brann

Brann piękna maszyna! Mi akurat kolorystycznie odpowiada. Ja bym nie wytrzymał do wiosny :-) Model 2018 w tamtych kolorach został zarezerwowany. To jest 2019. Musiałem dopłacić 300 zika:) Ale finalnie za karbonową ramę, nową ultegre i hydrauliczne hamulce tarczowe to jest niezle :) Brann zakupiłeś cudeńko :-))

faktycznie magia %-) 67,3 czyli że jeszcze 0,3 i finito? :-> Kabo- nie wiem. Ale obawiam się że masz racje i podróż dopiero się zaczyna%-) Jak będzie 78 cm w pasie na wys pępka(jedyny pewny pomiar) i znikome otłuszczenie na brzuchu znaczy że misja wykonana . Ktotko mówiąc -zobaczymy co powie lustereczko. Myśle ze stanie w okolicach 64-65 [...]

SZAJBA-Mogę zaryzykować gmeranie przy jedzeniu. Ale niechętnie. Od ośmiu miesięcy jem tak że chudnę, nie jestem głodny, jest smacznie i czuję się dobrze. Mimo ze cały czas deficyt jest. Jak słyszę o takich ilsosciach białka i obcinaniu węgli na maksa..przypomina mi sie Dukan i fatalne samopoczucie. Nawet sporo schudłem. Skończyła sie dieta. I [...]

Ale niestety rychło stanie. Bo przy ujemnym bilansie kalorycznym(mimo ze niewelki) mięśnie mi nie urosną. Ale może bedą silniejsze. No, co zrobić. Podobnie jak u Ciebie, ujemny bilans, 30kg wypaliło,trening ten sam i jak w przysiadzie na 205kg stanęło tak nie chce ruszyć dalej. Ale w końcu ruszy, bo już jestem na dodatnim bilansie. Dzielą nas [...]

Panie Janie - błagam - czy Pan ma jakiś disorder? Że w lustrze Pan się nie widzi? I co z tego obmacania wyjdzie? Toż Pan ma mięśnie i luźną skórę - a pod nią trochę tłuszczu. Brann póki co ma tłuszcz i luźną skórę. Młodszy od Pana jest, testosteronu więcej - pewnie jakby zakasał rękawy to za kilka lat moglibyście się porównywać. Może żartem [...]

Drepatam na bieżni od 8 miesięcy. przez pierwsze 3-4 miesiące to nie było bieganie tylko właśnie dreptanie z prędkością 6,5 km/h z 5 minutowymi podbiegami. Cały czas staram sie wydłużać dystans ktory moge przebiec bez zadnych przerw. Teraz to 70 minut.Staram sie stałe utrzymywać tempo powyżej 10km/h. Tylko bieżnia, choć planuje wyruszyć w teren. [...]

Bieg 10 km z przeszkodami . A raczej przeszkodą. Przeszkodą było podskakujące śniadanie do samej grdyki. W rytm muzyki. Za późno wstałem i za pozno zjadłem śniadanie a bieganie nie mogło czekać. Następnym razem w takiej sytuacji wybiorę opcje na czczo- chociaż bardzo nie lubię. Bieg zakończyłem z posmakiem wymiocin w ustach czego nie zdołała [...]

Bodybuilder nie, siłacz nie.... wiec może biegacz. Przynajmniej do września a potem rewizja kierunku. Lubię biegać, nie mam predyspozycji siłowych ale kondycyjnie jest nienajgorzej. Na razie jeszcze się bawię różnymi rzeczami i trudno mi ustalić konkretny priorytet. Najbardziej przekonuje mnie Szajbowe podejście że najkorzystniej po trochu [...]

Wiecie co? To było zwykłe przeciążanie 8-)No toś mnie zaskoczył ;-DTeż jestem lekko w szoku %-)Zaskoczyliście mnie obaj! A jutro będzie płacz?

