jak masz przemiane dobra gainer bardziej chyba by ci byl potrzebny bo musisz przytyc

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Autor napisał, a raczej zadał pytanie, czy od niejedzenia mięsa i jedzenia samych owoców i warzyw można przytyć. Wiadome jest to, że można jeśli będzie się spożywało więcej kalorii, niż wymaga organizm, jednakże jedzenie samych wyżej wymienionych typów żywności odbiło by się negatywnie na stanie zdrowia danego osobnika. Reasumując, jedz mięso i [...]

Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr

Robie ten trening domatora. A nie cwicze w tym wieku na silce ,zaczne za rok.I umiem czytac jak by co ...Chcialem sie po prostu zapytac jak mozna przytyc , czy jakis specjalny trening albo diete i nie chcialem zeby mi ktos ukladal trening tylko polecil jakis

dieta kolego, jako jej uzupełnienie odżywki carbo,białko/gainer, witaminy i mineraly Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych pzdr

no więc zamierzam cwiczyc 4 razy w tygodniu, poniedziałek, czwartek biceps i triceps; wtorek, piątek klata i plecy. Jak to by miało wygladac i co robic żeby przytyc? bo biceps 30cm tylko ale myślę że z tą masą nic nie urośnie więcej;/ także czekam na jakieś propozycje

[...] i wyłącznie po wadze, wiadomo to jest jakiś wskaźnik, który pomaga jakoś ją stwierdzić, ale jak pisałam to dzieje się w głowie. jeśli Ty tak nie masz, to lepiej przejdź do tego działu co wyżej osoba napisała, ułóż dietę i powinno być ok. Powodzenia i mam nadzieję, że to nie jest anoreksja, bo może tak łatwo to nie pójść jak w samym przytyciu.