bt

tez brałam tabletki ,i 1 moglam isc spać. 2 lekko czulam, do 3 nie doszlam bo to przesada . 2 redline i moglam nawet isc spac. taki organizm chyba. 2kapsułki johy planuje +1 kofeiny+tyrozyna rano przed sniadaniem bt zawsze i po sniadaniu lece na silke :)

Pewnie ze swietny artykul :) wszystko ogarniete treningi ,dieta :) wiem ze zdala od wegli,o to sie nie boje wegle wpadaja jakos 5-6 godzin po joszce . kupie ten z allegro. sprawdzilam w wielu zrodlach ze warto. Doswiadczeni koledzy wyzej pisali rowniez akurat im na slowo moge uwierzyc :) na czczo nie umiala bym trenowac ale po sniadaniu bt .

[...] ze sa ludzie którzy popadaja w skrajności. Nawety gdy dana osoba zje te 300 kalorii w cyklu 100 dniowym i trzymala sie tych dajmy na to 1800 to i tak nie będzie różnicy. Tak samo jak np ktos bt jadl sobie ciasteczko dziennie tez mu to nie zaszkodzi. Wazne żeby po prostu nie przekraczać tych kalorii ale raz na jakis czas mozna a nawet trzeba.

No właśnie co do tego tematu to mój staż to jakieś 5 msc ale widzę że poznaje powoli sek organizm. Np przejście na bt śniadanie było dobrym pomysłem i wiele tych innych pomysłów. :-D może z powodu braku nadmiernej gotówki nie stać mnie na jakieś drogie produkty ale zawsze coś tam się znajdzie i staram się żeby było jak najlepiej.

posiłki robiłbym w ciągu dnia BT, a węgle - w dzień treningowy dałbym po treningu, natomiast w dzień nietreningowy jakoś w ostatnich posiłkach (na lepszy sen)

U mnie śniadania BT lecą na tygodniu po prostu z wygody :-P Na weekendzie jak robię treningi z rana, to wtedy dorzucam węgle do śniadania, bo i więcej czasu mam :-P W reszcie posiłków po prostu pozostałe makrosy w miarę proporcjonalnie rozłóż :-))

Dex kawa kuloodporna . Co ty na tej tluszczowce chcesz robic lekki postój, troche z pasem zejsc%-) przy okazji insulinoodpornosc sie obnizy, jak potem zaczne z powrotem silke na 100% to na wegle ladnie zareaguje ;-) ale i tak beda lecialy tylko okolotreningowo i na noc, tak to posilki bt

Ja muzy z fona slucgam na silce bo mam sluchawki z bt i wygodnie i to tyle ale widze ci tam kurfa setji fotek robia ryjki szejkery kurfa a efektow niema xD

Brat pojechal na dzien.do.opola w delegacje wzialbym samochod ten cotemat bylem z nim kupic i.ja nim wracalem do kielc a on tym.starym ale wiem ze bez.pytania to.by.mnie zabil jak.by.aie.dowiedzial a jak.bym zapytal to.za tydzien.by.mupl sie.cos.dzialo to.bt powiedzial.ze ja.pwn zepulsem

W sumie z tytułu samego awansu Bournemouth zarobi minimum 65 milionów funtów. Ale to nie wszystko. Dzięki grze w elicie zespół Artura Boruca zapewnił sobie również spokojną przyszłość. Jeżeli "The Cherries" nie uda się utrzymać w Premier League, to wciąż mogą liczyć na zastrzyk gotówki z tzw. "parachute payments". Są to pieniądze, które dostają [...]

No pewnie by bylo ciekawie dwa byki bokser vs mma xD myśle wach bt wygral

dobra odpalam serial i spac, bez budzika wstawac to lubie z 8h pospie, sniadanko bt nastepnie tabata cardio i zakupy wszystko rozplanowane xD

Witam Proszę o poradę w wyborze lub akceptacji proponowanego poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forum dot. treningów sportowo-siłowych, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam Wam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie [...]

5aOc0giNojGeiJTzwtutsVINJAvMzBaZuuc4QccyexdGJ3JnLm6ihReU0/JwfpK3os73JUcU1fJx9bW9FveVdaIMfH5FR0eYPRHcpKmR3LiyD6NvojuRFBMLtgWXcV2AplDYCjtQ5DtxUwCjtHNduPciAF6OGLtw8Uw6IHJPpeAQDR2btw70waH5rt/gjEWWgnC2u4WJxOynov61npBNyUdFj6VnpBNoTR0CWyjpLJvpDxQyz5n860T0ocGn747ihdE8o/nWs2ZGWupqjrQiz60bqNBKG2indM6lKT77Kxja6InBRuCv0qLbslU6jYPclvuhqdWQuCWuGFsLWMpMMOqGOkNHOI

No ja mialem bezprzewodowe , w sensie przez bt ale same były polczączonone kablem (lewy z prawym ) i modul bt tam byl i od glosnosci .I nie chce czegos takiego .Albo dokanalowe bez kabla , albo nauszne .

w sumie kiedyś z gumami robiłem to fakt ;) wiesz co Dawid zazwyczaj w dt na posiłek bt bo to kolacja idzie jajecznica czyli całe jajka i do tego reszta białek jaj z butli, czesm poddusze pieczarki i taki posiłek w dnt jak mam 3 posiłki bt to pierwszy jak wyżej, drugi białka jaj smaże na słodzko jak jajecznice i fat z masła migdałowego a 3 bt to [...]

Wyniki VI MP w BJJ 2010: Kobiety kolorowe: - 56 kg: 1. Sandra Paszkiewicz 2. Marta Wyrzykowska 3. Joanna Pieczewska 3. Kamila Burdzy + 56 kg: 1. Irena Preiss 2. Karolina Zawodnik 3. Magda Witkowska 3. Sandra Pniak Purpury: - 70kg 1. Daniel Wrześniewski ( Złomiarz Team) 2. Wojciech Moskalewicz (Grappling Kraków) 3. Adam Górny ( Złomiarz Team) 3. [...]

Wyniki 3 Otwartych Mistrzostw Polski Submission Fighting Szczecin 28 kwietnia kobiety: kat. -60kg 1.Marta Wyrzykowska ZŁ 2.Agnieszka Gdula GK 3.Sandra Paszkiewicz BT kat. +60kg 1.Karolina Zawodnik BT 2.Marta Januszewska BT 3.Magdalena Witkowska BT juniorzy: kat.-70kg 1.Mączka Tomasz MW 2.Łukasz Szczepański A 3.Roland Gnacy LO [...]

Upsss zapomniałem o wynikach III MP BJJ Pasy Białe: -64 kg 1.Mariusz Wydro (Dan Tarnów)2.Kamil Tarnawski (ŁR) 3.Kamil Chudecki (BT) 3.Artur Kuzera (RG) -70 1.Łukasz Bosacki (WG) 2.Chwaliński Paweł (CC) 3.Karnicki Piotr (RG) 4.Robert Pysno (UG) -76 1.Horobatiuk Patryk (RG) 2.Mariusz Zwoliński(Konin) 3.Gratka Paweł (UG) 3.Tomasz Maniura (GB) -82.3 [...]

Wyniki zamieszczone przez Stopao W klasyfikacji drużynowej brane były pod uwagę wyniki kategorii średnio zaawansowanych i zaawansowanych : Berserkers Team 47 pkt Bastion Gracie Barra Team Draculino 33 pkt Drysdale jiu jitsu 30 pkt W przypadku umieszczenia wyników na innych stronach prosimy o podanie źródła : grapplerINFO.pl i SFD.pl Kategoria [...]