buty do treningu

[...] moich szanownych czterech liter, ale też nie wydaje mi się, żeby wymyślał je jakiś idiota, no nie? Przecież przy różnego rodzaju stopach biegaczy (ja mam lekko pronującą) ludzie noszą różne buty właśnie po to, żeby wyrównać jakieś ortopedyczne wady. Co o tym sądzicie? Czy to jednak tylko po to, żeby konsument wyciągnął pieniądze z kieszeni?

[...] przy wiośle... zrobiłem mocną rozgrzewkę i było lepiej.... Powoli wracam do reżimu treningowego i dietowego:) goscie pojechali wiec trzeba się ogarnąć:) Ostatnio rozwaliłem buty na siłce więc postanowiłem zakupic nowe a że trafiłem dobrą promocję kupiłem zachwalane Vibram Fivefingers V-TRAIN... niby fajne niby rzeczywiscie oddaja gołą stopę [...]

[...] przyczyną może być zły wybór obuwia... Acha i jeszcze stan pogarsza skłonność do hiperpronacji... Napisałeś że twoje trenigi czasowo nie są długie więc jeśli masz dobre buty, staw skokowy nie wykazuje hiperpronacji to prawdopodobnie wina leży w nawierzchni. Postaraj się nie biegać po asfalcie, tylko poszukać jakiejś szutrowej, a najlepiej [...]

Tina, te miski zaczynają wyglądać już naprawdę bardzo fajnie :-)) Tym co pisze CIŚmocno o twarogu tylko na kolację bo kazeina, zupełnie się nie przejmuj, to tylko stary kulturystyczny kotlet, z dziwnym uporem ostatnio w dziale odgrzewany @@-){{:-( Natomiast rzeczywiście warto jako taki nabiał ograniczyć, na przykład do jednego posiłku w ciągu dnia [...]

[...] i już czasu było mało. Ale i tak było ciężko. Na koniec zamiast wytrzymki zrobiłam tabatę Battle rope. Cholera jakie to ciężkie. Ale czułam się super po. Kupiłam pierwsze buty typu barefoot. I już mogę powiedzieć, że stało się to czego się bałam- czuję jak mi niewygodnie w innych butach. Jeszcze adidasy są ok, ale dzisiaj do pracy chciałam [...]

[...] tą lewą nogę. Tak sobie myślę, że może coś po czwartkowej wspinaczce się stało (roztargnienie mnie ostatnio łapie i w przebieralni przed wspinaczką okazało się, że wzięłam 2 buty na prawą nogę }:-( swój i siostry, ale jakoś dałam radę}:-() tylko czemu dopiero w sobote skutki. No i na pewno sobie wczoraj w nocy dołożyłam- disco na wysokich [...]

[...] miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? A w jakim celu stosujesz tą wersję przysiadu? Musisz pracować nad mobilnością. Choć podejrzewam,że podkładki pod pięty lub buty ciężarowe rozwiązałyby problem. Nie sa one czescia mojego treningu, w przyszlosci chcialbym sie nauczyc rwania i podrzutu i po prostu z ciekawosci chcialem zobaczyc jak [...]

Chodziło mi o to, że buty tzw "minimalistyczne" są nowym produktem nieistniejącym w przeszłości. Obecnie jest moda na eko-, naturalne itd. Książki, filmy instruktażowe oraz wypowiedzi ekspertów mają na celu wypromowanie produktu jako tzw "powrót do korzeni". Sadząc po trendach producentów zachodnich skupiających się z powrotem na formie [...]

[...] może po prostu wyprogresowałem już do swojego maxa w tym ćwiczeniu i więcej zbyt szybko chyba nie pójdzie...robiłem z 2x 22,5kg. Ostatnie powtórzenie naprawdę ciężko...Bardzo ciężko się też oddychało... Aha, podkładki myślę, że miały spokojnie z 3cm, postaram się poszukać czegoś mniejszego, buty ciężarowe pewnie jakoś na wiosnę sobie sprawię.

[...] jak uklada sie tulow w trakcie cwiczenia. Im bardziej sylwetka pionowa, tym lepiej - pomaga w tym: - wysokie lub przynajmniej nie-niskie ulozenie sztangi - odpowiednie buty - z wysokimi podeszwami pod pietami lub podkladki pod piety - wyeliminowanie wad postawy, przykurczów, braku mobilności - odpowiedni (dla kazdego inny) rozstaw stop - [...]

