brzuch po ciąży

[...] trening trzeba było zrobić %-) 1a. pompki 3xmax 12/9/8 1b. wyciskanie hantli na skosie 3x12 8,5kgx12 /x8 /x6+1+1 2a. wiosło sztangą 3x12 22kgx12 2b. przyciąganie gumy do brzucha 3x15, przyt. 2 sek. cz+czer x15 3a. push press 3x12 19kgx12 3b. wznosy bokiem 3x15 0,5kgx15 /x12 /x12 Robiłam ten trening tydzień temu, pierwsze dwa ćwiczenia w [...]

[...] pierwszej ciąży mojej siostry byłam bardzo podekscytowana i myślałam, że to tylko miłość, stan błogosławiony cud miód i orzeszki }:-( zapytałam ją o pierwsze ruchy dotykając brzucha i wzdychając a ona mi odpowiedziała.."hm to takie dziwne uczucie.. tak jakby ryba rzucała się w worku" %-)%-) Mam problem z getrami na treningu, cisną mnie już i [...]

[...] 3 sztabki x 12,10,8 2 sztabki x 12,10,10 5 kg x 10, 8,7 Jakaś dziwna ta maszyna była, taka jakby szersza. Mogłam wziąć więcej kg. Hmmm 3. Przyciaganie drazka dolnego do brzucha 3x10-12 Tu było niby 13 kg, ale jakoś tak ciężko, więc nie rozumiem tego obciążenia x 12,12,10 5 sztabek x 12,12, 6 sztabek x 8 5 sztabek x 12,12,12 5 sztabek x [...]

Nie chodzi o to, że sie boje, ale już ważyłem po 80kg i wyglądałem jak beczka, brzuch jak w ciąży, wiszące cycki.

O Karolina to my chyba mamy podobnie z tygodniami ciąży. Mi się jeszcze nie zdażyło, aby ktoś głaskał mój brzuch z osób trzecich. Marta mi brzuch zaczął rosnąć od ok 22 tyg i mam wrażenie, że teraz ekspresowo rośnie z tyg na tydz :-) Mam też podobne podejście, ciąża mnie ogranicza, nie mogę trenować na rowerze, nie mogę się przyzwyczaić do [...]

[...] całkiem dobrze Wydaje mi się jednak, że większa w tym zasługa genów niż moja - prababcia, babcia i mama były i są szczupłe, wręcz chude, bez specjalnych wysiłków. Martucca - brzuch imponujący po prostu Ja też miałam większy niż ustawa przewiduje, no ale taki to nie Ja też słyszałam o tym, że podobno szczupłe kobiety więcej przybierają w ciąży. W [...]

[...] nie czuję go, a wręcz przeciwnie - czuję się aż nadto najedzona. Właśnie wczoraj, mimo tego, że nie wydaje mi się, abym zjadła naprawdę dużo, czułam się okropnie obżarta, brzuch mi się powiększył do rozmiarów porównywalnych do 3-miesięcznej ciąży! Nawet dzisiaj nic nie zeszło... Brzuch jestem moim problemem, nie dość, że zatłuszczony to [...]

co widac w lustrze? widać oponę wylewającą się ze spodni @-) no i brzuch! ostatni raz taki miałam w 5tym miesiącu ciąży oraz po porodzie @@-)

[...] być naprawdę przyzwoicie w tych rejonach %-) :-)) Złapałam trochę wody i fatu, ale myślę, że tydzień, max dwa i spadnie. Martwi mnie jedna rzecz - strasznie mi wywaliło brzuch. Obstawiam @, ale wyglądam na 4-5 miesiąc ciąży. Jak do końca tygodnia nie minie, to się uśmiechnę po radę ;-) Dziewczęta drogie, Wasza obecność jest zayebista i daje [...]

Ja raz jem surowe, raz poddane obróbce i brzuch tak czy inaczej mam wydęty jak w ciaży. śmieszne jest to, że brzuch mam jak bania, ale bania z kratą hehe. W sobote niestety trochę popiłem, kilka drineczków, ale przez weekend miałem blok na żarcie, nie dałem rady nic jeść i pewnie dziś pochudłem :-( :-P W piątek trenowałem barki, po trerningu tej [...]

[...] niedziele waga 82,8kg(+ 2kg up) - dziś w poniedziałek rano również +2kg mimo że wczoraj LCLF(1400kcal) Sobota - rower 30km Makro z soboty - około 150b 1000w 30t Najedzony, brzuch jak kobieta w ciąży, ale w niedziele po kilku h postu brzuch płaski, z żołądka zeszło a sylwetka na spory plus(zwłaszcza wczoraj wieczorem), brak podejścia wodą, [...]

