brak snu

[...] - twardym owszem, ale trzeba z rozsądkiem prawda? :-> :-> Dobrze, że my baby mamy coś takiego jak korektor pod oczy %-) bo inaczej wyglądałabym jak zombie. Ale właśnie, brak snu "wychodzi" bokiem później #-P Rion10 - właśnie też znalazłam dwie wersje tego, ale skonsultowałam z Wojtkiem i chodzi o proste trzymanie ciała :-)) Bziu - Nieee %-) [...]

[...] - koszulkę to można wykręcać czasami - agresja ( nawet byle co potrafi doprowadzić do szału mimo tego ,że naturalnie bardzo trudno wyprowadzić mnie z równowagi) - całkowity brak humoru - ogólnie na redukcji zombie mode, brak snu, w****ienie - czuje się jakbym był chory przez cały czas Dosyć dziwne bo nie miałem jeszcze kaszlu, duszności itd. [...]

Gwid - jak świniomasa? Z tego co pamiętam zawsze miałeś "boczki" zalane więc nie ma problemu. Moim zdaniem jeszcze daleko Ci do świniomasy ale brak snu to poważny problem i jakbyś go rozwiązał na pewno miałbyś lepsze wyniki! 6h to jest śmiech na sali, nie jesteś na kolonii w liceum tylko w prawdziwym życiu więc żyj jak człowiek i spij jak człowiek [...]

siema ja mialem problem z krwotokami z nosa przez kilka lat przyczyny rozne - brak snu, brak witamin, paracetamol we krwi (lekiprzeciwbolowe i na przeziebienie) ale odkad biore witaminy i staram sie po wysilku wypoczywac krwotok jak reka odjal od ponad pol roku juz nie mam.

[...] wg wzoru BMR plus na różnych aplikacjach i stronach ..2350(wyniki różnią się +/-50 kalorii ) gdzie ja zjadam 2500, zdarza się 2600...czy może mieć na to duży wpływ brak snu ...śpię ciągiem max 1,5h przerwa 2-3h i znów 1,5h..czasami zdarza się ze nie śpię cała noc wiec średnio przesypiam 4/24h wiec czy powinien dołożyć kalorii?? przez [...]

Masa to odpowiednia ilość makroskładników , wspiera ten proces używanie dużych ciężarów (ćwiczenia złożone) minimum izolacji lub ich brak. 3 x w tygodniu MMA i 3 x w tygodniu trening siłowy ciężka sprawa jeżeli chcesz tutaj i tutaj progresje zaliczać. i jeszcze używajac bez urazy takie G ... jak glutamina %-) dobre zaplecze suplementacyjne , [...]

[...] i pieczywo czosnk. Teraz jestem zła bo mogłam zjeść coś innego (a głodna byłam). Spałam 4 godziny i jestem zmarnowana. Nie wiem czy to przez to wino czy bardziej przez brak snu. Odkładam trening na jutro bo dzisiaj nic by tego nie wyszło. Dorzucam jeszcze dzisiejszą michę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fea9f06584a4c2395907b0174f3bc5c.png [...]

[...] nie bedzie juz tak gwaltownie na to reagowal . 4. Bol serca mogles miec po nieprzespanej nocy i po wysilku na meczu. Serce wolniej pracuje podczas snu i odpoczywa , a brak snu powoduje ciagla prace plus wyzsze pobudzenie kofeina. 5. Odzywka pobudzajaca i kofeina nie robi ciebie niezniszczalnym. Daje pare procent lepszych osiagow ale [...]

po tym ostatnim treningu zacząłem łykać magnez z potasem i wit. e ,skurcze już nie występują i masz odpowiedz jak na moje to brak magnezu ale to ze raz zjadles tabletke nic Ci nie da zeby poczuc ze to Ci pomaga musisz troche przyjmowac Wszytskie rzeczy ktore Olokk wymienil oraz stres, duzy wysilke fizyczny, brak snu, alko zwiekszaja [...]

