[...] o suwnice smitha w ktorej prowadnice gryfu osadzone sa na lozyskach zapobiega to blokowaniu sie prowadnicy w przypadku nierownomiernego uzycia sily, a druga maszyna jest bramka (wyciag podwujny) w ktorym chcialbym miec kolka od linki zrobione z metalu i takze osadzone na lozyskach. Oraz nieco inne rozwiazanie bloczkow ktorych Kelton nie [...]
[...] tak: Sztanga z ławka na płasko suwnica na barki ławka skierowana z głową w duł ze sztanga suwnica na barki i na nogi sztanga prosta 15kg modlitewnik ze sztanga łamaną bramka sztangielki od 1.25kg do 50 kg cztery swobodne ławki atlas ławka to skłonów maszyna do rozpiętek 5.Przeciwskazań nie ma Dietę stosowałem tak jadłem na kolacje i [...]
aa czyli ogolnie spko myslalem ze jak w polsce morodownia co weekend i walka z wiesniakami :D Bo jak chodze na balety do uk to w 99% jest spoko ajwyzej bramka wynisie jakiegos amatora mma %-)
[...] wiem, nigdy nie liczylem... Ale jeden zapadl mi szczegolnie w pamici: to była jakaś 4-5 klasa podstawówki, mecz jakiś ligowy, bramki te mniejsze (nie wiem, ile mają 2x3 ?), bramka z ok. 40-50 m, na 2-1, ok. 5 min do konca meczu... Moze teraz to smiesznie brzmi, ale dla chlopaka w 4-5 klasie to było naprawdę wielkie przeżycie :-)) Na drugi dzien [...]
Moja najlepsza bramka to była w 4 klasie.Strzeliłem z połowy boiska(jakieś 30m). Dostałem piłkę od kolegi który podał mi z autu i ja z przewrotki przelobowałem całą obronę. Hah to było dobree xdd
A kolejną bramka była z rzutu wolnego (jakieś 25m) w samo prawe okienko ;)). Tydzień temu na w-f. Zmieniony przez - wojtaszko99 w dniu 2012-05-21 09:36:25
oj za dużo tym młotkiem się bijesz w łeb:) ok, obiecałem szefowi że więcej z Tobą pisać nie będę:) zwirz - mój szef zadzwoni do Twojego i ustalimy gdzie nasza bramka będzie jutro, ok?
[...] chodzisz do szkoły, więc z dietą będzie ciężko, ale to zalezy od ciebie ;) MASA: PON KLATKA + TRICEPS: KLATKA -wyciskanie głową w dół 10x -wyciskanie hantli na skosie -bramka -rozpiętki TRICEPS -wyciskanie francuskie sztanga -sciaganie linek wyciagu -pompki na poręczach SRODA PLECY+BICEPS PLECY -sciaganie drazka do karku -wioslowanie [...]
to z góry thx zależymi na zdjęciach poszczególnych sprzętów, ciekawy (choc go nie rozszyfrowałem) jest ten atlas, a i bramka, która jest dokładnie taka jakbym sam chciał Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-03 18:13:34
To co wg Ciebie Wybrac aby uzyskac jak najwiecej masy Bramka nr 1 ,2 lub 3 xD 1-6 Npp 1-7 prop 1-4 meta Lub: 1-7 prolo 1-4 meta Czy to : 1-6 Npp 1-7 prolo