brzoskwinia

No i po kolejnym treningu. Jest satysfakcja, jest niedosyt, jest ból, jest motywacja i tak ma być. Popijam pyszny koktail: jogurt + brzoskwinia+ orzechy+otręby + 40 gr odzywki białkowej +trochę stevii. Pora wpisać dzisiejsze wyniki siłowe! trucht 10 min 8km/h wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 5 serii -39kg x15, 49x12,54 x8, 59x8, 69x6 [...]

Bezeu czeko-wiśnia przepyszna z VS. Tak samo czeko-sezam oraz brzoskwinia

29.06.2013 Dzień 75 DNT Miska 150B/67/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasola szparagowa, kalafior, cukinia, papryka żółta Płyny: 3l wody, mięta 1. owsianka z jajami, truskawkami i ananasem 2. śledź wędzony z pomidorami, ryż z brzoskwinią 3. miruna z fasolą szparagową, ziemniakami, serem i kurkami na maśle 4 i 5. ryż z ciecierzycą, [...]

Ja zacząłem teraz dokładać na sztangę bo nie ma czasu. Staram się jak najbardziej technicznie, a zarazem dokładać jak najczęściej. Pomyliłem się, idzie brzoskwinia. Jest miarka w środku. Jedna miarka u mnie to 23-24g

[...] siostra sobie tego Mullermilka kupiła, wypiła trochę i stwierdziła, że jej nie smakuje. A dobre cholerstwo, to wywalać nie będę :-P Obiad- kotlety + ziemniaki + trochę oliwy z oliwek Poza rozpiską wpadła jeszcze przed chwilką brzoskwinia, a co tam :-P Dzisiaj bez zdjęć. Jutro ostatni trening FBW, dopinam plan i od poniedziałku pora się zmęczyć!

Placuszki wyglądają mega ,osobiście bym tam jeszcze wrzucil starte jabłko :-) Bardzo je lubię :) duet brzoskwinia i jabłko muszę spróbować, pewnie będzie smacznie :) Kiedyś robiłam też z musem z borówek, też dobrze pasowało. Wszystko tu wyglada elegancko . Aż miło popatrzeć . Oczy same jedzą . Dzięki :) Chciałoby się tak zawsze ;-), ale nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5fec4505a9864597a40a9b5147747d16.jpg SFD V3 smak brzoskwinia - 1 porcja + 300ml wody 1-smak - 2/10, bezsmakowe, może trochę słodkie, jest delikatny zapach brzoskwini 2-rozpuszczalność - 10/10, brak grudek 3-piana - 4/10, pół szejka piany, która nie opadła 4-gęstość - rzadkie 5-ogólne odczucia - 4/10, nie polecam Zmieniony [...]

dostepne smaki to - vanila/grusza - vanilia /almond - mango - banan - tiramisu w przygotowaniu - owoce lasu - brzoskwinia - malina

Też większość na wodzie spijam, ale faktycznie wtedy idealnie smakują: ananas, malina, brzoskwinia. Natomiast na mleku to czeko-sezam i czeko-wiśnia rewelacyjne

[...] mdzn.: -Isolate (najlepsze smaki:owoce leśne i tropik) -L-Glutamine Extreme-proszek -Nitrobolon 2/ Energizer (smak: tropik) -BCAA G-Force (smak:orange) -Vitargo (smak:brzoskwinia) -Vital X Pack-rewelacja!!!!!! -Clenburexin i Lipo X Pack ( w trakcie redukcji) Kiedyś nie mając możliwości trzymania diety zawsze polegałem na MASS XXL teraz [...]

Brzoskwinia Vitargo też petarda

ŚRODA 06:10 Kreatyne bcaa mieszasz razem z carbo i pijesz przed rowerem Olimp Carbonox 30 gram Fitmax BCAA 5 gram Kreatyna 5 gram» 07:00 Jajka ,płatki oraz owoce zmieszaj wszystko razem i usmaż na patelni teflonowej i posmaruj cienko dżemem dfo smaku lub przygotuj w kuchence mikrofalowej . Kreatyne i carbo mieszasz razem i pijesz Banan 50 gram [...]

[...] wielkrotnie. Więc tak wyglądają posiłki: A: 8:30 B-30, T-26, WW-50, B: 11:30 B-40, T-2, WW-1, C: 14:30 B-39, T-4, WW-32, TERNING D: 17:30 B-2, T-0, WW-18, (owoc np.brzoskwinia), E: 18:00 B-39, T-4, WW-32, F: 21:00 B-48, T-12, WW-13. SUMA: B-207, T-46, WW-141, 1832kcal na kg/masy B-2,3g, T-0,5g, WW-1,6g. Dieta jest ustawiona na odstawie [...]

Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee brzoskwinia z tunczykiem....

[...] wit D i Omega 3? Jeśli tak, to na co zwracać uwagę przy zakupie ? :-) Suple: zma, wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g śmietana 18% 50g brzoskwinia 160g Posiłek 2 jajka 200g ryż parboiled 50g olej lniany 5g ogórki 300g Posiłek 3 twaróg chudy 220g jajka 50g mąka żytnia 20g płatki jaglane 30g wiórki kokosowe [...]

[...] dobrze nie wygląda %-) , ale w smaku kosmos :-)) ) /SFD/Images/2015/8/27/85ce848e66dd4a9582feafe02939d302.jpg Posiłek 2 twaróg chudy 260g płatki jaglane 150g olej lniany 10g brzoskwinia 150g Posiłek 3 kurczak pierś 210g makaron pszenny spagetti 150g olej lniany 10g sos do spagetti 90 kcal pomidory 200g [...]

[...] ostatnim posiłku kreatyna- 5g na 30min przed 1szym posiłkiem beta alanina- 5g na 30min przed 1szym posiłkiem Dieta: Posiłek 1: jajka 210g kasza jaglana 50g olej lniany 10g pomidory 300g Posiłek 2 twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g olej lniany 10g brzoskwinia 175g Posiłek 3 twaróg chudy 260g płatki owsiane 50g śmietana 18% 50g nektarynka 140g

[...] ( 5g przed treningiem, 5 g po treningu) beta alanina- 5g ( 2g przed treningiem, 3g po treningu) Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki owsiane 50g olej lniany 10g brzoskwinia 150g muller milk 200g ciastko belvita x4 Posiłek 2 kurczak pierś 210g mąka orkiszowa 100g ser żółty 70g oliwa z oliwek 10g ogórki/papryka/cebula 300g Posiłek 3 [...]

[...] Dieta: Posiłek 1: jajka 50g twaróg chudy 200g płatki owsiane30g mąka żytnia 20g wiórki kokosowe 15g jabłko 150g Posiłek 2 twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g olej lniany 10g brzoskwinia 150g Posiłek 3 kurczak pierś 210g ziemniaki 200g olej lniany 10g papryka/ogórki 300g /SFD/Images/2015/9/7/d8462cdcb1c74c7eb441319683f057f8.jpg

[...] 20 sek wiszenia na drażku po każdej serii 1. Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie 12/10/10 1. Szrugsy 4s Dieta: 100g owsa,50g maki kukurydzianej,2 jajka,20g wpc,brzoskwinia,jogobella 0% 150g makaron,200g kura 100g corny,50g wiorkow,200g fileta trening 150g cornow+30g wpc 2 bulki wieloziarniste,50g masla,200g fileta 50g masla,170g [...]