bron

Rozdział XI Drugiego dnia po przyjeździe do Bogdańca Maćko i Zbyszko poczęli rozglądać się po swojej starej siedzibie i wkrótce dostrzegli, iż Zych ze Zgorzelic miał słuszność, mówiąc, że z początku dokuczy im bieda niemała. Z gospodarstwem szło jeszcze jako tako. Było kilka łanów obrabianych przez chłopów dawnych albo świeżo osadzonych przez [...]

Rozdział XII Zbyszko wybrał się, jak zapowiedział, gdyż Maćko czuł się coraz gorzej. Z początku podtrzymywała go radość i pierwsze domowe zajęcia, lecz trzeciego dnia wróciła mu gorączka i ból w boku ozwał mu się z taką siłą, iż musiał się położyć. Zbyszko poszedł naprzód w dzień, obejrzał barci, zobaczył, że jest blisko ogromny ślad na błocie - i [...]

Broń boże się nie śmieję!

Witam. Temat o mięśniach brzucha więc zapytam się tutaj. Mam 16 lat coś koło 182cm i niestety tylko 58kg :( Ćwiczę sobie tak trochę w domu rano i wieczorem (pompki 4x15, czasami drążek i hantelki 2kg jak mam jeszcze siły). Pomyślałem sobie, że potrenuję jeszcze mięśnie brzuch trochę. Wcześniej nie trenowałem w ogóle brzucha. Myślałem nad A6W ale [...]

No proszę jak się ładnie przeciorałaś.. koleżanka się ze mnie nabija? Broń Boże... :-{ Zaglądam i dopinguję!

Nogi i ręce należy trenować razem jeśli mają działać jak broń. 1 Seria _ DOKŁADNIE 2 Seria _ MOCNO 3 Seria _ SZYBKO Nieporozumienie. To 3 niezbędne cechy. Też muszą występować ŁĄCZNIE. Kopanie w powietrze to bzdura, nie łącznie technik w kombinacje to głupota. Ogólnie: Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-10 18:23:25

27.06 trening "na oko", odtwarzany z pamięci. Nazewnictwo dość swobodne. superman na zmianę z trzymaniem uniesionych nóg i rąk, leżąc na plecach x4 rozciąganie gumy za plecami i na boki ;-) martwy ciąg 30/35/40/40 pompki na piłce lekarskiej x4 plank na piłce, a raczej kulanie tej piłki od siebie ;-) x4 "brzuszki" na boksie x4 wyciskanie hantli [...]

edit coś się z***ało i nie moge podac żródeł w tym samym poście,uzupełniam tu: korzystałem głównie z : http://www.bron.pl/bron_pl/obrona/promocje/paralizator_taser_x26c http://taser.pl/tdo_m18.php plus ogólnych zasobów w Internecie. no,to teraz po takim bogatym w informacje poscie moge się spokojnie przez miesiąc o******lać Zmieniony przez - [...]

Bardzo ładny przejrzysty art ciekawa broń ale te filmiki z google nie działają tutaj w Twoim poście .. bynajmniej mi

Kolega moderator przepisał regułki z instrukcji obsługi ? Więc trochę z praktyki : "7)Wady i zalety: Niewątpliwie do zalet tej broni należą: *łatwość użycia. Nie jest to w zasadzie zbyt skomplikowane, wycelowujesz, naciskasz spust i koniec filozofii." W praktyce wygląda to inaczej. Z tasera nie jest wcale tak łatwo trafić jak sie komuś [...]

Jak już się dorobisz to co sobie kupisz ?? Taka starsza osoba to leki kupuje a ty ? Oczywiście to jest pytanie retoryczne z pewną aluzją co do młodych amatorów kulturystyki trenujących wyczynowo ....broń boże nie bierz tego do siebie tylko przemyśl , żebyś potem nie panikował na forum że np : kreatynina ci się podniosła we krwi i takie tam ... [...]