[...] wszystkie kreatyny, białka, glutaminy, bcaa, witaminy itp. Przecież treningu i diety nie zastąpicie suplami, a to wam w gruncie rzeczy nic nie daje - tak samo jak mi nic nie dają lepsze buty przystosowane do danego sportu ;-) Ja odłożyłem Ale nie jestem dobrym przykładem bo na dobrą sprawę ostatnie półtora miecha kiepsko przetrenowałem %-)

Mnie kiedyś sklepikarz wk***ił w Nickesie jak buty oddałem na gwarancję bo po 2 miesiącach podeszwa się odkleiła CAŁA... reklamację odrzucono bo niby za dużo chodziłem w nich i były nieadekwatnie zniszczone %-) k***a ochrona przyszła do sklepu aż tak się kłóciłem, a że w dresach byłem po treningu to jeszcze chyba dodatkowo to ich zmotywowało }:-( [...]

[...] (obowiązkowy powyżej 3 st uczniowskiego by zdawać kolejne stopnie) - koszulka co najmniej 70 zł - spodnie 120 zł lub więcej - ochraniacz na klatkę (chest guard) 150 zł - buty 120 zł (rozpadły się po 3 miesiącach!)nie obowiązkowe, ale mile widziane Koszt Dyplomów Do sekcji chisao musisz mieć dodatkowe ceryfikaty koszt za 1 sekcje to ok. 150 zł [...]

[...] pytań dotyczących treningu i ekwipunku. 1)trenujecie tylko treningiem NS i tym podobnymi? czy tez trenujecie na przyrządach w siłowni? 2)czy opłaca się wogóle brać tam buty typu desanty itp? miał ktoś styczność z butami Salomona do biegania i jak piszą do rajdów terenowych? [...]

Suplementów żadnych nie biorę, a buty mam typowo do biegania nie znam dokładnego modelu ale pani w sklepie sportowym bardzo je chwaliła. W każdym razie nie są to zwykłe trampki czy inne płaskie buty :) Może to być magnez, ale czy to nie dziwne że zawsze boli mnie w tym samym miejscu? Rozciągam się przed i po treningu, staram się biegać 3 razy w [...]

Dodam dla uzupełnienia , że wymienione przeze mnie buty ja osobiście używam tylko do wyciskania leżąc.....ponieważ mam problemy z biodrem i bez buta o nico wyższej podeszwie , po prostu odrywam lekko stopę od podłoża. Niestety ale podczas zawodów jest to błedem.... Mam 3 pary różnych butów , i w zależności od treningu ...takie zakładam. Tak samo [...]

[...] czy dać sobie spokuj? Pragne nadmienić, że nie mam ani na siłowni ani w domu rowerka wiec taka opcja odpada. Aha myśle, że w pewnym stopniu przyczyną mojej kontuzji mogą być buty jakie kupiłem do biegania (jakieś szajsy za 33zl), ale wątpie aby aż tak wiele od nich zależało. W ogole niedawno minął miesiąc moich zmagań redukcyjnych i musze [...]

Po treningu BWT. Na tym etapie nie przejmuj sie kombinacjami typu wegle proste i bialko. Dopiero zaczynasz trening silowy wiec normalne jedzenie Ci wystarczy. Nie bedziesz jeszcze w stanie zuzyc glikogenu miesniowego na tyle zeby odrazu ww proste do buzi pchac zanim buty w szatni zdejmiesz.

Siemano wszystkim. Zamierzam sprawić sobie Nike Mercurial Talaria III... W związku z tym moje pytanie: czy są to wytrzymałe buty? Bo zamierzam używać ich 5x w tygodniu na treningu + mecze w weekend. Zależy mi też na dobrym czuciu piłki, czyli koreczki muszą przylegać do stopy. Talarie 3-ki będą pod tym względem w porządku czy nie? pozdrawiam ;]

7-10tki: Odrazu pisze ze pomylilam sie i zrobilam 3 serie zamiast 4 w kazdym cwiczeniu! @-) Przysiad - buty ciężarowe 4x10p 65,75,85 (75x15) Wyciskanie leżąc 4x10p 35,37.5,42.5 (37.5x15) MC 4x10p 65,75,85 (75x15) SKLADANKA: Ściąganie drążka wyciągu górnego NACHWYTEM, 4x10p 30,40,50 (40x15) Wyciskanie stojąc, sztangielki FG 4x10p 10,12.5,15 [...]