git. A ja tak jak już pisałem kiedyś w jakimś temacie - jak kurczak i ananas, to do tego jeszcze brokuł i brzoskwinia i jest mega, opcjonalnie podlałbym jeszcze mlekiem kokosowym, tłuszcz z kokosa po treningu jak najbardziej ok. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-13 21:34:33
@KUBSZTIX: Dzięki! ;-) Będę wstawiał tu więcej przepisów! Kolejne już wkrótce :-)) @KONIU: Brzmi rewelacyjnie z tą brzoskwinią i brokułami! Owocowo! :-) A nad mlekiem kokosowym też myślałem w tym daniu :-)) lub nad garstką prażonego sezamu z wierzchu - dałby fajnego charakteru.
Ja zazwyczaj marynuje mięcho , zmieniam przyprawy i na tym kończy się moja inwencja twórcza. Ostatnio chodzi za mna filet z kurczaka zapiekany z brzoskwinią.. Mniam..
[...] tak różny i dziwny rozkład BTW. Dzisiaj w ramach wolnego dnia wybrałam się trochę na rower i na spacer. miska: ś: 8 łyżek płatków owsianych, 2 łyżki płatków jęczmiennych, brzoskwinia, 10 łyżek jogurtu naturalnego, po 1 łyżeczce: kakao, rodzynki, żurawina, sezam, wiórki, po 1 łyżce: słonecznik, siemię lniane, 1 orzech włoski, imbir, cynamon II [...]
omlet owsiany z granatem :D brzoskwinia i kiwi Lubię omlety, w sobotę zrobiłam sobie wypasione omleto-pizze. ja tez lubie, dlatego na sniadanie mam na slodko a na 2 na słono z kasza gryczana szpinakiem indykiem :)
[...] powoduje, że galaretki się nie ścinają haha :-D serio tak jest? bo ostatnio zastanawiałem się czy dodać ananasa czy brzoskwinię i wybrałem drugą opcję na szczęście właśnie z brzoskwinia z puszki wyszedł pyszny, mamie trochę zostało to użyłem ich do sernika ;d edit: już wyczytałem, serio galaretka od surowych kiwi i ananasów, a także mango i papai [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To ja wczoraj tak: omlet z 2 jaj z serem żółtym, pomidorem, ketchupem i oregano na maśle, 3 kromki razowego chleba, banan, brzoskwinia, kawałek gorzkiej czekolady, jogobella, sznycel ze schabu w bułce tartej na oleju, kawa z mlekiem, kostka twarogu półtłustego, dżemy, kakao, 2 jogurty, ciabata :D (jak jest mecz jest wyżerka!:D)
Dlaczego? Co to za posiłek 1 jajko? ;] Tuńczyk w oleju wywal lepiej zmień na ryby świeże, urozmaicaj źródła białek/tłuszczy/ wegli Co to za posiłek kiwi/brzoskwinia? albo jabłko. Dodaj je do innych posiłków jako deser. Mieszanka studencka to cukierki? jak tak to out ;]
[...] na maszynie 4 x 12 6. Odwodzenie siedzac na maszynie 4 x 15 + 3 km biegu na bieżni na 6:00/km i rozciaganie DIETA 3500 kcal 1.,2. Jaja, maka żytnia i kokosowa, banan, brzoskwinia 3. Makaron orkiszowy, kura, olej kokosowy, warzywa 4. 2 tortille z kurczakiem, warzywami i pesto 5. Burger na miescie ;-) przy tylu kcal mozna wpasowac w makro [...]
[...] Posiłek: - ser twarogowy - maślanka owocowa - rodzynki 4. Posiłek: - ryż - mięso czerwone - ogórki 5. Posiłek: - ser twarogowy - szczypior - rzodkiewka - sałatka owocowa (brzoskwinia, jabłko, banan, winogrona) Z dniem dzisiejszym przeszedłem na trening FBW taki, jaki jest odpowiedni według mojej opinii (poprawcie mnie, jeżeli jestem w [...]
[...] że pod sztuki walki: -10x bcaa xtra drinka activlab -4x master drink activlab -multipack 120tabs trec -high kick 420g iron horse(przedtreningówka) -wpc protein econo v2 brzoskwinia 500g sfd -2x pure beta alanine 200tabs sfd -pure bcaa lemon 500g sfd -ngine mojito za 0,1zł i tak nie piję bo za dużo cukru [...]
Na śniadanie jem najpierw zblendowane ryż+płatki owsiane +owoc (najczęściej brzoskwinia). Chwile po tym jem 2 jajka w postaci na miekko/twardo/jajecznica. Trening mam najczęściej ok godz. 15-16. Przed treningiem (ok godz. 13-14) najczęściej blenduje ryż (150g)+owoc. Dzisiaj np. przed treningiem jadłem tradycyjny posiłek, czyli nie zblendowany, [...]
a to było? Męski Manifest (Raz na zawsze!) W nadzei, ze kobiety tego swiata nas zrozumieja, choc tej nadziei tak malo... Kobieto, Panienko, Dziewczyno, Narzeczono, Zono, Kochanko i wszystkie inne Kobiety, § 1 Jesli myslisz, ze jestes gruba, to prawdopodobnie tak jest! Nie pytaj sie mnie, odmawiam udzielenia odpowiedzi. § 2 [...]