buty do treningu

[...] Nie zabrałam ze sobą wody, ani pieniędzy, żeby ją sobie kupić. Nie zabrałam ze sobą także pasa, a skarpetkę wzięłam tylko jedną }:-( Tak więc chcąc nie chcąc założyłam buty na gołe stopy, co było tak mało komfortowe, że skończyło się tak, że ostatnie ćwiczenia robiłam już boso, bo w połowie treningu zaczęły mi się już gotować stopy :-) Było [...]

[...] (4g): 15 minut po podaniu straszne mrowienie w dłoniach i w stopach przez około pół godziny, okazjonalnie po grzebiecie przeszły igły. Masakra była jak zmieniłem buty. Przy pierwszej serii przeszło całkowicie w zasadzie. Zauważalny duży spadek ciśnienia krwi, pochowane żyły (aż byłem zdziwiony, bo kable zawsze na wierzchu mam @-| ), [...]

24 tydzień masy waga na czczo 121,5kg aeroby 35 minut pogoda idealna do biegania bo zero wiatru a wszytsko lekko zamrożone dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 tortilla z [...]

[...] chęć i nic by z tego nie wyszło. Czy da się osiągnąć moje cele bez dostępu do siłowni/inwestowania w sprzęt? Bieganie ma tę zaletę, że praktycznie jedyne, co potrzeba, to buty. Może jeszcze jakieś ćwiczenia do tego dołożyć, nie wymagające drogich urządzeń? Muszę się przyznać, że wszelkie próby ćwiczeń anabolicznych (tak to się nazywa? tych [...]

[...] Dziś było nieco gorzej niż zwykle, może to przez to, że zbytnio się nie wyspałem. Tak jak się spodziewałem, po porannej ulewie moja miejscówka stała w wodzie, więc całe buty mam mokre Ogólnie dobrze się czuję po treningu, nie mogę się doczekać kolejnego, bo jeśli chodzi o bieganie, to naprawdę odczuwam efekty kondycyjne ; o Zmieniony przez [...]

bieganie w dziale +35 powinno być uproszczone do granic możliwości a tutaj: strefy, tętna, buty, koszulki, bukłaki, plany. zaczyna w tym być więcej filozofii niż w treningu kulturystycznym.. Gwidu, już kiedyś pisałem, że sam przeczysz sobie. Nie ma chyba większego filozofo-analityka %-) na forum od Ciebie. Przykładem Twoja wypowiedź u mnie, że [...]

[...] z tym podejściem za pare tygodni zaczniesz mieć oznaki przetrenowania, zaczniesz niedługo narzekać na ścięgno achillesa, nadwyrężysz sobie też czworogłowy, nie pytam o buty w jakich biegasz. Też zaczynałem i wiem jak jest i biegałem jakoś tam w jakiś tam butach (teraz używam buty new balance do biegania w terenie i mizuno po asfalcie i [...]

[...] na marne nie poszedł. Ja miałem kryzys na każdym treningu na 6-7 km zawsze opadam z sił potem walka z samym sobą i jakoś leciało kolejne 10km. Co do rad: 1. Wygodne buty ( poobcierasz stopę i zniechęciszz się do biegania) 2. Majtki z długimi nogawkami (getry) jeżeli dystans jest dłuższy ( obtarte pachwiny to coś okropnego ) 3. Warto [...]

[...] w sumie już prawie przeszedł, chyba od ciśnienia krwi mi tak się robi, plus trochę paliła zgaga i ciągało na wymioty %-). spodenki do biegania już kupione, na dniach kupie buty, coś z tej strony http://www.sportsdirect.com/running/mens-running-shoes i pewnie najdalej w przyszłym tygodniu będę biegał :-) co do samego odżywiania. nadal bardzo mi [...]

[...] znaczenie, dzisiaj biegałem po bardziej płaskim terenie przez co luźniej się biegło. Postanowiłem że bede mixował co tydzień tak trase zeby było raz cięzej raz lzej. No i buty mnie "pogryzły" w stope, pęcherz pekł i siedze tak sobie z bolejącą stopą %-) Wieczorem jeszcze porozciągam sie konkretnie przed snem :-)) [...]

[...] spytal od kase to by uslyszal np. od******l sie. I o dziwo sobie odpuscili. 4.Na stadionie X lecia tez chcieli mnie trzepac pech ze mialem pnad 500 stow przy sobie i nowki buty w plecaku. Bylo pelno ludzi na przystanku ale kazdy sciemnial ze go tam nie ma. No i pertraktowalem z nimi z 10 minut. W koncu jak chcial mi za******lic to wyskoczylem z [...]

