bron

żarty sobie robię. Jo. Po paru pierwszych ufc ludzie też sobie żartowali z high kicków na przykład. A tu o. Nie no. Ja sobie nie robię żartó z koponięć. Broń boże. Robie sobie żarty z Ciebie ;-) Taki z Ciebie wielki teoretyk, że największe asiory, jak Rutten, teraz siedzą i się biedzą, żeby rozwiązać taką zagwozdkę.

żarty sobie robię. Jo. Po paru pierwszych ufc ludzie też sobie żartowali z high kicków na przykład. A tu o. Nie no. Ja sobie nie robię żartó z koponięć. Broń boże. Robie sobie żarty z Ciebie ;-) Taki z Ciebie wielki teoretyk, że największe asiory, jak Rutten, teraz siedzą i się biedzą, żeby rozwiązać taką zagwozdkę. No widzisz. To że ktoś jest [...]

Kamikaz - Broń Boże nie chodzi mi o jakieś zdenaturyzowanie, ale wyłącznie o czas. Mikers - Też wstrząsnąłem 3 razy po treningu, umyłem się, i było już do wypicia. Dobra Panowie ! Wykonałem ostatni trening Push & Pull ! Jutro wrzucę podsumowanie całego P&P. Wymiary oraz jak zmieniły się wyniki siłowe na tle pierwszego treningu P&P i ostatniego. [...]

Hmm, to coś zmienię. Do 17 mam czas, bo wtedy lecę na trening. Broń Boże. Nie wracam zmęczony, ale mam teraz natłok obowiązków, jeszcze za 2 tygodnie zaczyna mi się kurs maturalny, bo muszę matmę poprawić by iść na studia. Dlatego musiałem przyciąć te 5 dni. 2 albo 3 dni w tygodniu + 1 albo 2 dni w weekend - tak mi będzie najbardziej odpowiadać [...]

Gdybys mial jakikolwiek dylemat w kwestii sprzetu - od noza, poprzez osprzet pomocniczy, obuwie, odziez, wyposazenie taktyczne i survivalowe, az po bron palna wszelkiej masci - wal jak w dym. Sluze doswiadczeniem, a jak czegos nie wiem - zapytamy w naszych morskich sluzbach specjalnych ;)

Witam :) Wstawiam dziś miski z dnia dzisiejszego do piątku... Trochę dalej czuję się zagubiona w ilości tego wszystkiego... chodzę objedzona/przejedzona cały dzień, nie wiem czy tak być powinno ?:-? Ciężarów to ja jakiś za specjalnych nie podnoszę na tych moich treningach na siłowni, bo po prostu nie daję rady (coś mi się wydaje że progres będzie [...]

wlasnie powinny jakies niezalezne ogranizacje to robic bron boze konkurencyjna firma bo to tez moze byc walek, jednak nie ma na co liczyc takie badania sa podobno bardzo drogie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]

Dzięki za komentarze ;) Kaloryczność liczę, ale bez warzyw i zaokrąglam (to w górę, to w dół), więc raczej wychodzi "mniej-więcej" W treningowy to jest 3750 kcal, w nietreningowy 3250. To daje mi jakieś 600-700 kcal na plusie w nietreningowe i 1000-1100 w treningowe. Bez warzyw. A że warzyw zdarzają się i dwa kilo dziennie, to można by i [...]

[...] Mimo że sędzia powinien być pełen dobrych chęci, kara, jaką wyznacza, musi powodować cierpienie, gdyż w przeciwnym razie nie jest karą. Ból jest znakomitym mechanizmem obronnym, w jaki wyposażyła nas ewolucja, ostrzegającym o sytuacjach zagrażających naszej egzystencji. Dlaczego społeczeństwo nie miałoby z niego korzystać? Niestety, w [...]

https://i.imgur.com/MCkPvCD.jpg UFC Europe Twitter Israel Adesanya widzi dwa sposoby na rozprawienie się z Janem Błachowiczem na UFC 259 Israel Adesanya zmierzy się w ten weekend z obecnym mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem w walce wieczoru gali UFC 259. Mistrz wagi średniej widzi dwa sposoby na wygranie tej walki. Pomimo tego, że [...]