[...] 50 gr. ryż pełnoziarnisty, 160 gr. kalafiora, 160 gr. fasolki szparagowej IV posiłek - 200 gr. ryby faszerowanej w galarecie, Tran x1 V posiłek - 120 gr. chudego twarogu i granulowana cebulka do smaku Dziś odczuwam spadek energii, może to przez brak snu, nic tylko kładę się wcześniej Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-10-26 20:47:47

[...] jutro o 17.20 mam wizytę a klinika jest 30min drogi ode mnie. Co za tym idzie nie zdążę zrobić planowego treningu plecy + biceps bo traw około 1,5h . Dlatego też zrobię plecy a biceps dorzucę w środę do klatki i tricepsa. Nie ma innego wyjścia. Nie chce trenować po wizycie bo nie wiem ile czasu mi tam zejdzie, a trening do 22 = brak snu.

[...] Jak wytłumaczysz więc zwiększenie wydajności pracy po zastosowaniu niektórych środków pobudzających? (np. amfetamina -> dłuższa jazda samochodem, pobudzenie, brak snu itp. itd.) Jak udowodnisz wpływ sporadycznego picia alkoholu na wydajność pracy? Ja nie widzę związku, jeśli ktoś nie jest nałogowcem. Wręcz powiedziałbym, że [...]

[...] treningi, skupienie i wielkie pobudzenie masz ochote rozawlić wszystkie ciężary. Nie czuje się zmęczenia - dobra pompa ciało na treningu nabiera kształtów - niezauważyłem braku apetytu czy zejść o których pisali niektórzy, czułem sie zmęczony ale zadowolony z dobrego treningu Minusy: -jeden ale konkretny nazywa się bezsenność. Niezależnie o [...]

[...] się do takiego wysiłku ; ) Po zazyciu meso jestem bardzo śpiący.. nie wiem dlaczego wy zasypiac nie możecie :D ale.. śpię bardzo mało, mam taki tryb od bardzo dawna i przez brak snu, wysoki wysiłek fizyczny, jestem przemęczony i wieczorami są odczuwalne bóle głowy, które rano przechodzą ;p Pomimo tego, polecam jak najbardziej.. coś więcej będę [...]

stacja paliw :D Niestety jestesmy drugim cpn od granicy wiec jest urawanie dupy i zap*****lasz jak dzik naprawde w ciagu doby jest moze z 15 minut spokojnie i dotego trzeba kasowac , robic faktury itd. ehh Kojot odzywki nie pomoga na brak snu na to nic nie pomoze a bez snu miesnie nie urosna no chyba zeeeeeeeeee ..... :)

Jest dieta jest dobry trening suple też są , wtedy nie spada... Jest gó..ny trening brak diety brak snu brak witamin alkohol to napuchniesz wodą i po cyklu zleci.Ot cała tajemnica. Nerki są pod znacznym obciążeniem przez wydalanie kreatyniny ale o sercu nic nie słyszałem.

[...] 5yg. cyklu i coś jest chyba nie tak z odpornością... W czwartek był strzał wieczorem, przez noc gorączka, łamanie w kościach no i cały piątek w łóźku. w nocy piątek/sobota brak snu, temperatura 38-39 stopni i kuracja wit C + gripexy przez cały weekend, oczywiście zero trzymania michy. W niedziele znaczna poprawa, cały dzień jeszcze posiedziałem [...]

[...] MIEDNIcy Mam w planach nagrać filmiki jak ćwiczę,aby poprawić technikę. Miska później ;) Dziś się ważyłam i teraz ważę 75 kg od przyjazdu z Niemiec. Czy to była woda czy brak snu ? /SFD/2016/12/18/16a7d40c5ab24615b20586cee85ed017.jpg Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2016-12-18 13:51:10 Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2016-12-18 13:53:54

z tego co pamiętam wykonywałeś 1 zestaw FBW ?? masz problem stres i musisz sie w tym ogarnąć , odpowiednia suplementacja może wspomóc , MAGNEZ , ŻEŃ SZEŃ itd... to ci rozwala cały system , brak apetytu , brak snu . nie tylko wpływa na treningi postęp .

[...] 1x9,1x13 -unoszenie nóg wisząc na drążku 3x Cardio: -40min bieżnia Komentarz: Trening mocno średni ,przez pierwszą część treningu miałem niezłą zamułkę ,ale to przez brak snu gdyż synek dał o sobie znać niestety tej nocy, pod względem siły byłem pozytywnie zaskoczony był power.Odmuliło mnie dopiero tak naprawdę pod koniec treningu. [...]