boogie

Wcale się nie naśmiewam. BOOGIE WOOGIE

ta dieta Boogie proponuje nadal siadac do ławy jesli chcesz szybko zwiekszyc siłe w tym boju za pare treningow bedziesz gotowy a dodanie pelnych siadow wspiecia na palce zacznij robic zaraz po przysiadach , dokladasz 20 kg do ostatniego ciezarka i jedziesz na maxxxxxxxa z powtorzeniami bez zabawy w dokladne powtorzenia itp

[...] kazda seria trwala ok 45sek. (ostatnio 15x100) Przedramie 3 SuperSerie po 15 powtorzen nachwyt+podchwyt Koniec Z odkladaniem duzo trudniej oczywiscie- uda palily mnie jak diabli pod koniec kazdej serii, pot lecial z tupy spadam na dwa dni teraz sie regenerowac, nastepny trening moze w niedziele Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-10-29 15:49:44

[...] cwiczen z przeszlosci mozna by cos z tym zrobic? wiem dlaczego nie bylo powera- cwiczenia z zatrzymaniem sztangi maja to do siebie, ze czym wolniej i dokladniej sie je robi- tym wiecej w trakcie energii sie traci- tak tylko napisalem, ze powera nie bylo bo nie bylo ogolnie jestem zadowolony Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-02 00:00:35

[...] 10x20,65,85,105,115,125 i 8x135 (ost.8x130) Lydki 2x max MC 10x75,95,115,125,135,145 bez wiekszych problemow (ost.9x140) Przedramie podchwyt-nachwyt SS 3x10 (podchwyt sztanga 25,35,45kg, nachwytem stala 25kg Przysiady ostatnia seria ciezko. MC pewnie poszloby 10x155, ale nie chcialem szarzowac. Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-06 18:00:28

Wzorek dzieki za cynk Boogie zacznij jesc bo nici z kariery

[...] spocilem sie niemilosiernie. Moze nastolatkowie daja rade, ale wez pod uwage moj wiek. Psychicznie czuje, ze 12-ki bylyby troche lepsze (a czulbym i tak, ze robie za duzo powtorzen). Stanalem dzisiaj na wadze u znajomych w lazience i bylo 13,7 stones (87kg). Musze sprawdzic na drugiej wadze. Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-12 23:39:47

w ciagu powiedzmy 2-3 miesiecy kilka dodatkowych cwiczen i inny rozklad treningu dalyby roznice w ogolnym ksztalcie sylwetki (szczegolnie obrecz barkowa, ramiona) jak wygladaja te filmiki? Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-23 02:29:06

na razie drugi dzien biore Gripex, aspirin C, neoangin itp. jednym slowem ..zimowe WAKACJE! w kostium wchodze luzno bez problemow Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-02-05 12:49:51

[...] SQ 5x70,90,110,130,150,160 (ost.5x165) (pierwszy raz 150 nachwytem) SQ gleboki 5x60,70,80,90,100 tak jakos wyszlo na koniec pare serii na maszynie na lydki w staniu ogolnie trening ciezki jakos energii brakowalo, SQ do lawki wyglada na to, ze jeden trenig super- nastepny ledwoco i tak na zmiane Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-03-07 15:49:35

[...] po tym SS Uginanie ramion z hantlami (na bic) plus podciaganie tych samych hantli do brody 15x20 (czyli 2x10kg), 30, 35 (2x17,5)kg koncowka ledwo co, ostatnie 3-4 ruchy niepelne w ost. serii brzuszki dynamiczne podciaganie kolan do brody w zwisie 3x20 trening wg mnie OK, spuchlem ladnie Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-04-06 15:16:52

Boogie - moze przenies dziennik na body-factory, tam wodyn pisuje caly czas w dziennikach

nie tyle dezawuujesz, co wyraznie deprecjonujesz to bialko wpominajac mimochodem o rolmleczu (co swiadczy o Twej bezsilnosci w stosunku do przedstawionych wszem i wobec faktow) Spij slodko. Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-05-23 23:51:38

http://www.youtube.com/watch?v=-eSN8Cwit_s Haha...To tam wg wikipedi największy hicior jego...I ten murzyński styl.Raper...Yeah bejbi fil... Zawsze motyw boksu...Ale to piąta woda po kisielu,nawet w tamtych latach z tym Hip Hop Gangsta łańcuchy,klata - Rap...Ile tego było wcześniej... Aha i Wahlberg nie Whalberg...A tu trochę z wikipedii... [...]

Niunia.. to dupsko rosnie, formy nie ma.. Boogie wariacie

boogie odstaw teraz gdy jeszcze nie jesteś uzależniony... bo później z roku na rok coraz trudniej... a z okazyjnego palacza przeistaczasz się w nałogowca... tak jak ja... nałogowiec, który rzucał już tysiące razy... i za każdym razem przegrana... ale teraz mam nadzieję, ze będzie TEN OSTATNI RAZ! Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-27 [...]

Boogie pokasowal. Nie mam tego dzialu

boogie toonight

[...] nikt nie bierze...chyba tak opcja nie byla by dobra bo mozna sobie wyobrazic ilosc zgonoow wsrood zawodnikoow ktorym zalezy na jakimkolwiek prestizu... najlpiej jakby dowalali takie kary ze nie ma szans na powroot do kariery...jednak to tez nie do konca byloby idealne bo jak wspomnial boogie isnieje takie cos jak lapoowkarstwo misOO gg: 949687

Boogie Ty jeszcze nie pogrubiony??????, a tak w temacie to dobrze napisałeś - zwykle w takich programach wypowidają się "specjaliści" od medycyny sportowej, którzy twierdzą, że kreatyne to jeden ze steroidów anabolicznych, a jako przykłady sterydów pokazują zwykle opakowania po wheyach. lucek