[...] owsianych, 60-70g płatków jęczmiennych, 40g otrębów przennych, 300ml mleka tutaj nie rozumiem wiec nie odpowiem. 13:30 - kanapeczka z sałatką rybną + ogórki z chilli + brzoskwinia na deser (tutaj zacząłem być naprawde głodny) tutaj bym dał np: świeża rybe typu mintaj (stosunkowo tania 10zl/kg) lub jakieś mięso typu pierś, udo z kuraka + [...]
[...] co sie kusze to zjedzenie kęsa czegoś,czy oblizaznie lyzki choc jak mam ochote na owoc to nie mowie nie - tylko jem to akurat nie jest problem mandarynka czy jakies kiwi czy brzoskwinia mala waga i ogolnie malo wegli Ale tez 'czymam' sie caly czas w przedziale do 100g ww choc pewnie ponizej 80 nie wiem w sumie w zaleznosci od dnia pewnie bedzie [...]
[...] umiałem usiedziec w domu i poszedłem pograc w piłkę, w sumie troche żałuje bo miałem sie regenerowac. A że wyszło inaczej to domy będą pewno jeszcze dłużej micha: 1.4jajka+brzoskwinia+olej z pestek winogron+ogórek 2,4jajka+oliwa+ogórki -brzoskwinia 3.udko z kurczaka+oliwa+ogórki 4.60g makaronu durum+udko+20g białka PIŁKA -w czasie gry 10g [...]
[...] które przekonało mnie do zamawiania smaków owocowych, Na pewno na stałe zagości u mnie w kuchni. Użyłem do serka wiejskiego, no po prostu poezja, smak wyrazisty, wyczuwalna brzoskwinia, zapach również bardzo intensywny. W smaku bardzo przypomina mi jogurt brzoskwiniowy. Zamawiać! Nie pożałujecie :D Smak: Wanilia Ocena 5/5 Uzyłem do omleta, jak [...]
[...] sera żołtego, 200g jabłek i śliwek, warzywa 2. 300g ziemniaków, 100g schabowy w panierce, warzywa 3. 200g ziemniaków, 200g skrzydło i noga indyka, warzywa, 200g pomarańcza+brzoskwinia. 4. 100g twaróg półtłusty, 40g sera żółtego, warzywa Wczoraj na pełnych obrotach, ok 11 godzin w pracy, panierowany kotlet u klienta więc nie do odmowy:) Ogólnie [...]
[...] ziemniaki pieczone, kurczak w panierce z dynią i sezamem - ziemniaki, masło, kotlety mielone (wol, wieprz, indyk), ser żółty - orzechy, rodzynki, 3 pierogi ruskie - jabłko, brzoskwinia, chleb z masłem napoje: kawa z mlekiem, woda Znowu obudziłam sie w nocy glodna %-) Rano miałam badania, ciężko było bez jedzenia, w głowie mi się kręciło. Później [...]
[...] prostownikach. Serie do przepalenia poczułem na maksa, jutro pewnie nie będę chodził Najlepsze jest to, że w czwartek szykuje sie większy hardcore Micha: 1. owies, jaja, brzoskwinia 2. szynka, ryż, ogórek, oliwa 3. jaja, ryż, ogórek 4. kurak, ryż, oliwa, pomidor, brzoskwinia trening (przed 30 g wheya, w trakcie 40 g carbo) 5. whey, carbo 6. [...]
Dzień 43 Wczoraj byłem w strefie kibica. Wrażenia bardzo fajne, duzo ludzi, super atmosfera. Niestety byłem tylko przez I połowę z powodu sporej burzy i deszczu w Warszawie. II połowa obejrzana w knajpie, pod parasolami. Nad nami grzmiało, waliło i lało niemiłosiernie ;-) Ogólnie Hiszpania wreszcie pokazała prawdziwą tikitakę. Najbardziej szkoda [...]