brann

Jak słusznie zauważyła Paatik zainteresowałeś się najmniej intersującą cyferką na endomondo. ... Jeżeli chodzi tylko o Fat i faktycznie tak nie znosisz biegać to nie ma co sobie zawrac dystansami dłuższymi niż 5 km- ale podstawy kondycyjne to musisz zrobić ;) Chodzi o fat, czyli niesłusznie bo to jedyna cyferka, która mnie interesuje a [...]

Jest sens. "Męczarnie" są dlatego że nie przygotowywujesz w żaden sposób organizmu do pracy na skraju 3 i 4 strefy tlenowej i zaczynasz od razu. Do tego prosisz się o kontuzje. Chociaż 2-3 minuty rozgrzewki i 2 minuty cooldownu Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-19 10:01:09 Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-19 10:01:36

ile bediesz miała Fal, ile już miałaś?Odpuść bieganie na 6-8 tygodni. Fala ma szanse Ci pomóc ale biegając sama sabotujesz leczenie. Brann ma rację. Jak miałam problem z lewym barkiem i bickiem to też miałam fale uderzeniową i krio a do tego całkowity zakaz ćwiczeń na czas leczenia. Pomogło, ból w lewej ręce nigdy nie wrócił. Za to przy [...]

W sumie napewno będę chciał się go pozbyć bo Gremlin 5x z pełną navi mnie niemiłosiernie kusi. Mogę w przyszłym tygodniu wziąć go dla Ciebie :) Skoro planowałaś kupić h10 to za dodatkowa stówę dostaniesz zegarek %-) Brann ok. Za taką kasę warto. Jak mi sie nie spodoba to jeszcze fundusze zostaną na kupienie m430 }:-(

Nad tym się kiedyś zastanawiałem, ale za 30 zł więcej miałbym ten chiński z bogatymi funkcjami i apką na telefon. https://www.decathlon.pl/zestaw-zegarek-w500paski-id_8360805.html To jakaś atrapa zegarka biegowego. Olo- jezeli to ma być do biegania to z Twoim budżetem celowałbym w jakieś firmowe używki z GPS-em. Sporo tego i naprawdę można kupić [...]

Ja wiem dziewczyny że imponuje Wam to ze fanss potrafi dużo dźwignąć ale całonocnego „rychania” by nie udźwignął. Do tego potrzeba kondycji tak charakterystycznej dla „miłośników sportów biegowo- rowerowych” jak to ładnie Tsu ujęła./-)_ Stosunek ojana do długich dystansów potwierdza tylko że siła nie idzie w parze z kondycją i wydolnością :-D [...]

Paatik - a nie lepiej wykopać Fansa na parkruna? Ty masz już wyznaczony swoj max a on się dalej op*****la%-) Pamietam że cyrka rok temu fanss tez zaczął biegać. Szybko się zaczęło i jeszcze szybciej skończyło. Dlatego żeby w tym roku uniknąć jakiegoś walkowera i JesCze bardziej zmotywować do działania obie strony o to co proponuje : Przegrany [...]

Rapid Bukareszt - 1. FC Nurnberg 2:2 (1:1) Gole: Carlos Cesinha 15., Lazar 90. - Kluge 22., Misimović 55. Pierwsze spotkanie: 0:0. Awans: 1.FCN. Anorthosis Famagusta - Tottenham Hotspur 1:1 (0:0) Gole: Luis Fabinio 54. - R. Keane 78. Pierwsze spotkanie: 1:6. Awans: Tottenham. Polak: Łukasz Sosin (Anorthosis) przesiedział cały mecz na ławce [...]

Drogie Panie i Brann - bardzo Wam dziękuję za wsparcie. Jutro musi być lepiej bo domowników pomorduję, tak mnie nosi. Furia - nic w tym planie nie wygląda "niewymagająco"... Ale idea 5-10-15 niezwykle mi się podoba. Steryd znam, ale musiałbym iść po receptę, a augmentin miałam w domu. Ja z tych co się leczą sami:( Tsu - no to masz bardziej pod [...]

