burger

Żyje dalej %- ) wczoraj zaczęło się mocniejsze podejście wody a dziś chyba kumulacja:d jestem ciekaw ile kg poszło już na.plus. %-) ale myślę że tak jak szybko przyszły tak szybko pójdą:d A wczoraj wszedł Burger w knajpie gdzie polecił cv i kosa starsza:)

[...] treningu poszło tylko 100g wegli i 50g bialka, zaczęło się robić słabo :D A na miejscu: /SFD/2017/3/26/74e275ae446e43838fc8d5dd6710b2bf.jpg to w zasadzie tak nie wszystko, burger ten największy 400g woła wszedł leciutko-smak nie dopisania. potem nowa kanapka z maka bez szału i trochę lodów następnie pankejki, gorsze niż w manekinie ale mi tak [...]

[...] jakiś tam potem w krakowei knaja mexykańska frytki belgijskie lody jak dawniej pączek na ciepło-sztos czekolada w karmello kiełbasa z grilla te lody w rurkach lody tajskie burger w domu /SFD/2017/5/1/566d1cea96d1438f92ab5b83ca94dd67.jpg /SFD/2017/5/1/5c5f7ac07c6d4174bc3de98d6de2d67e.jpg /SFD/2017/5/1/2c8388766acc4c149ba812ff23392118.jpg [...]

[...] przy zachowaniu rozmiaru nie wiem jka waga bo nas nie ważki ale obstawiam 98-99kg. To bylo to ze tylko gumy do pompowania chwcilem i pompa sama wchodziła xD już bo wizycie w burger kingu jak wróciłem i po leżałem a potem wstałem to zaczęło się dziać Na finał wydaje mi się za ta forma była lepsza jak n A porównania a już w sumie nic tam wiele nie [...]

Burger bez bułki czyli sam kotlet xd Ja tak z reguły jadam ;-)

/SFD/Images/2016/1/30/17146e2b76e94118ba6c524e4e6a1aa6.jpg 30 styczeń DT Sobota , plecy przyatakowane a po treningu dobry czit :-) podwójny wołowy burger i fryteczki :-) /SFD/Images/2016/1/30/823f1da1562c4334a213f9cc2103f910.jpg TRENING -wiosłowanie na maszynie 4serie -przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha szeroki chwyt 4serie -ściaganie [...]

[...] DT wstep do redu , zaczynamy aeroby 3x20 min , dziś pierwsza sesja po nogach na orbitreku , myslałem ze wyzione ducha , masakra jak cieżko , kondycji brak , po treningu nóg burger z wołowinka tak na dobry sen ;) /SFD/Images/2016/4/25/020247fd6cfc44029ca6043830d6224c.jpg 1.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 2.suwnica wypychanie 4 serie 3.fronty [...]

/SFD/Images/2016/6/25/6864c648100049388adde89708f940b2.jpg 25 czerwiec DNT dzien bez treningu , rano wylegiwaie sie na plazy potem mecz i wpadło co nieco poza dieta , burger , lody , truskawki ..... /SFD/Images/2016/6/25/4aa17b13bc19407083abebef98e5b656.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku vit C - do posiłków Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa [...]

[...] z nie wiadomo jakim składem orzechy oleje czekolada jakbym kiełbasy czy parówek nie jadł często to w taki dni pochłonąłbym po kilogramie czy czekoladę albo masło orzechowe ale jem every single day i jakoś ochoty na ogromne ilości nie mam wpadłby chamski burger z chamskimi frytkami - ale za dużo ww a tak to zaraz po trenie ok. 300g owoców i tyle

Wczoraj wpadło 700g+ ww. Około 50g fatu. Białka ze 150g. Dziś rano pomyślałem ale lipa. Brzuch jak balon. Stanowczo woda podeszła. Do tego brak nabicia. Ok.12 wszystko się zmieniło. Opuchlizna zeszła. Brzuch wessalo jeszcze więcej . Spodnie z doopy lecą. Ale nadal płaski, nawet bardziej niż w piątek rano?! A - za mało ww B - brak fatu [...]

