boje sie bic

[...] bica tak ? ps . nie chce zasmiecac forum to sie tu spytam. mysle nad areobami przed latem co sadzicie o tym ? w pasie ok 83 cm przy wzroscie ok177 . dosyc fatu mam ,ale boje sie nad spadkiem prócz brzucha . co sadzicie o tym ? ja mysle nad 4x tylko nie wiem czy rowerek czy bierznia ruchoma . poradzcie cos :) Zmieniony przez - Zabawny w dniu [...]

[...] wiecej ale pomyslaalem o barkach i zostawiłem. Linki 10 8 8 6 ciezar znowu powiem w klockach od 10 do 15 Barki Wymachy w przód 12 10 8 8 ciezar od 10 do 15 (w tym cwiczeniu boje sie o barki anrazie nie przeciążam poozniej wyciskanie na barki sztangielek i tu juz dalem czasu 12 10 10 8 ciezar od 25 do 35 czułem ze wezme 40 ale byla tylko 1 osoba [...]

[...] lipnego treningu, plan mi podpasował. Pompa taka sama jak tydź temu! :-) Myślę tylko, czy te wąskie wyciskanie jest dobre po wczorajszej klacie - zawsze ją trochę angażuję i boje się, że z regeneracją może byc krucho przy większych ciężarach Suplementacja - Daily formula - 1tab do śniadania - Witamina C - 1kaps do śniadania - Trec garlicin - [...]

Ja wiem, że teraz na insta kobiety 40kg trenujące 2 razy w tygodniu po 15 min redukują na 5 000 kcal bez cardio i zajadają się fit deserkami, ale no nie mam tego szczęścia %-) może spróbuj zacząć bić estrogen - może to jest klucz do sukcesu :-D Boję się igieł :-P

Krótka relacja co i jak. Od poniedziałku Artur wprowadził małe zmiany w diecie, ale powodujące niesamowity głód :)) No, ale to już ten czas kiedy trzeba trochę przycisnąć pasa, a i tak nie mogę narzekać na małą miskę przez cały okres przygotowań. };-) Trochę sił mniej na treningach, ale bez wielkich spadków. Z pewnością brakuje mi porządnej [...]

Dzięki freed85 za tego e-booka. Próbowałam go już jakiś czas temu ściągnąć , ale ciągle wyskakiwał mi jakiś błąd-dzisiaj wszystko gra. Proponuje następujący trening Czy powinnam dołożyć do treningu to co tu napisałeś czy zastąpić całość, czy zastąpić tym tylko drugą częśc treningu( pod katem planche) z mojej rozpiski) ? Pompki jednorącz nogi [...]

[...] wiec podam od razu Myslalam o czyms takim, zasatanawialam sie na sztangielkami raz, ale sadze, ze niewygodnie ci bedzie je brac: Dzien1. A. pompki na poreczach (tylko boje sie ze ciezko ci bedzie zeskoczyc z ciezarem, jak tak to skos gora)4x3 B. T-Bar, albo sciaganie drazka dolnago 4x3 C. push -press (lub O press, jak chcesz i mozesz) 4x3 [...]

nie tylko autor :) powiem Ci coś też ode mnie, widzisz ja też tak mam raz że nie umiem dwa boje sie a trzy nie lubie zaczepek.. życie jest tak złożone że nie raz będziesz musiał stawić tym wszystkim ludziom czoła, nie lubie sie bić i jak mówiłem nie umiem.. pokaże Ci cos: jestem w szkole na przerwie i wyzywam sie z taki typem on mnie kopnol i [...]

Żyjesz? Jeśli przeżyłeś to się wrażeniami z tego zalinkowanego treningu podziel. Nawet tego nie zrobiem %-), zrobię kiedy indziej, widzác te wiatraki boję się i nie wiem czy z 16kg to zrobię %-) wczoraj szły pompki plus próba TGU z 20kg - poszło w miarę lekko, myslę że z 24kg też bym zrobił. Potem robiłem siłę barków - 5 serii po 3 powtórzenia [...]

Jakim komandosem ? Chodzi mi o oczywiste sytuację. Jak masz nic nie wnieść do tematu to lepiej wcale nie pisz. Co do sparingów to zadaje normalnie seriami tylko na ulicy pojedynczo Oto fragment tego, co napisałeś: (...) Mój problem polega na tym, że na ulicy w wielu przypadkach boję się walczyć. Nie boję się, że będzie boleć czy będę obity. No to [...]