[...] około 193 funtów do walki wieczoru, co oczywiście uczyniłoby go jednym z najlżejszych zawodników w dywizji. Naprzeciwko niego w sobotę stanie Błachowicz, panujący mistrz broniący tytułu w wadze półciężkiej. I choć Adesanya jest od niego o dwa centymetry wyższy, to różnica w wadze będzie znacząca. Rozmawiając z Arielem Helwanim z ESPN, [...]

Druga opcja drugiego dnia jak najbardziej ok. Nie musisz robić wyciskań nad głowę. Ja ich praktycznie wcale nie robię. Jedyne co bym dodał to unoszenie na boki w opadzie, żeby tył barków trochę popracował. Plyo spoko, tylko pytanie czy masz odpowiednie przygotowanie siłowe. Cały bajer w plyo polega na tym, żeby podczas lądowania w momencie kiedy [...]

Sobota: -plecy -naramienny -kaptur -zaczynam 20-30 min rowerkiem -i kończę 30 minut rowerkiem -na plecy rozpoczynam: *ściągania drążka na taśmie za głowę(nie wiem jak dokładnie Ci to opisać)(ćw na atlasie) *następnie ściąganie drążka do klatki gdy jestem wychylony do tyłu *następnie ćwiczenie na maszynie gdzie siedzę, ściągam przyrząd do siebie [...]

broń boże nie chodzi mi o to żeby ważył 70 kg przy 176;-) facet to ma być facet - jak to moja prababcia mawiała " ma niesmierdzieć siarką i być tylko odrobinę przystojniejszy od szatana";-) kolega teraz ma 85 kg oraz nie ma badania BF. ewidentnie widać że jest zalany i ma duże braki mięśniowe w górnej części ciała. ja przyznaję się że popełniłem [...]

[...] że Polska już nie należy do Polaków. Wysyłamy tam pieniądze, węgiel, będziemy wysyłać broń, wszystko za darmo, podsyca się atmosferę strachu a w rezultacie pewnie "w obronie niezależnej Polski" wyprujemy sobie żyły żeby kupić pełno starego sprzętu wojskowego z USA. Dla niektórych k**** nie ma czegoś takiego jak szacunek do Ojczyzny, jest [...]

[...] jest(jaki procent całości)? Znikomy. Większość jest ignorantami, odwala pańszczyznę(byle zapełnić ramówkę), i nie broń ich(rozumiem, że popełniając wypowiedzi jak ostatnia, bronisz po części sam siebie?). Jeśli jesteś dziennikarzem, to bądź "tym dobrym". Jak piszesz na jakiś temat, albo rozmawiasz, to doucz się wcześniej, aby nie [...]

Bynajmniej nie namawiam do ssa, bron Boże, porpostu dałem takie porównanie. a jeśli mk go zablokowało to według mnie takie same skutki uboczne jak po test solo by były;-)

Bynajmniej nie namawiam do ssa, bron Boże, porpostu dałem takie porównanie. a jeśli mk go zablokowało to według mnie takie same skutki uboczne jak po test solo by były;-) To fakt, skutki uboczne podobne ale te porządane na pewno były by znacznie lepsze ;/ Co zrobić, mogę jedynie liczyć że osoby które czytają tego bloga odpuszczą mk solo ;)

[...] Do tego dochodzi to co wczesniej pisalem- zasilanie kieszeni przestepcow gigantycznymi pieniedzmi, za ktore m.in. korumpuja politykow i policje (a do tego maja pieniadze na bron, lepsza organizacje itd.) i robienie z tysiecy uczciwych ludzi przestepcow (bo jezeli ktos sprzedaje jakis pelnowartosciowy towar i bierze za niego pieniadze- to jest [...]

Wydajność pracy w Polsce? Przy takich wynagrodzeniach co obecnie, to szopka. Co do papierosów i kawy - sprawę znam z praktyki. Panie i panowie - robią sobie przerwy co godzinkę, na 10-15 minut - oby zleciało do 15:00 czy 16:00. Co do narkotyków powinny być nadal nielegalne - niestety, podobnie jak broń palna. Sprawa jest dla mnie bardziej niż [...]