[...] ,biegłem tak jak na ostatnim treningu bez zaklejonych nóg,żadnej waty,kurcze długo mi się to goi,myślałem że szybciej się zagoi,a tu takie zaskoczenie,na początku biegu buty podrażniały trochę miejsca gdzie mam trupki,po kilkunastu minutach przestało,mówię spoko biegnę dalej,potem baterie w MP3 mi się rozładowały,ale biegnę dalej i tutaj coś [...]

[...] opisywać. CZEKAMY WIEC. ===================================== Za to przeżywam kryzys - siadłem dziś na wagę. Trzeci tydzień, a tu ledwie 3kg w dół (99kg; 21.30 po treningu, buty i inne takie duperele)... TO NIE KRYZYS !! 3KG W 3 TYGODNIE TO JAK NAJBARDZIEJ PRAWIDLOWY WYNIK. TO NIE SA ZAWODY - KTO SZYBCIEJ TEN LEPIEJ TO ZAWODY W STYLU - KTO [...]

[...] up 3x 12 (2x11kg) (2x10kg) (2x10kg) (1x12kg wysoki box) (2x8kg) 4. BB hip thrust 3x 12 (150kg) (150kg) (145kg)(140kg) (140kg) 5. Cable kick back 3x 12 (33kg) (32kg)(32kg) (29kg) (27kg) 6. Lying floor leg raise 2x AMRAP Niestety zamowione buty dotra do mnie dopiero po swietach, wiec dopiero na nastepnym treningu beda siady w nowej odslonie :-)

[...] nauczki, które dostałem sprawiły, że nieco zmieniłem podejście . Od wielu lat mam problem z dołem pleców i wiesz jak poniosła mnie fantazja na treningu, a później przez tydzień żona mi wiązała buty i do samochodu wsiadam 3 minuty to w końcu zrozumiałem, że zdrowy rozsądek na siłowni popłaca %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-04-26 14:13:59

[...] seriee Skip ABC+wieloskok 3x 40m, łącznie 540m siły biegowej Sprint na maxa z nabiegu 3x 40m, nabieg 10 m Po treningu rozciaganie i luźny powrót do domu. Hadzbe, jakie buty polecałbyś do kosza i ogólnie do najefektywniejszego skakania? U mnie narazie z jumpem srednio, cos staną i nie moge przejsc tego zasiegu ok. 312 cm. Damy rade :] [...]

[...] że każdy ma swój gust. większość nie słucha muzyki podczas treningu. Bo jak wiadomo uprawiając parkour musisz być skoncentrowany na 100% więc wiesz :P po Drugie Polecam buty firmy Kalenjii Eikideny50 za 49.99 lub trochę wiecej buty te znajdziesz na stronie Decathlonu ( taki sklep jakbyś nie wiedział ) a po trzecie pieprzyć buty koszykarskie.

Panowie i Panie, lepiej wam się biega po równym terenie (chodniki, ulice) czy po lasach, ścieżkach itp ? Z kondycją u mnie nie jest najgorzej ale czuję, że gdyby nie te bieganie po nierównym terenie to czasy bym miał lepsze o 10 minut. Podczas treningu strasznie się męczę wbieganiem na wzniesienia i potem nie mogę złapać odpowiedniego tempa żeby [...]

[...] sztuka i nie o to też chodzi, żeby wydać jak najwięcej pieniędzy, tylko żeby dobrze się czuć, wydatkując na ten cel jak najmniej środków. A można i tak. Po pierwsze zatem: buty. Można biegać przez cały rok w jednych. Kwestia przyzwyczajenia. I jeśli nie możemy sobie pozwolić na specjalistyczne, zimowe obuwie, to posiadanie jednej pary butów nie [...]

[...] miałam zakwasy głównie w klatce piersiowej, a największe w udach z tyłu pod pupą. Dzisiaj już nic mnie nie boli. Po ćwiczeniach czuję się taka napompowana, wszystko mam ciasne i ledwo się schylam żeby buty zawiązać bo mam wrażenie że mi zaraz coś pęknie. Najchętniej ubrałabym luźną koszulkę swojego TZ-a, bo mam wrażenie że jestem taka odęta.