15 Bieżnia slimok 10 min Prone :YTLW MC 3x15 (55kg) OHP 3x15 (25kg) WL wąsko 3x15 (40 kg) Unoszenie sztangi sztangi na prostych ramionach 2x15 15 kg Dodatkowo wieczorem; Dzis w Szczecinie byl PyroMagic (pokaz sztucznych ogni). Na Walach Chrobrego nie było szans gdzies zaparkować. Wyrzut mojego stada pod impreza i odstawienie samochodu w środku [...]

Wczoraj były 5-ki. Dzisiaj basen. Wreszcie skombinowałem sobie słuchawki do pływania.I teraz ten basen ma sens%-) /SFD/2018/8/18/4dcc6de3c14e4195b42de592297a6de8.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-18 09:29:40 Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-18 09:30:03

Nooo.... coś wskórałem z edycja. Brann zjeżdża z górki. Najpierw Brann potem rower}:-(https://m.youtube.com/watch?v=UZVkIWtobu4

moich dwóch kolegów jeździ w maratonach MTB, głównie mazovia generalnie jeżdżą rowerem przez cały rok, mają po kilka szt na różne okazje i walczą o każdy gram roweru wyścigowego dobre świry generalnie (pozytywnie), słuchając ich rozmów to stwierdzam, że to nie jest tani sport ;-D, taka skarbonka bez dna ale pewnie da się to opędzić taniej ;-D Tak [...]

Co do roweru- ja tez za 15 lat będę miał 15 letni rower}:-( tak Brann widać matematyka nie jest Tobie obca :-D Taa...mój wewnętrzny matematyk aktualnie próbuje zabić wewnętrznego snoba i szuka roweru dopasowanego do moich potrzeb i niekoniecznie kosztującego milion monet . Staram się :)

Co do roweru- ja tez za 15 lat będę miał 15 letni rower}:-( Jakoś mi się nie chce wierzyć :-) Albo Cię to wciągnie i za 15 lat to będziesz miał nie 15-letni ale piętnasty rower albo stwierdzisz, że to nie dla Ciebie i nawet ten sprzedasz ;-) Jeździć to będę jeździł. Ja lubię wysiłek wytrzymałościowy. Bieganie daje mi po stawach i nie mogę biegać [...]

Brann aż zazdroszczę tak korzystnych z dużą promocją zakupów :-D ,a może szanowną małżonkę po zakupie szosy gdy zapyta, poinformujesz że za to że zakupiłeś rower akurat tej marki to dopłacili Ci tysiaka |-) Jawor. Paczaj tu: https://m.olx.pl/oferta/rower-szosowy-cube-sl-disc-ultegra-r8000-carbon-53cm-45-CID767-IDxyoP2.html/#position=1&page=1 [...]

5 Na wiosło nie starczyło sił:) przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz @@-) No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie [...]

Że ja się nabijam? U mnie na siłowni dwa razy widziałem jak ktoś kucnął 110 i to raz w lustrze. Ok, pawoo. Skoro się nie nabijasz to powiem Ci coś. To nie tempówki. To odpowiednio dobrana suplementacja podczas treningu ze sprawdzaniem maxa %-) /SFD/2019/1/9/e3545cfdb2ae4061ba5f9986a139efbd.jpg Że co niby? Gazy? Próbowałem i uwierz mi że gazy w [...]

Zgadzam się z Ajazym, albo rybka albo pipka. Z drugiej jednak strony, tych siadów to chyba nie masz za dużo. Samych repsów nie za dużo %-)Tylko dużo na sztandze( jak na mnie). Mogę tak dźwigać -tylko zastanawiam się czy technicznie rzecz biorąc można to jeszcze nazwać siadami%-) Co do biegania- jak wrócę do PL przestawię się bardziej na basen. [...]

OMG!!!! Obejrzałam z dźwiękiem!!!! Radzę każdemu wyłączyć... Brann - rozumu życzę następnym razem. Toż stado potrzebuje sprawnego przewodnika! Ja wiem, ze ja jestem az nadto skłonna do nieryzykowania, ale Brann najwyraźniej jest na drugiej stronie tej osi...