Selekcja Żołnierza Polskiego 2

Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt, owocnych treningów i super zabawy Sylwestrowej:)

Witam Twardziele!!!
długo mnie nie było, ale to z powodu różnych "okoliczności"
najważniejsze jest to, ze mieszkam już w BIELSKU-BIAŁEJ!!!!
całe zycie do tego dążyłem!!
a teraz mam jakieś 1,5km pod Szyndzielnie...
o konsekwencjach jakie sie z tym wiążą w aspekcie trenowania nawet nie chce mi sie pisać

Witam wszystkich!
to mój pierwszy post tutaj ;]

też przygotowuje się na selekcje
mam parę pytań dotyczących treningu i ekwipunku.
1)trenujecie tylko treningiem NS i tym podobnymi?
czy tez trenujecie na przyrządach w siłowni?
2)czy opłaca się wogóle brać tam buty typu desanty itp?
miał ktoś styczność z butami Salomona do biegania i jak piszą do rajdów terenowych? http://www.salomonoutdoor.com/others/product.aspx?pro=439621&range=46&gender=2 
może ktoś poleci jakies sprawdzone?

przygotowania zacząłem od ok 2.5 miecha na siłowni treningi wytrzymałościowe
potem NS zmodyfikowany (więcej podciągania + przysiady + pompki na poręczach)
I do tego cały czas biegam 3x w tyg.
myślę żeby po 10tyg tego NS dalej go kontynuować i zwiększać obciążenia
dobry pomysł? Czy może jakiś inny trening?

Pozdrawiam

mam pytanie może akurat trafie na kogos z Krakowa wie ktoś może czy w czasie jutrzejszego święta będzie otwarty sklep Podróżnika na Szujskiego 2

Serwis wszystkim!
przesyłam zyczenia do siego roku 2007 i stale rosnacej formy!!!
pozdrawiam

ludziska gdzie jestescie ?? selekcja za kika miesiecy a was nie ma .....hmm pewnie ostry trening hehe:]ile robicie pompek na max bez przerwy??

"Na razie jest pewny tylko termin rozpoczęcia Selekcji -19 sierpień"- cytat z http://selekcja.combat56.pl/viewforum.php?f=2 

Taraz ćwiczę bardzo sporadycznie ale trzeba będzie wrócić do systematycznych treningów:) a jak Wy stoicie z treningami??
pozdrawiam

U mnie idzie nie najgorzej. Trzy treningi wytrzymałościowe w tygdoniu. Do tego bieganie trzy razy w tygodniu i raz w tygodniu marsz i basen.
Przy okazji. Mam małe pytanko. Otóż robie właśnie trening NS. Robię po koleki trzy ćwiczenia czyli pompki , brzuszki i drążek i potem robię przerwę 2 minuty. Czy to nie za dużo? Czy taki trening ma sens i poprawi moją wytrzymałość? Wiem że przy treningu wytrzymałościowym przerwy nie powinny przekraczać 30 sekund ale gdyby takie przerwy stosować w treningu NS to nie wyobrażam sobie ostatnich trzech tygodni tego treningu. Przetrenowanie chyba murowane.

Zmieniony przez - Devgroup w dniu 2007-01-27 14:42:18

Mam pytanie jakie ćwiczenia robicie na siłowni i jakie polecacie ?
Pozdrawiam