bt

brzuch wywalilo ?? :D :D :D :D :D ja to nwm jak wy taki plaski macie caly czas :D u mnie to czy bedzie 40 ww czy bt to zawsze wywala :D chyba z vivomixu trzeba przywalic w koncu :D

Ja tam śniadanie w DNT zawsze mna BT i nie narzekam ;-) Możesz się podzielić co wcinasz na takie śniadanka? Jaja every day %-)

z tego co liczylem wczesniej wychodzilo mniej wiecej 800g pierwszy miesiac kolejne 2 miesiace po 980 g liczylem 1 miesiac treningowe 30g bt 20g kolejne miesiace liczylem t50g bt20g takze okolo 3kg bcaa z tego co mi wiadomo odstep miedyz kreatynami powinien byc podobny do okresu brania kreatyny czyli spokojnie na 2 miesiac moge posypac :D , bo z [...]

Mógłbyś rozjaśnić mi ten zapis: "30g bt 20g " ? :D

[...] http://diabetes.about.com/gi/o.htm?zi=1/XJ&zTi=1&sdn=diabetes&cdn=health&tm=9&f=00&su=p1101.1.121.ip_&tt=13&bt=0&bts=0&st=10&zu=http%3A//www.ars.usda.gov/Research/docs.htm%3Fdocid%3D8877 http://en.wikipedia.org/wiki/Cinnamon [...]

3 dni offu. PT, SB, ND ---> wyprułam się z sił, osłabienie przed okresem, rwące bary i bicepsy. Od poniedziałku rezygnuję z oficjalnego udziału w konkursie i kontynuuję konkurs z dopiskiem PRIVATE. Powodem jest chęć przygazowania redukcji, co wymaga zmiany treningów i założeń dietetycznych, a to nie idzie w parze z założeniami zabawy konkursowej. [...]

23.03 Plecy 1. Podciaganie chwytem neutralnym 4x15/10 2. Sciaganie hamera do klatki jednorącz 4x15/10 + drop 3. Wiosłowanie hantlem 3x15/10 4. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 4x15 5. Przyciąganie V wyciągu dolnego do klatki 4x25/15 6. Ściąganie drążka do klatki podchwytem szeroko 3x15/10 + 7. Sciaganie linek z góry do bioder 3x25 8. [...]

sorry za szybko kliknęłam, do dziennika nie wliczyłam warzyw, więc nie wiem, czy mam patrzeć tylko na BT? a węgle?

Siema, dziś było dosyć grubo jak dla mnie. Trochę miałem zakwasy na dwugłowych po piątku, więc postanowiłem zrobić dziś coś lżejszego dla nóg i skatować trochę łapy. Wyszło tak, że do tej pory do siebie dochodzę, a minęło jakieś 25 min, siedziałem przez 15 min z głową w kiblu, bo zbierało mi się na spaw, ale nic nie poszło. Ogólnie masakra... [...]

Plecy nadal mnie rwą..nawet jak siedzę, nie mówiąc już o tym, co się dzieje jak mam coś podnieść. Nie byłem dziś w stanie zrobić wiosła na wyciągu dolnym nawet :-( to coś poważniejszego, niż myślałem :-( Dziś taki trening: 1. Ściąganie drążka do klatki 5x 12-10 2. Strechers 4x 15 https://www.youtube.com/watch?v=-hWBCW8V_U0 3. Narciarz 3x 15 4. [...]

jw, skomponuj normalne posiłki żebyś miał w każdym BTW, BT lub BW

No byłaby to dość ciekawa mieszanka :D Ja na szczęście robię telefonem, potem przez BT na kompa i jest ;) Od początku tak robię to dla mnie teraz to jak "rytuał" :D

Rotacja posilkow z BT i BW to tez dobry ponysl :)

Ochraniam centrum koolokacji (same routery i serwery m.in.yahoo,Bt etc.) licencja konieczna u nas to jest PSA-prvate security authority..nie wiem jak tam masz w UK,ale wydaje mi sie ze nazwa inna a generalnie to samo.Czesc brytyjskich firm ma tu swoje place tak samo..Nie wiem czy moze kojarzysz BDS security albo FEDERAL...ale to nie moje [...]

Ja teraz na szybko obejrzałem prelimy. Stasiak dobre kończenie, a Taisumov to dzik %-) Lubię go oglądać. A wczoraj na ME zasnąłem na początku 2 rundy. Powaznie. Jak się obudziłem to na BT sports leciały jakieś skróty piłki nożnej %-)

Witam, mam pytanie dottyczące posiłku przed treninngiem. Trening siłowy rano ok 6.30, pobudka ok 6. Czy posiłek pzredtreningowy może być tylko BT, jeśli węgle były na noc? I np ww trakcie treningu popijać jakiś napój z węglami? Cieżko mi na żołądku, kiedy zjem pełny posiłek tak krótko przed ćwiczeniami. Dlatego przed piję kawę z olejem kokosowym [...]

[...] mozliwa taka zmiana sylwetki w aspekcie diety? Zdrowo sie odzywiam, jestem aktywna ale moja sylwetka jest nijaka :/ zupelnie jak na pierwszym zdjęciu. Jestem w stanie skomponowac posiłki tak zeby zgadzaly sie z makro, nie wiem tylko jak z tymi makro :D Sniadania bt, a reszta ? Prosze o pomoc :) /SFD/2017/4/27/808374ba8f7e484a9db1e65e7c9387c4.jpg

[...] i większość ludzi wycofuje się z walk, Conor zostaje. Conor McGregor nie boi się z nikim walczyć, więc to jest absolutnie nieprawdziwa informacja". https://twitter.com/btsportufc/status/1138877851963469824 Dana White podzielił się również swoimi nieco mało konkretnymi przewidywaniami co do tego, kiedy McGregor rzeczywiście powróci do [...]

Tu chyba znowu dwie zawodniczki BT-jedna na pewno...Przedw walką.

ok czyli 2 szaszetki w dni treningowe , a co w beztreningowe ?? 1 saszetka wystarczy ,tak ?? i o jakiej porze brac w dni BT?? , czy Waszym zdaniem sa to tak dobre aminki ze warto w nie zainwestowac ?? ja mysle nad zakupem 3 opakowan