[...] Teraz zaczalem chodzic na slike i wkrotce (jak juz przejde do lo) zaczne uprawia sztuki walki (porzadnie). Lecz niestety te wydarzenia zbieraja pietno do dzisiaj. Caly czas boje sie witomina i osob w kapturach (niedorzeczne ? możliwe, ale tak jest :( ) Chciałbym przeprosić za niespojna wypowiedz ale pisze to pod wplywem emocji ktore wywolaly u [...]

Bez urazy, ale cykam się bić teścia bo się boję że się nie odblokuję :) Bez urazy ale weźcie mi powiedzcie ze mogę bić i się odblokuję za 12-16tyg :)) I że nie będę chodził skulony bo mi teść nie wróci po cyklu do obecnego, naturalnego poziomu Napisze ci tak ! Nie bój się testosteronu,ja będę brał do końca życia. Tobie jak wytniesz gino [...]

Witam Chodzę do trzeciej kl. gimnazjum i mam taki problem w klasie. Nie jestem osobą specjalnie lubianą, ani nielubianą. Dla większości jestem pewnie neutralny, ale jest jeden koleś, który regularnie się do mnie dopier****. Gdy jest gdzieś blisko zaraz wiem, że będzie próbował mnie ośmieszyć. Koleś jest takim typowym cwaniaczkiem bez honoru, tzn. [...]

[...] wiem co robić, bo dla mnie to był po prostu sparing, nie chciałem mu nic poważnego zrobić... Nie chcę się z nim bić, bo nie jest mi to potrzebne, ale oni nie przyjmują takiej odmowy. Z drugiej strony boje się, że nie poradził sobie sam, to wejdą koledzy...Co radzicie? @edit mam 17 lat, on 18. Zmieniony przez - faint220 w dniu 2011-04-30 23:30:32

Witam,mam 15 lat,mieszkam w ok. 50 tyś miejscowości,otóż opowiem wam mój problem. wszystko zaczęło się na początku gimnazjum (teraz idę do 3 klasy). W pierwszy dzień szkoły podszedł do mnie (wtedy najsilniejszy w szkole) pewien dres i chciał mnie 'skocić', nie dałem się,przez co wdałem się w małą przepychankę z nim,ale rozdzielił nas woźny. Byłem [...]

Jest to jazda "treningowa", ale nie jestem w żadnym wypadku wyczynowcem.Dlaczego za duża?Przecież to są aeroby, czy aeroby na rowerze wpływają jakoś negatywnie na siłę np. bicepsa? Z reszta po rowerze czuje sie prawie tak zrelaksowana i zadowolona jak po grze w piłkę.Dla mnie rower to właśnie znakomita odskocznia od typowo siłowego [...]

[...] ogórek orzechy 5. twaróg oliwa cebula, ogórek po treningu łykłem matrixa, resztka została jutro powinno dojść Wpc. W sobote ładowanie, bo jestem mega płaski, mega słaby i trzęsą mi się nogi... chwilami Najprawdopodobniej sobota niedziela zrobię dwa dni off, bo trochę dostałem w kość. Zrobił bym ładowanie w niedziele ale boje się kibli w szkole

[...] szkole chce się ze mną bić jest on 2 lata młodszy. I nie będę pytał o techniki i tak dalej tylko czy się bić z nim czy nie. Jak nie to w szkole będzie pompa że się młodszego boje a jak tak to nie chce mi krzywdy zrobić.Ten chłopak raz się bił z kimś i później sprawę w sądzie mieli... A on się tak sapie że ledwo kontorule żeby mu czegoś nie zrobić

[...] gadaja cos i ogolnie sie czepiaja..Do tego mowia cos o mojej mamie.. Nie wiem co mam zrobic.. Z jednej strony wiem ze umiem sie bic i wychodze poza norme w moim wieku..ale boje sie cokolwiek zrobic bo jednak tu mieszkam i jesli cos zrobie to bede mial prze***.. Na solo z typami nie pojde bo w***ia sie tamci albo jak bede sam to sie wbija we [...]

Siema! Ja mam problem W miescie koles ktory jest w 1 gim do mnie sie dowala... ja się go dziwnie boje... probuje mo wmowic,ze sie nie leje wogole. ale mowi ze jak mnie spotka dostane... troche sie go cykam ale moge mu walnac pare sztuk.. jest niski... taki mały kozaczek... pomocy! PS jak mu wlac chociaz nie chce sie bic ale jakbt [...]