brzuch po ciąży

brzuch wywala do przodu głównie przez wielkie ilośći żarcia jakie pochłaniamy na bombie, wiem po sobie, czasami mimo widocznej kraty bebzon miałem wywalony do przodu jak baba w ciąży, ale nie ćwiczyć go w ogóle uważam za bezsens i marnowanie potencjału jaki nam daje cykl sterydowy. a co do pytania autora to pierwsza myśl jaka mi się tu nasunęła to [...]

[...] luknać na moją dietke: http://www.sfd.pl/temat235646/ od ponad miesiąca borykam sie ze wzdęciami dzień w dzień po 13 00 w szkole łapia mnie wzdęcia chce mi sie kope i mam brzuch rozsadzony jak baba w ciąży i wogóle źle sie czuje. Skończe lekce ledwo co dobiegam do domu ... siadam...(wiadomka na czym ) i czuje ulge wzdęcia etc. mijają [...]

[...] ulozenie planu cwiczen to napewno wezme no i jest mozliwosc na rozpisaniu diety nad tym sie zastanawima czy tez powinienem wziac .Na obecna chwile starzsznie przeszkadza mi brzuch jak go dotkne to jak galareta lata z tylu na plecach jest ok na klatce piersiowej nawet widac lekko zebra a brzuch okropny .Tak jak zauwazylem ze bez spalczy to raczej [...]

[...] wszystko pieknie i sprawnie ,po drugiej walcze od kilku juz miesiecy i bardzo ciezko to idzie. z tego co mi wiadomo jeszcze przez jakis miesiac,poltorej musisz oszczedzac brzuch i nie robic cwiczen angazujacych gleboko polozone miesnie. a potem raczej wszystko jak zwykle. dobrze byloby popracowac nad miesniami oslabionymi przez ciaze i porod, [...]

[...] wyliczone makro trzymam od 2 mcy ale od dobrych kilku lat jem dość czysto , nigdy nie piłam gazowanych bo nie lubię, tylko w ciąży strasznie ciągnęło mnie do słodyczy ( czego efektem jest brzuch ) i mam chyba jakies nietolerancję pokarmowe bo czasami i po czymś straszne bole brzucha i wzdecia /SFD/2018/4/21/8c2859a887444dc28a23541971c7285b.jpg

[...] spowrotem. Dieta Dieta trochę mnie przerosła, zaczynałem z 4100-4200 kcal by kończyć na 4800-5000 kcal, ostatecznie zmniejszyłem ponieważ odeszło trochę aktywności ale mój brzuch jest strasznie rozepchany, dodam na dniach zdjęcie jak to wygląda ale każdy się pyta czy jestem w ciąży. Obecnie będę kontynuować 4500 - teraz powinienem mieć więcej [...]

[...] jeść regularnie 5 posiłków. O wiele bardziej pasują mi 4. Jak narazie to ciągle mam wzdęcia I wszystkie dolegliwości z tym związane. Nawet jak się, rano budzę to mam wzdęty brzuch. Tak, że cały czas chodzę z brzuchem jak w 9 miesiącu ciąży. Mam nadzieję, że to w końcu minie.Najlepiej jak najszybciej. Myślałam, że będę miała jakieś wyrzuty, że [...]

[...] tracą wiarę w siebie inny traci chęć. Trzeba naprawdę być silną psychicznie i konsekwętną osobą żeby trenować. To jest poprostu nie pojęte: Dieta, suplementacja- wypięty brzuch jak u kobiety w ciąży od tabletek, połykanie wymiotów żeby nie pluć odżywkami, Stagnacja, spadki po centymetr!! to wszystko wymaga siły ducha, siły woli, woli walki z [...]

[...] . niepokojace dla mnie natomiast jest to , ze tak jak mowie - od 5 miesiecy przez to nie moge cwiczyc...poniewaz bardzo mało jem (bo mega szybko sie nasycam, wywala mi brzuch jak u kobiety w ciazy po kazdym posilku i mdli mnie) a przez to że malo cwicze nie mam sily trenowac i przysłowiowow 'ledwo nogi ciagam...' Czuje sie jak 80cio letni [...]

