[...] nie robila by wrazenia.W sumie 50% problemu byloby zglowy.O ile wiem na niektorych osiedlach jest takie cos...ale radzko...ale ponoc sie psrawdza. A nam coz? Pozostaje dorobic sie i mieszkac w zamknietych osiedlach,za bramka i z security osiedlowym...ale puki co...nie stac mnie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe
Bramka: Boruc nr.1 po meczu z Anglią Obrona: Baszczyński----Kłos----Dudka----Rząsa Pomoc:Krzynówek----Sobolewski----Smolarek----Kosowski Atak: Żurawski--------------Frankowski Myśle, że takim składem moglibyśmy coś osiągnąć na MŚ w Niemczech. POZDRO dla wszystkich prawdziwych kibiców piłki nożnej!!!!
Z tym Jamesem w bramce to już chłopaki zaszaleli. Moja jedenastka: Bramka: van der Sar (Manchester United) Obrona: G. Neville (Manchester United), Terry (Chelsea), Vidic (Manchester United), Riise (Liverpool) Pomoc: Cristiano Ronaldo (Manchester United), Essien (Chelsea), Fabregas (Arsenal), Giggs (Manchester United) Atak: Berbatov (Tottenham), [...]
[...] nazwisko typowo balkanskie a prawda taka ze w tym sezonie nie pamietam zadnego slabego jego meczu zawsze dobra wyskoa rowna forma w dodatku jeszcze zawsze grozny pod bramka rywali przy stalych fragmentach gry co do tego ze Premiership to nic sie na to nie poradzi ze ta liga jest obecnie najsilniejsza zobacz jeszcze raz na '11' Buffon [...]
[...] mysli ze to najlepsza fucha jaka w zyciu bedzie miec i ze jest wielkim kozakiem i wielkim panem klubu byla taka sytuacja ze kolesiowi sie tak wydawalo i skonczylo sie tak ze bramka byla pusta od ok 23 do rana oczywiscie ja nie mialem z tym nic wspolnego tylko przekazuje w Polske pozdrawiam wszystkich kulturalnych bramkarzy i skorych do rozmowy [...]
[...] na Irlandczyków bo to już ostatni dzwonek aby myśleć jeszcze o awansie a jeśli chcą to wygrać to nie skromnie 1:0 bo może być różnie, liczę, że już do przerwy będzie jakaś bramka dla naszych bo inaczej to mecz może potoczyć się fatalnie w skutkach. A kurs do przerwy nie jest niski więc zastanawiam się nad singlem chociaż nie raz się [...]
apokalipsa mam pytanie jaki trening Ty bys mi polecil tylko mam pewne ograniczenia sprzetowe posiadam : 1.Lawka plaska z mozliwoscia skosu w gore 2.Porecze stacjonarne 3.Lawka skosna 4.Lawka rzymska 5.Lawka do barkow 6.Modlitewnik 7.Drazek do pociagania 8.2 gryfy 180cm 2 lamane jeden 120cm 9.Stojak typu bramka np.do przysiadow 10.rowerek
Wczoraj wieczorem z nudów, po 22 zrobiłem 20minut truchciku, 3km, spalone 250kcal :D Trening z dzisiaj Wyciskanie leżąc 60kg x 10 / 65kg x 8 / 70kg x 6 / 75kg x6 / 80kg x 3 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 19,5kg x 10 / 22kg x 8 / 24,5kg x 8 / 27kg x 5 (szósty z pomocą) Rozpiętki 11kg x 12 / 14kg x 10 / 17kg x 10 Unoszenie hantli na boki [...]
Ostatnio w środe był pull, ale już dokładnie nie pamiętam liczy powtórzeń to dodam tylko piątkowy push. Wyciskanie sztangi na płaskiej 65kg x 10 / 70kg x 6 / 75kg x 6 / 80kg x 6 (1 z pomocą) Wyciskanie hantli skos dodatni 19,5kg x 12 / 22kg x 10 / 24,5kg x 10 Dipsy 12/11/10 Unoszenie hantli na boki 9,5kg x 12 / 11kg x 10 / 11kg x 10 Unoszenie [...]