Marcin no na pewno bieganie i ogólna kumulacja obciążenia się do tego przyczyniła, bo nie był to nagły uraz. Słaba diagnoza jak na drugie USG i badanie fizykalne? To czego Ty oczekujesz więcej? %-) Przecież po kolei w diagnostyce w ortopedii urazowej stosuje się RTG -> USG -> MRI więc to normalne, że "najlepsza broń" rozwieje wszelkie wcześniejsze [...]

No, chyba za dużo też od siebie wymagam- kalorie zaczęły być dodawane od października dopiero, mamy więc około 6 miesięcy. Broń Boże nie jestem niezadowolony czy coś, jak już pisałem, siła np. poprawiona niebotycznie. Pas pomimo dodania paru cm jak widać się coś trzyma. Powoli do przodu, w kwestii masy na ten rok, a nawet jego połowę, nie [...]

[...] %-) Gokarty zaj**ista sprawa, sam bym posmigal bo uwielbiam jezdzic ale jakos nigdy nie mialem okazji. Jak bylem malym szczylem to przy mojej szkole byl jeden z najsłynniejszych torow owego czasu, nawet Erton senna czy jak on sie zwal stwial tam podobno pierwsze kroki. Jako ze bron tez uwielbiam i troche strzelalem to tez jestem za paintball %-)

Rion, przeszedłem V, świetna historia:-) Gugcio, no to nie dziwne, kto by nie pojeździł:-) Broń fajna sprawa, też parę razy strzelałem- jest na YT trochę ciekawych kanałów, gdzie goście przestrzeliwują wiele fajnych sprzętów:-D ---------------------------------------- 5-6.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 19-20 Dieta i suplementy: Typowo jak w [...]

Dziękuję Panowie, to miłe co piszecie, i że dostrzegacie postęp:-) Uczciwie mówiąc to trochę stoję w miejscu, "ubijając" jednak mięśnie i zachowując coraz lepszą jakość, przy podobnej wadze- coś jak czołówka mrO:)) Powoli do przodu mimo jakiś przeciwności- być może dla niektórych byłoby to nic wielkiego, jednak mając chore plecy od prawie 9lat, w [...]

[...] razu spuscil z tonu nie bylo by tych zgrzytow, moj blad ale stalo sie. Wiele rzeczy mam juz wyprobowanych z tego co piszesz. Nie uwazam ze kat 45° to jedyna sluszna metoda, bron Boze. Dlatego podczas treningu klatki mam rozne katy. Hantle wyciskam tylko i wylacznie na 30° lub plasko, a chwyt jaki uzywam to cos miedzy neutralem a normalnie [...]

Tez sie stesknilem dlatego jestem %-) :-)) Bron Boze ze kolege chcialem jakos pojechac, nic z tych rzeczy :-)) Jak bylo widac nie tylko moja opinia ze jednak kolega forma od Ciebie odstaje a cos tam niby leci wiec co gdzies kuleje. Ile wspolpracuje z Mariuszem to nie wiem ale watpie zeby Mariusz dopuscil do takiego Gino ale mysle zenta wspopraca [...]

Tez sie stesknilem dlatego jestem %-) :-)) Bron Boze ze kolege chcialem jakos pojechac, nic z tych rzeczy :-)) Jak bylo widac nie tylko moja opinia ze jednak kolega forma od Ciebie odstaje a cos tam niby leci wiec co gdzies kuleje. Ile wspolpracuje z Mariuszem to nie wiem ale watpie zeby Mariusz dopuscil do takiego Gino ale mysle zenta wspopraca [...]

Dziękuję Czika i Panowie, starałem się żeby było i z humorem i poważnie:-) Grzegorz, dobre pytanie...ciekawe czemu zapomniałem na ten temat czegoś napisać- a wiem!;-D Moje spojrzenie na targi (ogólnie) Nie będę ukrywał, zresztą to samo uważa chyba każda trzeźwo patrząca osoba, że targi same w sobie to festiwal plastikowych ludzików, sztucznie [...]