[...] po porodzie żeby wspomóc powrót do formy pobiegałam na siłownię przez 3 miesiące ale nie wystarcza mi czasu, na jakiś czas odpuściłam ale zależy mi jednak na płaskim brzuchu i zgubieniu tych kilku cm które na prawde mi przeszkadzają. Zaznaczam, że nie chodzi mi o utratę wagi.. Mam 165 cm, ważę 48 kg, jest to niedowaga według różnych [...]

Cwicze w domu, nie mam opcji pojscia na silownie przez dziecko. Sprzetu zadnego. Jedyne co posiadam w domu to rowerek, steper, skakanka i buty do biegania. Do tej pory cwiczylam kila mies z Chodakowska, teraz jakis czas z Mel B. Jem tak ok 3 miesiecy, wczesniej jadlam 2xwiecej bo karmilam. A w czasie ciazy to zjadlam z 5-6000kal na pewno... bo co [...]

[...] którzy ostro pakują polecam krem na rozstępy (są najczęściej przeznaczone dla kobiet w ciąży którym brzuszki rosną z dnia na dzień). Moja koleżanka urodziła dwójkę dzieci a brzuch ma jak nastolatka. Polecam szczegółnie kremy polskiej firmy NOREL które w testach konsumenckich wypadają najlepiej na polskim rynku (robiłam badanie rynku)i są [...]

[...] na oczy. I nie tylko chodzi tu o walke Mercera. Ale z drugiej strony niedawnemu mistrzowi najpotężniejszej ligi mma na świecie 9 sekundowa przegrana z bokserem dziadkiem który ma brzuch wielkości kobiety w ciązy chwały nie przyniesie. czytajcie moje posty wyżej, tam wiele napisałem. Odpowiedzcie na zadane tam pytania, bo po co mam to przepisywać

Hej. Poszukując odpowiedzi na swoje problemy znalazłem ten wątek, więc mogę Tobie odpowiedzieć ;). Miałem leczone żylaki powrózka nasiennego i zabieg metodą laparoskopową. Generalnie szybka akcja stosunkowo. Od rana dzień na czczo, znieczulenie ogólne, zabieg po południu. Następnego dnia ogarnięcie się i po obiedzie już mnie ze szpitala [...]

Nie marudze po prostu juz nie widze swoich stop bo brzuch mi zaslania ;) W zeszlym miesiacu uslyszalam dwa razy gratujacje od kobitek, u ktorych kupuje pod domem warzywa, z okazji ciazy :) Jak tu nie cierpiec! Srednio ilosc sporzywanych przeze mnie kalorii to +/-700(dieta), zwykle dziennie zjadam 1500 kiedy nie odmawiam sobie niczego na co mam [...]

Wrzucam fotki, teraz proszę o pomoc:) największy problem mam z dolnymi partiami, brzuch dość szybko spada, choć po porodzie(cesarka) jest już trochę inny:/ po zjedzeniu wygląda na drugi-trzeci miesiąc ciąży:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8230ea814ba3449cb4dda645ff74058f.jpg

[...] widoczne bo skory jest za duzo. Tworza sie tylko i wylacznie kiedy skora sie rozciaga (tyje sie badz rosnie). A jesli chodzi o likwidowanie - poniewaz mam duze rozstepy na brzuchu nie licze, ze jakis kosmetyk je zlikwiduje (moze za 200 lat cos wymysla), dzwonilam niedawno do chirurga plastycznego. Powiedzial mi, ze operacyjnie w zasadzie tez [...]

[...] talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód na wysokości pępka :86 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdy się nie odchudzałam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu gdy mam czas. czasem [...]

Jeszcze jedno pytanko Bo przy 2700 kcal w górę jedzenie to już raczej bardziej świnskie żarcie. Po 3 dniu czuje się wypchany, wysadziło mi brzuch jak kobiecie w ciąży. Dodam ze wcześniej jadłem bardzo mało ale często a teraz Rano jem 4 jaja trochę sera feta i warzywa Potem chleb 70g i 125g twarogu chudego Obiad 100g ryżu i 150g piersi [...]

[...] najwyżej placebo (no ewentualnie jakby sobei zamontowała to na czoło ... impulsy z tego typu urządzeń są tak słąbe że NIE MA FIZYCZNEJ MOŻLIWOŚCI żeby stymulując ramię albo brzuch jakkolwiek oddziaływać na serducho. jak dotychczas mojedoświadczenia z abgymynickiem są takie na +efekty ok na -popsułe go po miesiącu - dlatego pytam kto się [...]