[...] Sos / keczup owoce 200g 250ml budyn III posiłek: /SFD/Images/2015/11/29/0bb502fe4c1f4cbe82017fd33e2f1289.jpg /SFD/Images/2015/11/29/0c25ee29c5ec4231b03df35e3a8ffb90.jpg 2x burger prazynki 30g budyn 250ml IV posiłek: /SFD/Images/2015/11/29/659d78d75391456e95c55e4289c72f26.jpg Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/29/1347280731024643948900f3f72ba99b.jpg Kurak 300g makaron 80g baton chrupki III posiłek: /SFD/Images/2015/12/29/e263c3f0026d456993015aee6bf9364b.jpg 2x burger 350g melona IV posiłek: Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko Olej rybi 20%10ml Suma całodzienna : ~450g WĘGLI ~125g FATU [...]

opłacało się czekac te kilkanaście tyg żeby ze 100g wegla dojsc do tych 600+ ;-) kurde ja czasem no jak robie jakis oszukany posiłek typu pizza burger frytki czy cos podobnego i mimo że pwoiedzmy utrzymałby to w bilansie to i tak mam wrażenie że sylwetka na anstępny dzień gorszej jakości, nie wiem u mnie to może psycha;d wiadomo ze to wszytsko [...]

[...] + syrop klonowy snickers III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-rDOpYbPNgLs/Vw_VkzAvvII/AAAAAAAALfg/s27P4XDb_UMiXyEwQ0GK9p486mK7cfRgQCCo/s640-Ic42/DSC_7394.JPG 2x burger z schabem i serem 2x baton płatki serek jabłko Z racji tego ze w domu po treningu i zakupach ok 15 - moglem trochę bardziej poszaleć. Miał wpaść czit - ale juz nie [...]

Dziś CarbNite. Dla wytłumaczenia: FatNite - mało wegli,głównie z warzyw / dużo tłuszczu,głównie nasyconego CarbLoading- mało fatu / średnio lub nawet mało białka/ dużo węglowodanów CarbNite - połączenie dwóch w.w. metod Od praktycznie 2 czy 3 tygodnia (a może od początku?) robię te dwie pierwsze metody. Ale to nie to. Wiadomo że dodając jedno [...]

[...] Z menu /SFD/2016/7/27/b7f3c29dd6e64d288ca89c4d16434c61.jpg wpadlo: /SFD/2016/7/27/bf117600ca514da393b2c81b16615386.jpg /SFD/2016/7/27/5a4d93704cd143f494978ff3ed530984.jpg burgery w wersji minimalistycznej cale 7,5 wegli na burger 5g fatu potem poledwiczki w ilosci 350g + czekolada i orzechy ale sie ogarnalem ze nie zrobilem foty jak zostala [...]

[...] Zaraz po treningu izolacik na wodzie /SFD/2016/8/4/d1f0d955df9447e09bacfef2219db0fd.jpg Do tego 150g owoców 2x Quest bar 25g czekolady 10ml tranu ....no i bułka do burgera. Całość 55g ww 55g fetu /SFD/2016/8/4/3257ff020f2048f581f955d8e3ee6467.jpg /SFD/2016/8/4/a99e513744c24949a3211b7403835baa.jpg Burgery domowe pierwsza klasa. Na dwa [...]

ten burger i fryty z soboty takie LF, że w 35g fatu caly dzien zamknales?

[...] całodzienna : ~29g WĘGLI ~29g FATU sroda - 21/09 - DT /SFD/Images/2016/9/25/e26e069fb8ae4adc8ec2c1b292c763b5.jpg /SFD/Images/2016/9/25/48d143a03694417bb1abcd6b5a363425.jpg burger x2 pudding jablko /SFD/Images/2016/9/25/7abd319b779e4a3980092924d99aac3f.jpg kurczak orzechy Suma całodzienna : ~29g WĘGLI ~29g FATU czwartek - 22/09 - DnT [...]

Micha ze wczoraj W sumie Do 50g wegli Do 50g fatu /SFD/2016/10/19/dc4c0136acc7468f8a8fe1c447b7c7cd.jpg /SFD/2016/10/19/e507405f7bd348e9a4c2336807dbd9f9.jpg 300g kuraka w jakimś sosie z warzywami 1x chlebek 1x Pudding 25g czekolady /SFD/2016/10/19/c8275117255a4297a8f8be24dfb2bb46.jpg 2x Burger wołowy (2x ćwierć funciak) Jabłko 2x lody [...]