[...] No i jestem cala ogrooooomna ../../buziaki/4.gif Jednak nie moge sie juz doczekac rozdwojenia, kiedy bede mogla bez trudu zawiazac sobie buty, polozyc sie na plecach albo brzuchu... W ogole wydaje mi sie, ze zawsze od zawsze bylam w ciazy ../../buziaki/19.gif Tyle ode mnie. Nieistotna serdecznie gratuluje upragnionej coreczki [...]

Dremor czyli mówisz, że ostre tyranie brzucha pomogło Ci z lordozą? nie mam zdiagnozowanej ale na 90% po tym co czytałem i widziałem w necie foty osób co mają to też mam %-) jak wypnę brzuch wyglądam jak kobieta w 9 miesiącu ciąży, dupa w tył wypchnięta. jak na siłke jeszcze chodziłem, to brzuch zawsze olewałem, bo mi się nie chciało xD teraz na [...]

[...] i to właśnie z tym problemem zgłosiłam się na badania ponownie, bo wcześniejsze badania okresowe nie wykazały niczego dziwnego. Przy okazji wyszła ta niska insulina 2,5. Mój brzuch bez napinki wygląda jak pod koniec ciąży, ale sama fałda tłuszczu nie jest duża. miałam USG i wszystko w środku (nerki/ wątroba/ trzustka/ jajniki) jest ok, teraz [...]

[...] ćwiczeń, kalkulatorów, kalorii ale co z tego, ze nie potrafię zjeść 1500 kcal? Tylko, albo 500 albo 3 000? A Ty ziomek jak byś się czuł jedząc tyje co ja, mając brzuch jak w 6 miesiącu ciąży, cellulitis jak pomarańcza i żołądek napchany do granic możliwości? Wiesz co, nażryj się tak raz i napisz jak się czujesz... i wyobraź sobie, ze [...]

[...] a jak tam będzie narozwalane to obojętnie co zjesz to tak będzie. Jak byłem w szpitalu z nogą to dostawałem kilka mocnych antybiotyków które rozwaliły mi florę i tak wyszło, że po jednym gryzie jabłka miałem brzuch jak w ciąży A gdzie ja normalnie nie miałem nigdy żadnych problemów z jedzeniem, obojętnie co by to było i w jak dużych ilościach

DZIEN 141 /SFD/Images/2016/6/25/9d16cd761484423f9e0855bb25f91fbd.png /SFD/Images/2016/6/25/b17689a85a2f4ae396729c0a261f5de2.jpg brzuch wieczorem jak w ciazy, piwo zimne z pizza wchodzilo jak w piach };-) wpadlo 3 piwka + tak na oko 500g pieczonych ziemniakow + zapiekana kura i jakies ostre indyjskie zarcie + na dobicie 3 kawalki pizzy %-) takze [...]

Mis i odpoczęłam, 4 dni nie liczyłam, wpadło w wigilię i drugi dzień świąt kilka kawałków ciasta. Brzuch miałam jak kobieta w ciąży, czułam się ociężała, podejrzewam, że za dużo tłuszczu jadłam i za mało białka. Więc od piątku znów liczę :-) Podsumowanie po świętach to raczej kiepski pomysł. Myślałam o podsumowaniu pod koniec stycznia, może 20 [...]

[...] 1a. wyciskanie na klate siedząc (na maszynie) 3x10 1b. rozpiętki siedząc x8, x6, x6 2a. ściąganie drązka do klatki (niepełny zakres ruchu) 3x10 2b. przyciąganie linki do brzucha 3a. wyciskanie hantli siedząc (barki) 3x10 3b. wznosy bokiem 3x10 4a. uginanie na wyciągu 4b. prostowanie na wyciągu + brzuch (koci grzbiet, vaccum) + basen 20 min. + [...]

[...] Po każdym jedzeniu - 30-60 min po goni mnie do toalety. Wszystko przeze mnie przelatuje. Do tego od dziś razem z krwią, więc jest nieciekawie. Zaczynam mieć ostre bóle brzucha(krótkotrwałe, bo ustępuja po wizycie w toalecie.) Nie wiem w jakim stopniu to wszystko się trawi. Jestem słaba, łapię infekcje. Wiem, ze mam teraz gorszą odporność, [...]