brakuje

Aylar: te bułki są tam dlatego,że ten posiłek wypada jak jestem w szkole,kupuje bułki na mące zytniej-pełnoziarniste,więc chyba nie brakuje im nieczego,a jest to jakaś odskocznia od ryżów,owsianych itd... Jogurt do twarogu daje,żeby nie jeść suchego sera (kupuje twaróg chudy,który jest strasznie sypki). Tak się mogę wytłumaczyć z tego [...]

[...] Te? nie mogę znaleźć RDA z tych witamin, skład całkiem w pytę, ta Omega tam chyba by listę wydłużyć, z Olimpowskiej bym nie rezygnował a z kolei brakuje mi luteiny, NOW Special Two ma podobny skład, jest tez luteina. Ale i w Greens ani w Special Two nic nie wiem jakie formy witamin i minerałów dali oraz jakie są RDA.

OloKK widzę że cię to dotknęło co powiedział hehe, idiotów na tym świecie niestety nie brakuje

Co do Portugalii brakuje magika Quaresmy ale nie gral wiec nie jedzie

[...] Pudzian to marketingowy strzał w dziesiątkę. Nie mówi nic o tych, którzy komentują jego umiejętności. Przynajmniej ja nie usłyszałem. Jeśli tak mówi - zacytuj. Po drugie: Tekst o tym, że idiotów na tym świecie nie brakuje jest skierowany bezpośrednio do mnie? Tutaj, czy masz na myśli, że ja jestem takim idiotą? Zastanów się nad odpowiedzią.

[...] już przy siadach też. W bic 2s daj bo dostaje przy innych ćwiczeniach. W tricu 2s bo dostaje przy innych ćwiczeniach. Po co ci te rozpiętki w klacie ? unikamy ćwiczeń izolowanych w FBW. W Barkach max 3s bo dostają przy wyciskaniu. Ogólnie mówiąć za bardzo się głaszczesz, brakuje konkretów a za dużo izolacji a to chcesz nadrabiać seriami. Pzdro

[...] własnie jakies cięzkie ćwiczenie typu pompki na poręczach w wersji na triceps + jakaś wersja francuza zza głowy... Ja omijałem większość czasu to ostatnie-i w moim tricepsie brakuje teraz głowy długiej. Głowa boczna i tak zawsze rośnie od wszelkich wyciskań, głowa przyśrodkowa ją wspomaga, a głowa długa...no właśnie. Natomiast przy zwykłym [...]

[...] zię zastanawiał nad tym czy trening, który podał Apokalipsa jest dobry na redukcji....Ja bym polecał trening, który ma co najmniej 3 dni w tygodniu. Te uwagi, które napisałem jak najbardziej odnoszą się do twojego planu, gdzie, jak widzisz-brakuje siłowej progresji w jakimkolwiek ćwiczeniu. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-05-12 02:29:06

[...] najlepszych strzelców, jakich mieli na skrzydłach, czyli Bena Gordona i Johna Salmonsa. Nie byłem w szoku, że stali się przez to bardzo dobrze broniącym zespołem, któremu brakuje mocy w ataku. Trudno było się temu dziwić, ale to nie była wina Del Negro, tylko sztabu menedżerskiego, który za takie decyzje odpowiada. Del Negro miał zostać [...]

[...] masz podlinkowaną w jego podpisie. Wiele osób go zna osobiście i może poświadczyć jego kompetencje. Aktualnie są to kompetencje instruktorskie, do których sformalizowania brakuje jednego papierka. Mniejsza jednak z tym, bo skoro sądzisz, iż po kilku seminariach i kilku spotkaniach można w ogóle powiedzieć, że trenuje się SW, to w ogóle nie [...]

[...] masz podlinkowaną w jego podpisie. Wiele osób go zna osobiście i może poświadczyć jego kompetencje. Aktualnie są to kompetencje instruktorskie, do których sformalizowania brakuje jednego papierka. Mniejsza jednak z tym, bo skoro sądzisz, iż po kilku seminariach i kilku spotkaniach można w ogóle powiedzieć, że trenuje się SW, to w ogóle nie [...]

[...] gdy zadajesz cios sam też wchodzisz w zasięg ciosu przeciwnika, a wtedy ochrona szczęki przydaje się bardzo. Swoją drogą - kiedy z kimś zawalczysz? Michał, skoro tak Ci brakuje merytorycznej rozmowy to ustosunkuj się do mojej wypowiedzi. BTW: poruszanie się z ciężarem jeszcze niewiele oznacza - praktycnie na każdym treningu biegam z 80 [...]

Brakuje podstaw, nic tylko czytać, dlatego wklejam mój ulubiony zbiór 6 linków, w których znajdziesz wszelkie potrzebne informacje odnośnie ułożenia diety, która wpłynie ZNACZĄCO na Twoje priorytety: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]

No jak narazie to tylko dostaje linki ^^. Mysle ze tam brakuje tylko paru produktow.No ale coz. Przy takim treningu jak napisales to zbytnio sie nie rozni od mojego nawet dnia wolneog nie ma ;d A w moim to chyba Ci chodzi o te 4 km + interwaly ? A jak zmienie te 4km na same HIIT to bedzie git chyba co. DIETAAA Posiłek I -jajka 2-3 (sałatka [...]

[...] dorzuciłbym węgle z płatków owsianych, ciemne pieczywo II posiłek: Nie podałeś ilości więc ciężko mi ocenić To samo tyczy się reszty posiłków, co do posiłków obiadowych brakuje zdrowych tłuszczy, po treningu proponuje wypić Mass XXL-a, po 1 godzinie możesz zjeść posiłek. Posiłek przed pójściem spać jest ok, choć w sumie orzechy są ciężko [...]

czyli jednak mu brakuje do tych 12

[...] do tje pory nie leciales raczej:] ... Co do treningu i diety pomoge Ci ze wszystkim, ale musisz włożyć w to troche własnej inewncji , dlatego njapierw poczytaj tematy z działów Trening i Odzywianie ,ułóż cos sam , wklej a potem ja to sprawde. Skad wiesz ze ta dziewczyna wymaga od Ciebie tego abys schudł ? Moze po prostu brakuje Ci silnej woli ?

kup dla psiny jakieś witaminki, zamiast dla siebie wymieniasz punkty Ciężary fakt masz ładne, mi jeszcze dalekoo brakuje do Ciebie.

Podaj jeszcze czas na 100 i 400 żeby było rozeznanie czy brakuje szybkości czy wytrzymałości.

100m: 13,1 (mierzone we wrześniu 2009r.) 400m: 1:09 (mierzone w październiku 2008r.) Czasy mierzone dość dawno temu ale z moich obserwacji wynika że brakuje zaróno szybkości jak i wytrzymałości w mniej więcej równym stopniu jednak koniec końców tak naprawde gorszy jestem w sprincie Aha jeszcze żebyście mieli pełniejszy obraz sytuacji to co do [...]