Brann - dzięki! Fajnie ze się odezwałeś. Lubię biegać z muzyką, phona nie musze się pozbywac z treningu, moze w nerce siedzieć i sobie grać. Brakuje mi szybkiej możliwości zerknięcia na tętno, dystans etc. A wkurza mnie papuga w słuchawkach przerywająca muzykę. Patrzę jeszcze na opcje platform - i polar flow mi się do tej pory podobał, ale dzisiaj [...]

Brann każdy cm robi różnice:) Siostra to inteligentna bestia wiec zgrabnie nie pozwala oddalic sie za daleko od tematu. Dawanie szczesliwosci podryfowalo w strone wzrostu, myk i jestesmy na wlasciwych torach :-)) Przyjemnie czytac. ps. trzymam kciuki za odpoczynek od zaraz, oby jak najdluzej ;-D

Brann - Ty serio czy kpisz? Z Twoim temperamentem to ja Ciebie na jodze nie widzę. Sama chodziłam i bardzo lubiłam.

Brann - jeszcze taki parametr odnalazłam, ale to też mi mało "siłowo" wygląda: Strava Live Suffer Score zmierzy intensywność treningów Forerunner 735XT jako pierwszy zegarek ma fabrycznie zainstalowaną aplikację Strava Live Suffer Score. Suffer Score w oparciu o dane tętna użytkownika określa intensywność treningu. Aplikacja Strava Live Suffer [...]

Aha- i 20 minut rozgrzewki przed próbą to takie minimum:) hahaha :-) Już widzę Fansa rozgrzewającego się 20 minut :-)

Olo - to tak jak Fanss pewnie - ale jak go znam to zaraz jakaś podbudowę teoretyczna zacznie i już się tak nie pośmiejemy. Ruski - ja się z góry pisze na 2 edycje we wrześniu - jak chłopaki? Czyli mamy ekipę: Fanss, Kebul, Ruski i ja. Brann zapraszam do roli experta, sędziego, trenera, krolika (jak się nazywa ten który nie bierze udziału a gna [...]

Zając, Paatik, zając%-). Trener czy ekspert to raczej działka paawo. Ja będę się przyglądał i się zacieszał8-) No chyba że Viki, ja ,(i długo już nieobecny) szajba zmontujemy drugą grupę :-D Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-02-28 07:43:10

Tsu - ja tez grzbietem kilka razy wpadłam na scianę, ale juz tak sobie ręce wycwiczyłam, ze zawsze któraś jest u szczytu, wiec ostrzega przed ścianą:) Kabo, no co Ty? ja mogę długo i bez męczarni, tylko nudno mi strasznie... Brann - ciekawe rzeczy powiadasz. Byłam pewna ze tylko kraul, albo motyl - wiesz, takie przebojowe style. Zaraz sobie [...]

Nie docenia ten Twoj Garmin, nie docenia...szybka ta Twoja żabka. W kazdym razie szybsza niż mój kraul:-)) ja jak pływam żabką to mi idzie całkiem sprawnie, ba nawet na ironmanie byłam wpołowe mniej więcej :D a jak kraulem to eh.... kiedyś może się nauczę

@Czołgu, Viki, Night - dzieki za wsparcie. Muszę sobie wbić do głowy, ze nie ma biegania przez miesiąc. I koniec! @Brann - air bike to była tabata, więc szybko i intensywnie. Prędzej mi płuca padły niż biodra poczułam. Ale jak tylko pogoda sie wyklaruje wyciągnę rower. Nawet miałam w planach na jutro, ale u nas juz pogoda się psuje.

Brann - popatrzałam sobie, poczytałam... Jedno wiem na pewno - NIE MAM CZASU na godzinne, półtoragodzinne treningi biegania, 3-4 w tygodniu. To nie moja bajka. Za długo mi i za nudno i za samotnie. Ja muszę sobie to jakoś krócej zorganizować:) Właśnie wróciłam z lasu, poszłam rozchodzić biodro:) Pierwszy raz się okazało, że z chęcią (a nie z [...]