powiem tak...Dudek jest dobrym bramkarzem. Doświadczonym i ogranym, ale jego brak jest dobrym posunięciem a to z racji tego, że grzał ławe ostatnio non stop. Same treningi nie wystarczają żeby utrzymać bramkarza w dobrej formie...trzeba ciągle grać Brak Frankowskiego boli...zgadzam się, że są przemęczeni, ale ta druga bramka to był katastrofalny [...]
bili-w tym roku powinienem zdawac mature,ale chodze do technikum(specjalnie wybralem technikum hotelarskie,ze wzgledu na jezyki jak i bede mial zawod,jak by "cos" sie nie udalo...) rocznik 87 a wypowiedz Snes'a w 100%racja 2 karne dla Ghany jeden 100% ale co poradzic...wlochy to wlochy i tyle... ale zauwazylem,ze wiekszosc"czarnych [...]
[...] wczesniej dac zmiany ogladajac ten mecz wywnioskowałem ze te błedy ktore były to wina janasa-te co sie rzucały w oczy w moim mniemaniu-to wina trenera(nie mowie ze ta bramka to jego wina)ale chłopaki ledwo co na nogach stali-powinien wczesniej dac zmiany mimo wszystko jestem z nich dumny grali swietynie i co najwazniejsze walczyli w [...]
No u mnie nie inaczej. Ale za to mam chwile smiechu. http://homepage.ntlworld.com/wisla-multi/Wisla-Gornik.2-1.(wisla-multi.com).rar mistrzowska bramka samobujcza w wykonaniu mojej ukofanej Wisełki
Polonia również prowadzi jedną bramką. ED: Legia w końcówce prowadzi pewnie 3-0. Mogło być mniej kolorowo, gdyby rywale wykorzystali rzut karny. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-07-16 21:47:16
witam nastepny tydzien Klatka + biceps KLATKA 1.wyciskanie sztangi lezac 4 serie 2.wyciskanie hantelek na skosnej 4 serie 3.rozpietki na maszynie 4 serie 4.bramka 4 serie BICEPS 1.Unoszenie sztangi stojac 4serie 2.unosznie hanetlek siedzac 4serie 3.midlitewnik 4serie odczucia - ogolnie z seri na serie rozkrecalem sie bylo okej ,tyle ze [...]
Ej, na luzie. Nie wszystko od razu się czuje. Ja np. plecy czuję już na drążku, który zazwyczaj mam pierwszy, ale klatkę muszę ostro dopompować. Nie wszystko wchodzi od razu. Trenuj, a z czasem wczujesz się w poszczególne partie i tym się nie stresuj. Niżej zmieniłem nieco Twój plan, głównie kolejność ćwiczeń i zakres powtórzeń. Generalnie nie mam [...]
[...] "kontrowersyjnych" poglądów padło a jeden szczególnie przypadł mi do gustu : 2h trening to nie koniec świata /-)_ Ach, już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu ps2. wynik Śląska skutecznie zredukował kortyzol ps3 Legia jest jak platforma - nie do ruszenia %-) (jak nie czerwona kartka to bramka ze spalonego byl wynik końcowy był zgodny)
3.02 Trening Interwał "Spartan" + brzuch 1,5 h piłka ręczna 1 h futsal Dieta Post: 18 h 1. 250 g piersi z kurczaka, 40 g makaronu pełnoziarnistego, 15 g sera żółtego, 5 g oleju kokosowego, warzywa 556 kcal/ 68 B/ 34 WW/ 15 T /SFD/Images/2016/2/4/fd192f5acad54605bd28e6af4104a582.jpg 2. 250 g piersi z kurczaka, 15 g sera żółtego, 5 g oleju [...]
[...] dostaliśmy obiad dramat, gdyby nie to że byłem strasznie głodny a wziąłem tylko WPC ze sobą na pewno bym tego nie zjadł... niestety drugi mecz po błędach przegraliśmy jedna bramka i po takich zawirowaniach możemy wyjść z 2,3 lub nie wyjść wcale i zając ostatnie miejsce w grupie Dieta Post 16 h 1. Makaron z sosem, zupa ogórkowa, 30 g WPC 675 [...]
Ja sie bardzo ciesze, daje mi to kolejnego motywacyjnego kopa w d... A Hiszpania grala pieknie, cala druga polowa to byla akcja pod bramka Holendrow (ktorzy mieli wspaniala obrone musze przyznac).